你知道枸杞泡水能補腎嗎
2017-05-19 12:30:22 來源：360常識網(wǎng)
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導語：中醫(yī)認為，枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目和潤肺止咳的功效，而枸杞里含有大量的胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)和磷鐵等，它不僅能增強免疫力，還能
中醫(yī)認為，枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目和潤肺止咳的功效，而枸杞里含有大量的胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)和磷鐵等，它不僅能增強免疫力，還能保肝、抗衰老等功效，非常適合抵抗力低、身體虛弱的人食用，同時長期食用的話還能推遲衰老、強身健體、美膚養(yǎng)顏呢。那么就有人問了，枸杞泡水喝能補腎嗎，下面就為大家介紹一下吧。
服枸杞四季皆宜：春季可單服，也可與黃芪煮水喝;夏日宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一同泡水喝，常服能夠消除眼疲憊;秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山 楂等制成羹類;冬天宜與桂圓、大棗、山藥等調(diào)配煮粥。以紅茶3克、枸杞子20克，用沸水沖泡即成枸杞茶;也可將20粒枸杞子、5朵干菊花一同加水沖泡;銀 耳15克、枸杞子25克，加適量水用文火煎成濃汁，參加蜂蜜20克，再煎5分鐘即成枸杞銀耳羹，隔日1次，溫開水兌服。
一般來說，健康的成年人每天吃20克擺布枸杞對比適宜;醫(yī)治用可增至30克。枸杞要常吃，不行一次很多食用。用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水并不能徹底吸 收，因為受水溫、浸泡時刻等要素影響，只要部分藥用成分能釋放到湯水中，為了非常好地表現(xiàn)效果，最佳將湯里的枸杞也一同吃掉。不必任何加工，直接嚼服枸杞 子對營養(yǎng)成分的吸收會更充沛，可將枸杞用水沖刷潔凈后嚼服，但服用量要折半。
相信大家通過上面的介紹都對枸杞有了一定的了解，枸杞雖好，但也要適量食用哦。還有就是，因為枸杞溫柔身體效果明顯，所以那些正在感冒發(fā)燒、炎癥、拉肚子的人最好別吃，而且枸杞含有較高的糖分，所以糖尿病的患者也要慎重食用了。
