目錄

第一章：戴隱形眼鏡為何隱患多

第二章：眼科專家 這樣配戴眼鏡才健康

第三章：多吃三類營養(yǎng)素 保護眼睛健康

眼睛讓我們看到了花花綠綠的世界，在現(xiàn)代文明的今天，有害物質(zhì)，輻射物的增多，無形中給眼睛帶來了巨大的壓力！如何保護我們的眼睛成了最關(guān)注的話題，下面就跟我一起來了解如何選擇健康的眼鏡吧！日常吃些什么能有效的保護我們的眼睛呢？

隱形眼鏡隱患多

27歲的小齊在一個月前買了一副隱形眼鏡，因工作之余還要照顧不到j(luò)歲的孩子.從而對隱形眼鏡的護理步驟有所疏忽。佩戴兩天后，其右眼感到不適、疼痛，后來由于病情加重，小齊趕緊到醫(yī)院進行治療、當小齊來到醫(yī)院時，整個眼球已經(jīng)出現(xiàn)半透明油質(zhì)狀的灰色壞死區(qū)，角膜也被液化，必須進行角膜移植術(shù)，但是能否恢復(fù)視力仍是未知數(shù)。而導(dǎo)致小齊的角膜在不到48小時內(nèi)壞死的原因.是綠膿桿菌(銅綠假單胞菌)引起的角膜潰瘍。這種病菌非常罕見，但一旦感染就會對眼睛有“致命打擊”。因此，隱形眼鏡每次佩戴的時間不宜太長，戴完取下后.必須清潔和滅菌。如果眼睛發(fā)炎應(yīng)立即停止佩戴，并進一步到醫(yī)院進行檢查。

眾生百態(tài)

隨著社會的發(fā)展，數(shù)碼電子產(chǎn)品的普及以及學生學習負擔的加重，近視人群不斷增多。據(jù)統(tǒng)計，目前全球約有l(wèi)億名隱形眼鏡(學名角膜接觸鏡)佩戴者，其中中國有500萬～550萬。一副大大的眼睛架在鼻梁上，不僅壓塌了鼻梁影響美觀.而且還會給佩戴者的生活帶來一定的不便。因此，除了一部分人選擇激光手術(shù)治療近視外，更多的近視者青睞小巧方便的隱形眼鏡，尤其是女性。

近視發(fā)生的年齡越早，視力加深的速度就越快，不少人近視程度甚至以每年100度的速度增長，因而有著薄、透明且不易被發(fā)現(xiàn)等特點的隱形眼鏡也就受到了眾多近視者，尤其是追求時尚的青少年的追捧。

在人的感覺器官中，最完善最精巧的當屬眼睛。但是很名使用隱形眼鏡的人都忽略了障形眼鏡的衛(wèi)生問題。有資料表明，隱形眼鏡佩戴者l/3的眼睛問題都是由不正確的眼鏡護理和清潔方法導(dǎo)致的。許多朋友喜歡留長指甲，手沒洗干凈就直接取鏡片;在緊張的工作、生活中，清洗不充分或者消毒時間不足就再次佩戴護理液使用的時間過長;在佩戴隱形眼鏡時直接化妝或補妝;為了午休方便而直接佩戴著隱形眼鏡休息等。于是，眼部并發(fā)癥隨之而來，甚至造成永久性的視力損害?？梢?，隱形眼鏡不是每個人都適合戴的，也不是隨時隨地都可以佩戴的。

戴隱形眼鏡有何隱憂？

1、戴隱形眼鏡會使角膜難以接觸空氣，眼睛會因缺氧而產(chǎn)生類似人體“高原反應(yīng)”的狀況，從而影響正常代謝。

2、長期久戴隱形眼鏡，易產(chǎn)生視覺疲勞，甚至引發(fā)干眼癥。

3、隱形眼鏡會損傷眼睛最表面的眼角膜，使眼角膜缺氧，從而引發(fā)角膜炎。

4、對隱形眼鏡鏡片進行揉搓和沖洗，可以減少99%留在鏡片上的微生物污染，然而佩戴隱形眼鏡時不論如何細心也是帶菌操作，且護理液在殺滅細菌的同時也在一步步地破壞眼內(nèi)的自我防護平衡功能。

5、戴隱形眼鏡時，護理液和手的不衛(wèi)生可導(dǎo)致感染，使眼角膜受損，引起一種稀有的阿米巴感染。

專家提醒

1、隱形眼鏡應(yīng)定期更換、定期復(fù)查，嚴格按照說明書中的使用方法佩戴和護理。

2、隱形眼鏡必須保持干凈，應(yīng)放入特制的護理液中保存以免細菌感染，佩戴前用清洗液將其清洗干凈。

3、每天佩戴時間不宜超過8小時，尤其是在夏季冬季刮大風時佩戴要謹慎，避免吹進沙塵，損傷眼睛;睡覺時不要佩戴，因為眼角膜需要足量的氧氣。

4、感冒患者、過敏患者以及患有急性結(jié)膜炎、青光眼、角膜上皮損傷等眼科疾病者禁用。

5、中小學生最好不要佩戴或少佩戴隱形眼鏡。因為中小學生處于生長發(fā)育期，眼球視軸尚未定型，如果過早或較長時間佩戴隱形眼鏡，容易導(dǎo)致角膜缺氧及生理代謝障礙。

6、揉搓和沖洗鏡片能夠大大減少微生物對佩戴隱形眼鏡產(chǎn)生的危害.最理想的方法是在隱形眼鏡消毒和儲存前后都對其進行揉搓和沖洗。每次使用和護理隱形眼鏡前.雙手必須洗凈并擦干。

7、護理液拆封后，最好在3個月內(nèi)用完。切忌將新的護理液倒入仍存有未使用完的護理液中混合使用。不宜使用自來水儲存、清洗或沖洗隱形眼鏡。

眼科專家 這樣配戴眼鏡才健康

“美麗”時尚病

戴隱形眼鏡的時間越長，眼球角膜磨損就越明顯。正常人角膜厚度為500微米，隨著年齡增長角膜會變薄，但這是一個很緩慢的過程，據(jù)觀察，長期戴隱形眼鏡的近視眼患者每年角膜大約減少5～10微米。

小色素大學問

由于美容鏡片直接接觸眼球，因此其色素是否會直接與眼球“親密接觸”就顯得非常重要。若其中的色素直接接觸眼表組織，將易引發(fā)結(jié)膜炎、角膜上皮缺損或過敏反應(yīng)等眼部損傷，甚至造成眼部感染，嚴重者還會導(dǎo)致失明。

選擇合適的美容眼鏡

不是所有的美容眼鏡都能“美瞳”，建議消費者選購時不要被誤導(dǎo)。選擇適合的美容鏡片，首先應(yīng)選擇經(jīng)過國家食品藥品監(jiān)督管理局注冊的產(chǎn)品，到正規(guī)的眼鏡店與驗配機構(gòu)，在專業(yè)的驗光師指導(dǎo)下，試戴并選購。網(wǎng)絡(luò)、美容小店的購買方式雖然方便而且價格低廉，但應(yīng)慎重選擇;其次，要考慮透氧性、舒適性是否適合自己。

佩戴方法要健康

最安全最健康的佩戴時間就是盡可能縮短佩戴周期，減少污染風險。短周期鏡片，特別是日拋產(chǎn)品不僅方便攜帶不需護理，同時也可以有效減少鏡片污染和護理液過敏的問題。

多吃三類營養(yǎng)素 保護眼睛健康

抗氧化的維生素：

維生素C和E可排除人體內(nèi)不正常堆積的氧化物，避免組織破壞。如果人體缺乏這些維生素，眼睛會出現(xiàn)早發(fā)性白內(nèi)障?？啥鄶z取深綠色的蔬菜及各種水果，以補充維生素C，另外，可以通過植物種子，如花生、核桃、松果等，獲得足夠的維生素E。

維生素A：

夜間視力不良和干眼癥與維生素A缺乏是息息相關(guān)的。動物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶制品、蛋類等維生素A含量較高。維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、紅薯、胡蘿卜、南瓜、杏、芒果中含量較多。

鋅離子及蛋白質(zhì)：

鋅與蛋白質(zhì)對于視網(wǎng)膜的保健不可或缺。鋅可通過食用肝、腎、海產(chǎn)品、乳類、谷類、豆類、硬果類等來補充。瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內(nèi)臟、牛奶、魚類和豆類食物則含有豐富的蛋白質(zhì)。

結(jié)語：平時注意用眼疲勞，每天對著電腦時間不宜超過40分鐘。要做眼部操，來緩解眼部肌肉。(文章原載于《生活健康》，刊號：2012.04，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。