每個孕婦在懷孕期間都是非常小心的，很多的孕婦都希望自己的寶寶能夠健康平安的出生！但是總會有意外發(fā)生，女人小產對于身體的傷害是非常大的哦，小產后注意事項和引產后注意事項有什么不同的呢？下面就和小編一起來看看女人小產后吃什么比較好吧！

目錄

1、習慣性流產的注意事項 2、女人流產后飲食注意事項

3、流產后不能吃什么 4、女性流產后吃什么保養(yǎng)身體

5、人工流產后吃什么好 6、人流后要注意哪些身體護理

7、人流后應謹記的注意事項 8、流產后可以吃火龍果嗎

習慣性流產的注意事項

隨著越來越多的女性朋友出現習慣性流產的情況，那么，到底有沒有一種方法可以避免這種情況的發(fā)生呢？如果發(fā)生了又有哪些注意事項呢？為了保護女性的身體健康，專家為大家介紹習慣性流產的注意事項。

臨床上，習慣性流產的注意事項主要包括：

1、飲食合理：飲食上要合理，選擇易消化食物，特別注意營養(yǎng)，多吃些富含維生素、微量元素類食品以及高蛋白食品，注意影響均衡，低脂肪。

2、情緒調節(jié)：保持良好心態(tài)，女性妊娠期時保持精神舒暢，避免刺激，采取一些方法來緩解不良情緒。

3、良好衛(wèi)生習慣：注意培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣，勤洗澡，常換衣，避免盆浴、游泳等。外陰衛(wèi)生特別重要，防止病菌感染。

4、良好生活習慣：保持良好的生活習慣，起居有規(guī)律，早晨多吸新鮮空氣，適當活動，保證充足睡眠，另外還要保持大便通暢，以免體內聚集毒素。

習慣性流產要注意什么

女子產科專家指出女性自然流產2次以上都屬于習慣性流產，習慣性流產早期僅可表現為陰道少量出血，或有輕微下腹隱疼，出血時間可持續(xù)數天或數周，血量較少。一旦陰道出血增多，腹痛加重，檢查宮頸口已有擴張，甚至可見胎囊堵塞頸口時，流產已不可避免。

治療習慣性流產應注意的事項

1.孕婦在流產后，不要擔憂，放松心情，不要在短期內有性生活。

2.對習慣性流產，應到醫(yī)院進行相關檢查，聽從醫(yī)生建議，不可自行亂用藥。

3.再次懷孕時，不要做重體力勞動，尤其避免提舉重物、用力大便，使腹內壓增高而發(fā)生流產，妊娠早期禁止接觸X線、超聲波、放射性同位素，絕對避免用此類設備對腹部進行檢查，以防胎兒發(fā)生畸形而流產。

4.孕婦應盡量避免到流行性感冒、傷寒、肺炎等流行病區(qū)活動，也不應去人群擁擠的公共場所，以減少受感染機會，不要主動或被動吸煙。

發(fā)現習慣性流產以后應及時到醫(yī)院就診，夫妻雙方共同檢查，找到導致習慣性流產的原因，然后對癥治療，不可在沒有找到病因之前盲目懷孕，容易導致自然流產的再次發(fā)生。導致習慣性流產的原因是多方面的，可能是免疫因素、病理因素等等，大多數習慣性流產是可以得到治愈的。當診斷出是習慣性流產的時候不要驚慌，要到醫(yī)院積極配合醫(yī)生治療。

女人流產后飲食注意事項

要養(yǎng)胎補胎，一定要注意忌口！這不是迷信，而是食物中真的含有一些對孕婦和胎兒生長不利的元素。要讓胎兒安安穩(wěn)穩(wěn)度過這十個月，這些食物媽媽們一定要注意避吃。

孕婦吃什么容易流產

在懷孕期你確實要知道有些食物是不舒適宜食用的，在懷孕時期吃得太多就會對胎兒產生不利影響。

1、辛辣熱性作料

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腺體分泌減少，造成胃疼、腸道干燥、痔瘡(肛腸外科)、便秘(消化內科)或糞便梗阻。便秘(消化內科)時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產(產科)、早產(產科)等不良后果。不少孕媽咪有些喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導致流產(產科)，所以要少吃。

2、有興奮作用的飲食

含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現惡心、嘔吐、頭疼、心跳加快等癥狀?？Х纫蜻€會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發(fā)育。茶葉含有有些豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔，不利于胎兒的健康發(fā)育。

3、甜食

糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。過多食用巧克力也不好，這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食欲，結果身體胖了，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏了。

4、杏仁

杏仁中含有毒物質氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應禁食杏仁;

5、味精

味精是平日非常普通的調味品，但是孕婦就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利于胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育。

流產后不能吃什么

1、不能吃堅硬的食物。

2、流產后不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

3、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產后胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。因流產后，完全休息，高脂肪食物，會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。

4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產后食物均以溫補為上，這些食物不利于恢復健康。

5、流產后應禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。繼發(fā)其他的婦科病。

6、術后不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的飲食會加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。

細說自然流產后三大注意事項

有很多女性朋友由于懷孕時期沒有注意保護好自己的身子，而 導致意外流產，而流產后又不知道如何調理，染上了不少婦科疾病，那么， 自然流產 后注意 事項有哪些呢？想知道的朋友們，隨小編一起來了解下吧。 自然流產 后需要及時到醫(yī)院就診，根據具體情況進行處理，術后要注意休息，加強營養(yǎng).

在飲食上注意多進食優(yōu)質蛋白，如豆類，奶類，進食維生素豐富食物如新鮮蔬菜，水果，及含鐵豐富的食物，以補充造血原料并不是說不能夠吃水果，只是不能夠吃辛辣、刺激、生冷食物。

自然流產后 注意事項一

要注意適當休息，頭三天最好臥床休息。因為流產后，子宮內膜留下了 創(chuàng)面 ，如過早活動則 可能延長陰道出血時間，一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。

自然流產后 注意事項二

要適當增加營養(yǎng)，因為流產會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應及時補 充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。

自然流產后 注意事項三

流產后機體抵抗力下降，更應注意個人衛(wèi)生。由于子宮內膜留下創(chuàng)面 ，陰道分泌物增多 ，使之成為細菌感染、繁殖的溫床。因此，要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時淋浴清洗外陰部，衛(wèi)生紙要進行消毒并時常更換;半月內避免盆浴，勤換洗內褲;一個月內要絕對禁止同 房，以防止細菌感染。這些都是預防子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病的重要措施。

通過以上的介紹，大家對自然流產后注意事項 有哪些都了解了吧！如果你是懷孕的時候沒有注意，而導致致受涼受累造成的流產，這些都是很好解決的。下次懷孕的時候注意修養(yǎng)身體 好了，做好備孕的工作，這樣就不會那么容易流產了。

女性流產后吃什么保養(yǎng)身體

豉汁燒白鱔

材料：白鱔1條，蔥、姜、紅甜椒丁各適量。

調料：鹽、豆豉各少許。

做法

1、白鱔切成長段，蔥擇好洗凈切末，姜去皮切末。

2、將白鱔放入容器中，調入蔥、姜末、豆豉、鹽、紅甜椒丁腌漬入味。

3、將腌好的白鱔放入盤中，入蒸鍋蒸10分鐘至熟，即可食用。

功效：本品有補中益氣、養(yǎng)血固脫、溫陽益脾的功效，流產患者食用尤為適宜。

枸杞炒玉米

材料：甜玉米粒300克，枸杞子100克。

調料：鹽、水淀粉各適量。

做法

1、將備好的甜玉米粒和枸杞子分別用開水焯一下，待用。

2、炒鍋加油燒熱，倒入甜玉米粒、枸杞子、鹽、味精一起翻炒，用水淀粉勾芡即可。

功效：本品有清熱利濕、滋補肝腎的功效，對流產患者有一定的食療效果。

松仁雞肉炒玉米

材料：玉米粒200克，松仁、黃瓜、胡蘿卜各50克，雞肉150克。

調料：鹽、雞精、水淀粉各適量。

做法

1、玉米粒、松仁均洗凈，雞肉、胡蘿卜洗凈，切丁，黃瓜洗凈，切片。

2、鍋下油燒熱，放入雞肉、胡蘿卜翻炒片刻，加鹽、雞精調味，待熟后用水淀粉勾芡，裝盤，將切好的黃瓜片擺在四周即可食用。

功效：本品有滋陰補腎、養(yǎng)血添精、退熱補虛的功效，對體質虛弱的習慣性流產患者有很好的療效。

皮蛋章魚

材料：章魚300克，皮蛋180克。

調料：鹽、姜末、蒜末、香醋、醬油、香油各適量。

做法

1、皮蛋對切成四瓣，章魚洗凈剝好，切段，氽水備用。

2、鍋內入油，爆香姜蒜末，放入章魚快速翻炒均勻。

3、加入皮蛋翻炒片刻，放入鹽、香醋、醬油，以中火翻炒至汁干，調入香油炒勻。

功效：本品有補氣養(yǎng)血、收斂生肌的功效，對流產患者有一定的食療效果。

人工流產后吃什么好

流產后是可以吃水果的，可以吃蘋果，香蕉等水果，不要吃寒涼大的的水果就可以的！

1、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。產婦多臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加上產后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。產婦攝入充足的鐵質，乳汁中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助。

2、橘子

橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦子宮內膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產后繼續(xù)出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，橘核、橘絡有通乳作用。

3、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產婦生孩子時體力消耗很大，產后往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化，有利于身體康復和哺喂嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。

4、桂圓

中醫(yī)認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

5、紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫(yī)認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。

流產以后吃什么好

流產有很多種可能性，在某個程度上對懷孕女性都有一定的打擊。但是身體還是要調理好的，我們都知道流產對女性的身體傷害是很大。流產后，應該吃些什么食物進補呢？

流產后要多吃些營養(yǎng)豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。人工流產后半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產后貧血的發(fā)生。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。

流產后飲食調整應注重以下幾點

1、人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

有醫(yī)師建議服用3-5副的生化湯(當歸六錢、炙甘草錢半、川藭四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。

流產后食譜推薦

1、豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產后體虛的調養(yǎng)。

2、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產后氣血不足的調養(yǎng)。

3、參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用于流產后的調補。

4、魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。

女性流產后不能吃什么

1、流產后吃什么需以溫補作為調理身體的重點。而寒性食物，比如螃蟹、田螺、河蚌等，流產后進食會影響到子宮的自我復原情況，損害身體健康。

2、女性流產后不能吃什么食物需遠離辛辣刺激以及油炸類食物。像辣椒、醋、姜、胡椒這些刺激性強的食物，容易引起子宮充血，進而導致流血情況加重、月經量變大等問題。而油炸食物則會導致口干、便秘等不適。

3、流產后的飲食中，需注意控制每天脂肪攝入總量。由于流產后胃腸道功能有所下降，消化方面容易出現問題。對于動物油脂、肥肉等油膩食物，不適合在流產后進食。流產手術結束的一周時間內，每天攝入脂肪量需控制在80克上下。

4、流產過后的一段時間內，不能吃生冷食物。生冷食物會刺激到此時處于脆弱狀態(tài)的胃腸道，誘發(fā)多種腸胃不適。另外，生冷食物會導致體內溫度有所下降，子宮容易受寒。

5、女性平時吸煙、喝酒等行為，會損害到健康，而在流產后，更要對煙酒避而遠之。因為煙酒中的有害物質會阻礙子宮內膜的自我修復，若陰道長時間出血的話，會增加感染風險，誘發(fā)多種婦科疾病出現。

6、流產后不能吃什么？質地堅硬的食物消化起來有一定難度，會加大胃腸道消化負擔，所以流產后需盡量避免進食此類食物。

人流后要注意哪些身體護理

有不少女性未婚先孕，所以很多女性意外懷孕選擇的解決方法就是人流。但是人流后要注意哪些身體護理，因為人流后不注意護理會導致疾病發(fā)生。

做完人流后的護理是很重要的。有不少女性因為缺乏相應的知識，覺得人流只是一個小手術，而自己年輕身體好，挨一挨便過去了。結果由于手術后疏于護理，缺乏休息，使得細菌感染引發(fā)各種婦科疾病，給身體帶來了更大的損傷。要想做好人流后護理，避免細菌感染引發(fā)婦科疾病。

做無痛人流的女性患者要保證休息，大家都知道熬夜是很多疾病的導火線，所以 做人流的女性更不能缺少休息，一般做完手術要休息一到兩周左右，同時要少看電視 、電腦、手機等。

隨著身體的逐漸康復，女性可適當下床活動，但是不要過于勞累。 同時，手術后，還要盡量保持外陰的清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗一到兩次，，禁止坐浴和房事。因此，一些無法避免的人流，一定要注意好護理保養(yǎng)。首先，應該選擇正規(guī)醫(yī)院進行人流手術，人流后要有充分的休息，按照規(guī)定，人流后應該休息14天，實在沒有條件最少也要休息3~4天。其次，消炎藥一定要按時、按量堅持服用。

流產后應重視飲食的補養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養(yǎng)是完全必要的，而補養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。

在進行完人流手術后女性的身體會特別的虛弱，出汗比較多，所 以這時要注意對身體補充水份，為了能夠使人流女性早日恢復身體健康，還要注意女 性的飲食。因此，女性應常吃些富含維生素的食物。

人流后的六大注意事項

人流對女性身體的傷害很大，人流后女性要注意一些事項，促進身體的恢復，下面由重慶都市儷人婦科專家為大家介紹人流后的六大注意事項。

1、臥床休息

女性人流手術后不要急著起床，最好在床上躺著休息1到2個小時，看看陰道和子宮收縮的情況，如果沒有什么情況再下床?；氐郊液螅诩依镆P床躺著休息2-3天以后才可以下床活動，因為人流術后需要一個月的復原時間，在術后的半個月內也不要從事重的體力勞動，要注意休息，禁止用冷水洗頭、洗手、洗澡等等。

2、營養(yǎng)要跟上

人流對女性身體的破壞不言而喻，女性生完孩子要做月子，流產后同樣也要有個“小月子”。人流后女性要注意加強營養(yǎng)的攝入，多吃些富含蛋白質、維生素的食物，比如豆類、蛋類、肉類等食物，多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃刺激性、生冷的食物。

食譜推薦：荔枝大棗湯

干大棗、干荔枝各7枚，將大棗和荔枝放入鍋中加水煎煮，每天服用一劑。該偏方可以補血生津，人流后貧血、體虛可以服用。

3、做好衛(wèi)生工作

女性人流手術后陰道的分泌物會增多，而子宮口也沒有愈合，這個時候私處很容易感染細菌，導致盆腔炎、輸卵管炎等婦科疾病，因此，再次期間要注意做好個人衛(wèi)生工作，要時常更換內褲，半個月時間內不要盆浴，以保持外陰的清潔，避免疾病的發(fā)生。

4、禁止同房

人流術后女性的子宮口還沒有愈合，同房會引起傷口感染，不利于子宮的恢復，因此，人流一月內禁止同房。

5、觀察出血情況

人流術后還是要注意觀察陰道的情況，如果人流一周后還有陰道流血的現象，或者陰道分泌物異常、白帶有異味、腹痛、發(fā)熱的情況，要及時到醫(yī)院找醫(yī)生復診治療，不能拖延。

6、做好避孕工作

人流后女性還是會懷孕的，有些人剛剛做完人流手術，當月就懷孕了，這個時候你是要迎接孩子的到來還是要繼續(xù)人流？如果你現在還不想要孩子，就要把避孕工作做好，人流手術只是一種避孕失敗后的補救措施，做好避孕措施，才是避孕的重點。

人流后五大注意事項千萬別忽略

隨著人們思想越來越開放，我國每年做人流的人數也越來越多，而且出現年輕化趨勢。由于很多女性不了解人流后的注意事項，從而引發(fā)疾病或者落下病根。那么人流后需要注意哪些事項呢？一起來看看下面的介紹。

人流后應謹記的注意事項

人流后多久可以洗澡

另外，人流后可以洗澡嗎？可以，但是人流后一個星期內不可以洗澡，如果有需要的話，盡量用溫水來擦拭身體。人流一個星期后，才可以洗澡，但切記不可洗盆浴。因為人流后，子宮和引陰道內粘膜受損，對防御外界細菌的能力大大降低。因此，要避免一切逆行感染的可能性。

以前有人將人流后注意事項描述得非常嚴重，號稱人流后不可以洗頭洗澡，不能下地。這種說法不能說完全錯誤，但值得商權。人流后三天就可以洗頭，人流后一個星期可以洗淋浴。

人流后多久可以洗頭

確實，在人流手術后不可以立刻洗頭。那人流后多久可以洗頭呢？通常情況下，人流后的三天內不可以洗頭。過了三天，可以用溫水洗頭，切忌用冷水。洗完頭之后，要立刻吹干，或用毛巾擦干。因為人流后身體的極其虛弱，而且相當不耐寒，稍一著涼，立刻就病。所以在人流手術后不宜立刻洗頭，其意也在于此。

人流后吃什么比較好

人流對身體的傷害，比正常分娩更大。于是很多人想在人流后盡快補一補，以便早日恢復。其實想法是對的，但不一定要"補"。人流后只要注意一下營養(yǎng)的搭配即可。還要注意，做完人流的女性不能吃過于刺激，以及生冷的食物。另外，人流后要多多吃新鮮水果，才有利于恢復。但要記住，給做完人流的人吃的水果，一定不能是剛從冰箱里拿出來的。

人流后多久可以碰涼水

這個要注意了，有些女性在做完人流后當天就用涼水洗手。認為只要在人流后不用涼水洗臉就行了。其實不然，做完人流后，人體相當虛弱，對寒氣的入侵幾乎沒有任何抵抗力。因此，涼水洗手對平時的我們來說根本不算個事。但是對人流后的女性來說，很可能因此而讓寒氣借此入侵到體內。所以說，人流后要碰觸涼水的話，最起碼在做完人流之后的一個星期。

人流后多久可以同房

人流后多久可以同房？這個問題很多人可能不好意思當面問醫(yī)生，于是紛紛跑到網上來咨詢，人流后多久可以同房。一般來說，人流后的一兩個月內使無論如何不可以同房的。即便有避孕套助陣也不可以。要同房的話，最起碼要等人流后兩個月之后，而且必須做好避孕措施。這只是指人流后身體恢復情況比較良好的人而言，否則做完人流之后，同房的期限還要往后推遲個把月。

小產后注意事項有哪些

女性朋友們能懷有自己的寶寶是一件非常開心的事，但也有不幸小產的以外，而小產并非是一件小事，小產后必須要注意身體的恢復，那么，小產要休息多長時間才能恢復身體的健康呢？

小產后建議休息半個月以上

懷孕女性不幸流產后，子宮、卵巢等生殖器管要恢復到正常狀態(tài)，需要一段時間來進行適當的調養(yǎng)修復。其實，不管是什么類型的流產，與自然生產、剖腹生產一樣都要坐月子，只是時間長短有差別。一般而言，小產后應臥床休息 2—3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。同時，有醫(yī)生建議，女性可按照孕周多少，休息15天至30天。

小產后注意營養(yǎng)的補充

女性小產后，在半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。注意增加營養(yǎng)，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。同時，應多吃些魚類，肉類，蛋類，豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

小產后注意心態(tài)的調整

根據小產原因不同，對婦女的情緒及心理的調適與支持都很重要，家人要在關注她們生活、飲食、起居的同時，也要兼顧她們的心理及精神上層面的照顧。另外，由于流產后胃張力及蠕動較弱，在飲食方面忌食油膩、生冷，辛辣、堅硬及粗糙的食物(如辣椒、酒、油炸、火候較重、冰凍生冷的食物，還要避免吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物等)，宜吃清淡之品如蒸魚類、雞湯、排骨湯、瘦肉湯、雞蛋、奶類、蔬菜等。

小產后注意身體的護理

小產后，一定要注意保持外陰清潔衛(wèi)生，禁止同房。因為流產后子宮口還沒有閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，半月內不要盆浴，以免不潔水進入陰道，導致細菌侵襲，引起感染。

同時，要注意觀察出血情況，嚴防病情加重。流產后若陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛，發(fā)熱，白帶混濁有臭味等癥狀，就應及時到醫(yī)院復查診治。還要注意避孕，以免再孕。流產后卵巢和子宮功能雖然能漸漸恢復，卵巢也能按期排卵。

流產后可以吃火龍果嗎

大家都知道紅龍果里面有豐富的營養(yǎng)成分，而且性味是平，對于流產后媽媽補充維生素是有好處的，流產的媽媽是可以吃紅龍果的，但是要注意食用不宜過量，以免拉肚子。

火龍果富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、B3、B12、C等，果核內 (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)，花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈) 之各種功效。流產后，氣血損耗，過食滋膩生冷，易傷脾胃。應食富有營養(yǎng)而易于消化之品，也可根據素體偏熱、偏寒，選用適當的驗方或藥膳治療調理。建議食用補益類的食物，避免身體虛弱。流產后火龍果是可以吃的，但注意要適量喔。

流產后飲食

首先要保證優(yōu)質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、 動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩，生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化的食物。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。

1、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產后氣血不足的調養(yǎng)。

2、荔枝大棗湯：干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血，流產后體虛的調養(yǎng)。

3、豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調養(yǎng)。

4、乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。

5、糖餞紅棗：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產后貧血或血象偏低等。

小產坐月子注意事項

懷孕的女性朋友在不幸小產后，一般需要休息15到30天，稱為坐“小月子”。小月子如何做才能讓女性的身體恢復正常呢？小產坐月子注意事項又有哪些？

小產坐月子的注意事項

1、乳腺要“通”

小產坐小月子時，剛剛發(fā)育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺復原。但是這種復原通常并不完全，故容易誘發(fā)乳腺小葉增生，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。“不通則痛”，如果在第一時間里疏“通”經絡，使突然停滯下來的氣血運行起來，就可以避免坐小月子不當所帶來的乳腺腫塊及乳房疼痛，“通”法常用的有“流產護身湯”等。

2、子宮要“護”

小產坐小月子時母體子宮內膜不可避免地受到損傷，宮頸的傷口導致子宮自身抵抗力下降。宮頸本身就是HpV的易感染位置，現代科學已經證實HpV感染與宮頸癌有直接關系。在月子里要對子宮全面的進行保護，其中包括增加子宮抵抗力、促進子宮快速修復、徹底排出淤血，可以單獨使用“流產護身湯”。

3、注意休息與飲食

中醫(yī)指出：“小產將養(yǎng)十倍于正產也”，意思是墮胎或流產或者小產突然中止人體正常的生理過程，比正常生產傷害更大，一定要注意調養(yǎng)的。雖然不是說要坐10個月子，但小產后至少要做半個月子。

這段期間，要盡量讓自己吃好、睡好、注意增加營養(yǎng)，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。小產后應立刻進行食補，不宜吃生冷、刺激的食物，有條件的飲食可以參考正常產后的飲食。此外，生活上要比照生產后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖，避免著涼，不宜生氣、勞累。在半月內不要從事重體力勞動和搬東西、提重物，避免劇烈的運動。不要提前結束休息期，最好休息調養(yǎng)約21天至30天，確保身體康復。當然也無需整天臥床，整天臥床不利于惡露排出。

4、衛(wèi)生與避孕

小產坐小月子時，由于子宮有新的創(chuàng)傷及陰道流血易發(fā)生逆行感染，因此未凈前禁止盆浴。

要注意局部衛(wèi)生，洗澡應以淋浴為宜，不要洗盆浴，以免污水進入陰道，引起感染。一般可給少量抗生素預防感染，一個月內禁止性生活。

5、小月子在必要時與大月子相同

10~24周的小產至少要調養(yǎng)一個月，方法和注意事項基本與大月子相同。

小產多長時間能出門

女性朋友們能懷有自己的寶寶是一件非常開心的事，但也有不幸小產的以外，而小產并非是一件小事，小產后必須要注意身體的恢復，那么，小產要休息多長時間才能恢復身體的健康呢？小產多長時間能出門呢？

小產后建議休息半個月以上

懷孕女性不幸流產后，子宮、卵巢等生殖器管要恢復到正常狀態(tài)，需要一段時間來進行適當的調養(yǎng)修復。其實，不管是什么類型的流產，與自然生產、剖腹生產一樣都要坐月子，只是時間長短有差別。一般而言，小產后應臥床休息 2—3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。同時，有醫(yī)生建議，女性可按照孕周多少，休息15天至30天。

小產后注意營養(yǎng)的補充

女性小產后，在半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。注意增加營養(yǎng)，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。同時，應多吃些魚類，肉類，蛋類，豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

小產后注意心態(tài)的調整

根據小產原因不同，對婦女的情緒及心理的調適與支持都很重要，家人要在關注她們生活、飲食、起居的同時，也要兼顧她們的心理及精神上層面的照顧。另外，由于流產后胃張力及蠕動較弱，在飲食方面忌食油膩、生冷，辛辣、堅硬及粗糙的食物(如辣椒、酒、油炸、火候較重、冰凍生冷的食物，還要避免吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物等)，宜吃清淡之品如蒸魚類、雞湯、排骨湯、瘦肉湯、雞蛋、奶類、蔬菜等。

小產后注意身體的護理

小產后，一定要注意保持外陰清潔衛(wèi)生，禁止同房。因為流產后子宮口還沒有閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，半月內不要盆浴，以免不潔水進入陰道，導致細菌侵襲，引起感染。

同時，要注意觀察出血情況，嚴防病情加重。流產后若陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛，發(fā)熱，白帶混濁有臭味等癥狀，就應及時到醫(yī)院復查診治。還要注意避孕，以免再孕。流產后卵巢和子宮功能雖然能漸漸恢復，卵巢也能按期排卵。

小產坐月子食譜

如果產后不調理好身體，以后的痛你更“傷不起”！適當的食物可以幫助孕婦產后快速恢復身體。今天，小編搜羅了科學又營養(yǎng)的小產坐月子食譜5款，特別適合小產后的婦女食用哦。

小產坐月子食譜

坐月子食譜——黑糯米酒紅糖煮雞蛋

原料：黑糯米酒2匙，雞蛋1顆，紅糖適量。

做法：將黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滾后10分鐘將雞蛋打破去殼，放入煲里，再加入紅糖，煮至糖溶解即可食用。

食補功效：可為產婦補血補氣，散寒驅淤，適合于任何體質的產婦食用。

食用叮囑：喝紅糖水最好不要超過10天，以免增加血性惡露，并在夏天會使產婦出汗更多，造成體內少鹽。

坐月子食譜——鯽魚豆腐湯

原料：鯽魚1條(約250g)，豆腐400g

調味料：黃酒5g，蔥花、姜片各3g，精鹽2g，味精1g，，食油30g

做法：1.豆腐切5cm厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘后瀝干待用。

2.鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘。

3.鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鐘，爆香姜片，將魚兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，調味后勾薄芡，并撒上蔥花。

營養(yǎng)：內含蛋白質58.1g，脂肪119.7g，碳水化合物7.5g，鈣495mg，磷1183mg，鐵11.5mg，維生素B10.43mg，維生素B20.26mg，尼克酸8mg，能產熱680kcal。

功能：鯽魚又稱喜頭魚，意即生子有喜時食用。鯽魚營養(yǎng)豐富，有良好的催乳作用，對母體身體恢復有很好的補益作用。配用豆腐，益氣養(yǎng)血、健脾寬中，豆腐亦富有營養(yǎng)，含蛋白質較高，對于產后康復及乳汁分泌有很好的促進作用。

坐月子食譜——木瓜花生大棗湯

用料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。

作法：①木瓜去皮、去核、切塊。

②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

功效：部分婦女產后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效。

坐月子食譜——乳鴿銀耳湯

用料：乳鴿1只，銀耳10克，瘦肉150克，蜜棗3個。

做法：①將乳鴿切好，切去腳，與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘，取出過冷河，洗凈。

②銀耳用清水浸至膨脹，放入滾水中煮3分鐘，取出洗凈。

③把適量清水煲滾，放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時，放入銀耳再煲半小時，下鹽調味。

功效：滋養(yǎng)和血。

結語：女性的健康和家庭的幸福關系是非常密切的哦，很多的女人在小產之后身體和心理的健康都需要家人細心的照顧！相信上述介紹的這些女人小產之后的飲食和注意事項，能夠幫助大家更好的照顧女人哦！也要記得分享給身邊的好朋友們哦！