女性游泳減肥要注意什么
游泳這是大家都非常喜歡的一種健身方式，因?yàn)榻?jīng)常的參加游泳，可以通過水的作用，促進(jìn)人體的肌肉發(fā)展，讓人們的線條可以變得更美。游泳還可以鍛煉人們的體力和肺活量，經(jīng)常游泳的人身體要比一般的人要好的多，隨著社會(huì)發(fā)現(xiàn)，人們已經(jīng)意識到了其實(shí)游泳也是一種非常好的減肥方法，那么你知道女性游泳減肥要注意什么呢？
關(guān)于減肥的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)，主要是根據(jù)自己的一個(gè)健康情況、體質(zhì)接受能力、以及一些特殊時(shí)期的護(hù)理。
游泳減肥的注意事項(xiàng)：
1、患心臟病、高血壓、肺結(jié)核等嚴(yán)重疾病，難以承受大運(yùn)動(dòng)量的人。
2、沙眼、中耳炎、皮膚病性病等傳染性疾病患者有可能給別人帶來麻煩。
3、飯后或酒后不宜立刻游泳，因?yàn)槲甘芩膲毫袄浯碳ひ滓鸠d攣腹痛，久之會(huì)引起慢性胃腸炎。飯后四十分鐘方可游泳。
4、月經(jīng)期不宜游泳，若有保護(hù)裝置并且有游泳習(xí)慣的人可以游，但時(shí)間不宜過長。
如果身體不是很好的話，可以在水中做一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，或者在朋友親人的陪護(hù)下運(yùn)動(dòng)。在特殊時(shí)期，例如文中提到的月經(jīng)期，盡量不要游泳。這個(gè)時(shí)期身體抵抗能力弱，很可能受到感染。
游泳這是一件對于自己身體健康有著非常大作用的一件事情，因此人們在日常的生活中想要通過游泳來減去體重的話，就需要注意上面的事項(xiàng)了。我們還知道許多人都非常喜歡冬泳，但是冬天的水溫比較低，天氣比較冷，因此大家一定要做好運(yùn)動(dòng)前的熱身，這樣對減肥會(huì)更好。
