現(xiàn)在有許多人都愛洗頭發(fā)，他們每天都洗，認為這樣就是最健康的護發(fā)方法，其實這是錯誤的想法，那么幾天洗一次頭最健康呢？如何洗頭？下面小編告訴你答案，并且介紹一些護發(fā)秘訣與護發(fā)誤區(qū)。

頭發(fā)不用天天洗 專家詳解最健康洗發(fā)秘訣

如今，越來越多的美發(fā)產(chǎn)品，不論是何種洗發(fā)水或洗頭膏要想去污，勢必含有堿性成分，對頭發(fā)或多或少都會有損害。讓我們洗頭不僅僅是為了清潔，更重要的是為了維持頭發(fā)的健康。那么，幾天洗一次頭發(fā)最健康最合適呢？一起來看看文章。

一、頭發(fā)健康狀況測試

1、光澤度測試

操作方法：中分清潔后的頭發(fā)，梳平梳順。在正對面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為準。使燈光從頭頂射下來，形成一個皇冠似的圓暈。

推斷：圓暈越亮，頭發(fā)光澤度越好。

2、韌度測試

操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長的頭發(fā)，再將其置入水中。

推斷：發(fā)質(zhì)的好壞，在30秒鐘內(nèi)就能看出來。發(fā)質(zhì)差的頭發(fā)容易吸水下沉得快。如果你的頭發(fā)直線下沉，那么你該注意頭發(fā)的養(yǎng)護了，頭發(fā)養(yǎng)生很重要。

3、順滑測試

操作方法：用梳子從上到下梳理頭發(fā)。握住一把頭發(fā)的末梢，用力搓揉它們，然后看其末梢處是否開岔和斷裂。

推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭發(fā)就是最脆弱、最干燥的。頭發(fā)末梢的開岔斷裂是導(dǎo)致頭發(fā)脆弱的開始，必須及時加以控制、治療。

二、幾天洗一次頭發(fā)最健康

中醫(yī)建議：

1、最好每星期洗三至四次頭。

2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進血液循環(huán)。

有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康養(yǎng)生皆不誤。

天天洗頭非但不能保護頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜，反而對頭發(fā)的健康不利。

西醫(yī)建議：

1、夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學(xué)。

2、有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護發(fā)素。

日常護發(fā)5秘訣

一、梳頭的力道。睡了一覺醒來之后，頭發(fā)總是亂糟糟的，感覺很難理順。有一些性子比較急的就會很用力很粗魯?shù)叵胍獜纳系较乱淮涡园杨^發(fā)梳通，這樣的做法很容易扯斷頭發(fā)，傷到頭皮。正確的做法應(yīng)該是先抓住頭發(fā)中段，把發(fā)梢先慢慢梳開，然后再從頭皮往下梳。

二、洗頭的水溫。有的人尤其是男性朋友，特別喜歡在天熱的時候直接在水龍頭下沖個頭，感覺很爽。女性朋友有時也會貪圖方便，索性就用冷水洗了。這樣的做法特別容易使頭部受涼，從而引起感冒。水溫太高了也不適宜，那樣會對頭皮有所損傷。一般控制在40-50°之間就比較合適，腎虛患者也要護發(fā)。

三、洗頭所用手的部位。去理發(fā)店洗頭的時候，可能會被問道“你喜歡用指甲還是指腹”。指甲撓在頭皮上的感覺很舒服，有時候頭皮會有癢癢的感覺，抓一抓，會痛快很多。但是用指甲的缺點是，容易引起很多頭皮屑。而用指腹的話，因為是肌肉與頭皮接觸，不僅有疏通脈絡(luò)、活血按摩的作用，也不會產(chǎn)生那么多頭皮屑。

四、洗頭小佐料。很多人都聽說過，在洗頭的時候，往水里加一點醋，可以令頭發(fā)變得有光澤。還有一樣，那就是淘米水。將前一兩天淘米的水都收集起來，自然發(fā)酵后，混入溫水中。洗頭之后可能會有些小異味，揮發(fā)了就可以了，堅持洗一段時間，頭發(fā)就會變得又黑又亮。如果不愿意攢淘米水，弄點面粉調(diào)成面湯也是可以的。

五、使用電吹風(fēng)的注意事項。有時候洗完頭，不喜歡濕噠噠的感覺，就用電吹風(fēng)讓頭發(fā)快些干。但是電吹風(fēng)對人體的輻射作用是很大的，而且經(jīng)常使用電吹風(fēng)容易使頭發(fā)的水分丟失更厲害，頭發(fā)也就越來越干枯。所以我們只需要將頭頂?shù)念^發(fā)吹干，這是為了防止感冒，然后發(fā)梢不太滴水就可以了。建議出門走一走，讓自然風(fēng)將頭發(fā)吹干。

護發(fā)五大誤區(qū) 遠離“撓頭人”

頭皮的健康不容忽視，美女要從細節(jié)抓起。其實頭部皮膚和身體其它部位的皮膚一樣敏感，需要細心呵護。今天，就讓我來分享一些護發(fā)的誤區(qū)，歡迎對號入座，及時改正！

誤區(qū)一：一款洗發(fā)水男女通吃 你用我用大家用

很多家庭只用一瓶洗發(fā)水，男女通吃，這種做法是非常不科學(xué)的。首先，男性頭部皮膚一般偏向油性，pH值約為4.5～6.0，由于荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比較多。而女性相對于男性油脂及其汗水分泌較少。洗發(fā)水一定要針對性的使用，不然會傷害頭皮的喲！

誤區(qū)二：頭癢就去屑，所以拼命抗屑、去除油脂。

許多人一遇到頭癢、雪花飄飄，就急著去買強力洗發(fā)品、或添加藥性、抑制芽孢菌的去屑商品，反而讓屬于干性的頭皮缺水過度，造成異常出油。建議大家還是搞懂頭皮屬性才來對癥調(diào)理?，F(xiàn)在洗發(fā)水的功能性都較強，頭癢的問題最好能用一些專門針對止癢的洗發(fā)水，去屑去油的洗發(fā)水不一定能止癢，找準合適的洗發(fā)水是關(guān)鍵。

護發(fā)誤區(qū)三：頭皮營養(yǎng)失衡

厚度只有0.005毫米的毛表皮承擔(dān)著保護頭發(fā)的職責(zé)。要保證頭發(fā)的健康養(yǎng)生，除了需要足夠的蛋白質(zhì)外，還需要一定量的碘、維生素、微量元素等。只有均衡補充所需營養(yǎng)成分，毛表皮才能更好地保護頭發(fā)。這和人類成長需要補充多種維生素道理是一樣的。單方面的營養(yǎng)補給，往往會適得其反，造成頭皮營養(yǎng)失衡發(fā)癢。

護發(fā)誤區(qū)四：洗發(fā)護發(fā)不良習(xí)慣

過多消費者洗頭時使用40度以上的水溫，實際上，30-35攝氏度的溫水才是洗頭最適宜的溫度。水溫過高會加重頭皮的敏感癥狀，令發(fā)絲變得脆弱，造成頭屑泛濫，甚至導(dǎo)致脫發(fā)。此外，過多染發(fā)、使用劣質(zhì)焗油產(chǎn)品、較少使用護發(fā)素、用指甲抓撓頭皮、在洗完頭發(fā)后用毛巾用力擦拭都會造成頭皮機械性或，化學(xué)性損傷，不同程度地導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損。同時，也有消費者對于洗發(fā)產(chǎn)品極端不信任，導(dǎo)致竟然出現(xiàn)了用蛋清、啤酒、淘米水，甚至“大寶”護發(fā)的現(xiàn)象，這些洗發(fā)護發(fā)的不良習(xí)慣也在很大程度上影響了發(fā)質(zhì)，不同的發(fā)質(zhì)要注意養(yǎng)生。

護發(fā)誤區(qū)五：強調(diào)“沖洗頭屑”忽視“頭皮滋養(yǎng)”

頭屑頭癢產(chǎn)生的根本原因是頭皮細胞異常和頭部皮膚健康受損，護發(fā)應(yīng)當(dāng)注重頭皮保健，而非頻繁清洗。洗發(fā)產(chǎn)品對頭皮的作用直接決定其去屑止癢的效果。需要按照頭皮生理狀況和發(fā)質(zhì)選擇產(chǎn)品，做到對癥下藥；

小誤區(qū)介紹完了，不知道大家是否記住了呢？據(jù)說桉樹精華有殺菌、止癢的功效，要真有頭癢方面困撓的朋友，不妨去找一下含有桉樹精華成份的洗發(fā)水試試，有效的話，一定要來告訴大家哦。

誤區(qū)六、堅決不使用吹風(fēng)機

吹風(fēng)機就是損壞頭發(fā)的罪魁禍首？相反，在潮濕天氣里，吹風(fēng)機反而是解決毛躁頭發(fā)的秘密武器，使用吹風(fēng)機危害頭發(fā)養(yǎng)生。

吹干頭發(fā)不僅可以及時讓毛鱗片閉合，還能保持頭發(fā)的水分。

選擇低檔位的風(fēng)力和溫度，吹風(fēng)筒與頭發(fā)保持一定距離，不要在某個位置停留時間過久，避免溫度過高給頭發(fā)造成傷害。

使用發(fā)夾，分層對頭發(fā)進行吹干，更能降低頭發(fā)的毛躁感，從發(fā)根向發(fā)尾垂直吹干，每個部分吹干后再逐漸放層，直至頭發(fā)全部干透。

誤區(qū)七、匆匆洗掉護發(fā)乳

大部分人洗完頭都知道要用護發(fā)乳，可通常都是才涂抹完護發(fā)乳后等不及一分鐘，就匆匆沖洗掉了。

這樣匆忙，護發(fā)乳根本無法完全發(fā)揮原有功效，而你還在疑惑為何洗發(fā)護發(fā)產(chǎn)品都用了頭發(fā)怎么還是不聽話。

護發(fā)產(chǎn)品應(yīng)該在頭發(fā)上停留至少三分鐘，才能真正起到滋養(yǎng)的效果。

帶有發(fā)膜效果的護發(fā)乳使用頻率是一周兩至三次，涂抹后要用熱毛巾包裹住約五分鐘再沖洗掉，使用護理產(chǎn)品不能性急，做足功課才能看到成效。

誤區(qū)八、濕手順便整理發(fā)型

很多人洗完手，就會對著鏡子把手上的水往頭發(fā)上抹，以為這樣既能處理掉手上的水，又能把發(fā)型整理得光亮順滑。

其實這只能暫緩一時的亂發(fā)，短暫過后，卻會加重頭發(fā)的毛躁，令你苦不堪言。因為這種在干發(fā)上臨時的拭水，只會加速頭發(fā)原本的水分揮發(fā)，頭發(fā)就會更加凌亂飛舞。

誤區(qū)九、造型產(chǎn)品繞道走

頭發(fā)已經(jīng)坍塌沒造型了，還要往頭發(fā)上抹東西？是的，就算平時不愛抹造型產(chǎn)品，為了抵抗?jié)駳?，還是需要一些造型產(chǎn)品為發(fā)型輔助加分。

使用具有蓬松效果的造型產(chǎn)品，不僅能將頭發(fā)根部做固定，還能營造出蓬松的空氣感。

很多品牌都推出了造成蓬松效果的蓬蓬粉，在濕氣季節(jié)時使用最為合適。

將產(chǎn)品均勻涂抹在雙手手指，用手指插進發(fā)根，輕輕搓揉發(fā)根和頭皮，讓發(fā)根變得有支撐力。在用量上要適當(dāng)，如果局部用量過多，就會造成發(fā)絲沉重、頭頂坍塌的反面效果。

誤區(qū)十、降低洗發(fā)頻率

頭發(fā)因為濕氣而變得毛躁，就干脆減少洗發(fā)頻率，以為這樣能減輕頭發(fā)營養(yǎng)流失？其實不然。

空氣濕度越大，越要勤洗頭，這樣做不僅能保持頭皮的健康和發(fā)絲的凈爽，還能維持發(fā)根的蓬松度，每天按時洗頭才能保證頭皮毛囊不被分泌的油脂阻塞。

分別使用針對頭皮和發(fā)絲的專業(yè)洗發(fā)產(chǎn)品，分開洗護，會取得事半功倍的成效。洗頭的水溫建議是溫水偏涼，太熱的水對頭發(fā)是種傷害，女性更要注意頭發(fā)養(yǎng)生。

誤區(qū)十一、燙個卷發(fā)萬事無憂

以為燙個大波浪就可以抵擋濕氣，其實燙發(fā)做造型只是第一步，后續(xù)的護理則需要加倍細心，所以浪漫的卷發(fā)可絕不是燙完就算數(shù)了。

剛燙完的頭發(fā)會更加干燥缺水，平時洗發(fā)水無需頻繁更換，這時你需要選擇一款滋潤修復(fù)并專門針對卷發(fā)的洗發(fā)水。

洗完頭吹干后，可以把補水修復(fù)的免洗護發(fā)素抹在梳子上，再從頭發(fā)中端往發(fā)尾梳，護發(fā)素就能均勻充分梳進卷發(fā)里。

頭發(fā)護理五秘訣

秘訣一：謹慎對待電吹風(fēng)

雖然我們的日常造型多離不開電吹風(fēng)，但它對頭發(fā)的傷害其實很大。因為電吹風(fēng)既會剝離頭發(fā)的水分，又會刺激頭皮分泌過量的油脂，尤其在濕發(fā)狀態(tài)下還容易損害發(fā)芯。

所以平時在家洗發(fā)后，應(yīng)該盡量避免使用電吹風(fēng)吹濕發(fā)，正確的做法是用柔軟易吸水的毛巾將頭發(fā)自然蘸干。當(dāng)不得不使用電吹風(fēng)時，也必須與頭發(fā)保持至少5厘米的距離，并盡可能使用冷風(fēng)。

秘訣二：嘗試自己按摩頭皮

想使頭發(fā)始終保持健康的光彩，適當(dāng)?shù)念^皮按摩就能起到顯著的效果。

首先將十指張開，從前額沿頭部正中慢慢按壓頭皮至后腦，然后再從兩邊頭皮按至整個頭部，直到頭部產(chǎn)生輕微的腫脹感為止。這種按摩手法對于緩解大腦因工作壓力而引起的緊張或疲勞感，亦同樣有效。

秘訣三：善用護發(fā)素

為什么模特和明星們不斷改變著發(fā)型卻還能擁有不錯的發(fā)質(zhì)呢？關(guān)鍵多半在于巧妙使用了護發(fā)素。

當(dāng)頭發(fā)上過定型水后，你還在習(xí)慣傻傻地用洗發(fā)水一遍遍沖洗嗎？也許到了嘗試新方式洗頭的時候了！

先頭發(fā)打濕，用護發(fā)素仔細洗凈，直到粘膩干澀的感覺消失后，再將少量的洗發(fā)水充分起泡來清潔頭皮。

最后在發(fā)桿和發(fā)尾再次涂上護發(fā)素，用來關(guān)閉毛鱗片，鎖定營養(yǎng)。其實，只是將護發(fā)素提前多使用了一次，但最后出來的效果就會完全不一樣哦！

秘訣四：防止頭皮敏感

每天洗發(fā)的健康觀念已被現(xiàn)代都市女性接納，但如果選擇在晚上洗澡的同時洗發(fā)，卻很容易造成頭皮敏感。

因為臨睡前洗發(fā)，我們只能依靠吹風(fēng)機來迅速干發(fā)，可事實上只是表面頭發(fā)干了，頭皮部分還處在濕潤狀態(tài)。

這時候休息，頭皮和枕頭摩擦的濕潤溫暖狀態(tài)就造成了頭屑滋生、頭皮易過敏。

所以，正確的洗發(fā)時間應(yīng)該在清晨，既能很好的保持發(fā)型，也不易產(chǎn)生頭皮敏感情況。

當(dāng)然，洗發(fā)時水溫的控制也相當(dāng)重要，較高的水溫同樣不利于頭皮健康。

秘訣五：那些對頭發(fā)有益的食品

俗語有云：女人的美是由內(nèi)而外產(chǎn)生的。這句話套用到美發(fā)觀念上也是如此。

每月頭發(fā)的生長速度多為2-4厘米，把握住這個生長時機，用有益的食品能有效改善發(fā)質(zhì)。

因為我們頭發(fā)的主體是由角質(zhì)化的蛋白質(zhì)組成的，所以那些富含蛋白質(zhì)的食品如：魚類、豆類、奶制品等，都是頭發(fā)必須的營養(yǎng)物質(zhì)豆類是很好的養(yǎng)生食品。

而像排骨、豬腳這類富含膠質(zhì)的食物則可以增加頭發(fā)的潤性，甚至還包括皮膚的彈性。

堅果類的如核桃、腰果、杏仁，均能很好的補充頭發(fā)的鋅、硒、亞麻酸等礦物質(zhì)。食譜里應(yīng)該定期出現(xiàn)這些食品，都是能讓秀發(fā)光彩攝人的天然源泉。

12個頭發(fā)護理常識

一、正確的梳發(fā)方法

正確的梳攏辦法是，首先從梳開散亂的毛梢開始，用刷子毛梢輕貼頭皮，慢慢在旋轉(zhuǎn)著梳攏。

用力要均勻，如用力過猛，會刺傷頭皮。先從前額的發(fā)際向后梳，朝相反方向，再沿發(fā)際從后向前梳。然后，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理，最后讓頭發(fā)向頭的四周年披散開來梳理。

二、按摩的作用

按摩可以刺激皮膚，促進血液循球，調(diào)節(jié)脂肪分泌，解除頭部疲勞，有助于頭發(fā)的發(fā)育，保持頭皮的健康;對于預(yù)防頭皮過多和治療頭皮過多癥也是極好的措施。

三、洗發(fā)應(yīng)以按摩的要領(lǐng)進行

洗發(fā)時，先要用水浸濕頭發(fā)，然后再用洗發(fā)劑。第一次將洗發(fā)劑涂在頭發(fā)上，用手指肚象按摩似地揉洗。

告別是頭的表皮層，易被皮脂和汗液弄臟，應(yīng)仔細揉洗。第二次用第一次洗發(fā)劑用量的一半進行清洗，洗好后用清水反復(fù)漂洗，直至頭發(fā)上徹底沒有洗發(fā)劑為止。

四、漂洗能使洗過的頭發(fā)更柔軟

漂洗劑有兩種：一種是可直接擦在頭發(fā)上的，一種是需用熱水稀釋后再使用的。

使用漂洗劑和洗發(fā)劑時，盡量使用同一廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品，這樣，香型一致，有利于保護頭發(fā)。

五、藥用美發(fā)劑會使頭發(fā)永葆健康光澤

藥用美發(fā)劑的作用，在于補充頭發(fā)的蛋白質(zhì)。平時洗發(fā)時一般按洗發(fā)劑、漂洗劑、藥用美發(fā)劑的順序使用，藥用發(fā)劑危害頭發(fā)養(yǎng)生。

而當(dāng)頭發(fā)受到損傷時，則應(yīng)在使用漂洗劑之前先使用藥用美發(fā)劑。 用法：將藥用美發(fā)劑涂于頭表皮和易受損傷的發(fā)梢部，仔細地按摩頭皮，然后用熱毛巾卷起，這樣效果會更好，最后用清水沖洗干凈。

六、柔軟纖細頭發(fā)的保養(yǎng)

柔軟的頭發(fā)不但纖細，而且無彈性，不易蓬松，發(fā)型也不容易持久。

此外，如不經(jīng)常加以修飾，頭發(fā)會變干、發(fā)紅、易受損傷。 為預(yù)防上述現(xiàn)象，必須經(jīng)常擦用護發(fā)油，以防止外來的刺激損傷頭發(fā)。

平時，可擦些化妝水來防止頭發(fā)干燥，從而如免梳攏時產(chǎn)生靜電摩擦，吹風(fēng)時要控制好吹風(fēng)機的溫度。

頭發(fā)柔軟的人，在梳理發(fā)型是，向頭發(fā)上噴灑些燙發(fā)液，會發(fā)富有彈性和強度，能使發(fā)型持久，同時還可增加頭發(fā)的蓬松感。

燙發(fā)時，發(fā)根處不要卷得太緊，前部發(fā)型要做得蓬松。

七、粗、硬頭發(fā)的保養(yǎng)

粗、硬的頭發(fā)比柔軟纖細的頭發(fā)健康，但缺乏柔性，難以修飾。

粗、硬的頭發(fā)在吹風(fēng)成型時要不斷地噴灑此藥用化妝水，平時最好經(jīng)常擦些頭油以保持美麗的發(fā)型。

八、頭皮搔癢的防治方法

頭皮搔癢是由于不經(jīng)常洗澡，不注意皮膚衛(wèi)生等原因引起的，所以，首先應(yīng)注意清除頭皮的污物，保持皮膚清潔，頭皮搔癢可逐漸減輕或消失。

脂性頭皮：因頭皮的皮脂分泌過多。為使頭發(fā)干凈整齊，應(yīng)每日清洗，通過梳攏和按摩等方法進行保養(yǎng).

干性頭皮：由于皮脂分泌減少，頭皮干燥引起頭皮發(fā)癢。

因此，保持頭發(fā)的清潔是防治頭皮搔癢的基本還要補充油分防止干燥。

九、易斷易分叉頭發(fā)的保養(yǎng)

要保護好頭發(fā)，首先要防止外部刺激，應(yīng)在頭發(fā)表面涂一層薄薄的油膜，這樣可以起到保護頭發(fā)的作用，頭發(fā)養(yǎng)生很重要。

給頭發(fā)涂油膜，必須洗發(fā)后進行。洗發(fā)時不要將頭發(fā)揉搓在一起，以免損傷。其次要經(jīng)常修剪，也可避免頭發(fā)叉。

用刷子梳攏時，不要馬上從頭發(fā)根部開始，應(yīng)先將發(fā)梢散亂的部分梳開后，再從根部開始攏，梳攏或吹風(fēng)時，使用些藥用化妝水以保護頭發(fā)。

十、卷發(fā)的修整

卷曲的頭發(fā)容易互相交錯糾纏，梳攏時應(yīng)先從發(fā)梢開始一點點的梳向發(fā)根，整修發(fā)型時，也應(yīng)先從發(fā)梢開始涂燙發(fā)液再吹風(fēng)，經(jīng)過這樣的修飾，就可以使卷發(fā)頭發(fā)充滿生機和活力.

十一、預(yù)防脫發(fā)

辦法很多，其一要經(jīng)常保持頭皮和頭發(fā)的清潔。

其二可在頭表皮涂些生發(fā)香水，以促進血液循環(huán)，以此來預(yù)防頭發(fā)的脫落。其三堅持做頭部按摩操，經(jīng)常注意梳理頭發(fā)，這些都是預(yù)防頭發(fā)脫落的有效措施。

十二、頭發(fā)染色需先進行試驗

染發(fā)有兩種，一種是將黑發(fā)染成自己喜歡的顏色以求漂亮，一種是將過早出現(xiàn)的白發(fā)染成黑色以求美觀。

但不認進行哪一種，染發(fā)之前一定看好說明書，按要求去做。 染發(fā)后，不要馬上使用含酒精的溶液或制劑，燙發(fā)也要在染發(fā)后三個月進行。

吃什么水果護發(fā)

楊桃

楊桃是一款鮮嫩多汁的水果，含糖量也較多，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，多吃水果可以減肥。

同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，能夠幫助頭發(fā)保濕和增強彈性哦。

奇異果

奇異果可以算的上是水果中的營養(yǎng)之王，其中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和精氨酸。

不僅能夠幫助頭發(fā)維持水分，防止干燥，還能全面改善發(fā)質(zhì)，幫助防輻射哦。

柑橘

柑橘中含有大量的維他命C，能夠幫助提高身體的免疫力，消除焦慮和心理壓力，還能幫助抗老化，將柑橘精油運用到護發(fā)中，能夠很好的去除頭屑！

蜜桃

蜜桃中豐富的鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用。

使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，增強頭發(fā)的柔軟度。

蘋果

多吃蘋果不僅能夠幫助皮膚防止干燥，也能防止頭發(fā)毛躁，果膠能夠維持秀發(fā)中的水分，吃蘋果可以減肥。

另外還能幫助抑制頭皮屑的產(chǎn)生，還有止癢功能哦。

木瓜

木瓜中所含的酵素與人體生長素非常相似，常吃可以令人永葆青春。

其中所含有的葉黃素、胡蘿卜素都能為頭發(fā)提供所需營養(yǎng)，去除蛋白質(zhì)的堆積，為頭發(fā)提供深層的潔凈。

無花果

無花果具有很高的藥用價值，能夠吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，清熱消炎，還有抗癌的效果。

其中所含有的鉀、鈣、鐵等能夠強健頭發(fā)、保持頭發(fā)中的水分哦。

總結(jié)：綜上所述，我們了解了洗發(fā)需要有講究，不可每天都洗，幾天洗一次才最健康，希望以上介紹的這些給你幫助哦。