是不是看到別的女孩子身材比較纖細(xì)，有著一雙修長(zhǎng)的美腿就特別羨慕呢？很多身材比較肥胖的女孩子都有這樣的想法，因此會(huì)感覺非常的自卑，就像快點(diǎn)減肥成功。有的女孩子不惜冒著風(fēng)險(xiǎn)去選擇一些比較另類的減肥方法，到最后，身材沒變好，反而身體卻垮了。其實(shí)，減肥還是很簡(jiǎn)單的，按摩大腿穴位就可以減肥成功。

抓帶脈瘦腰

減肥時(shí)，不要忘了每天拿抓此處200下，有很好的瘦腰效果。抓帶脈可以刺激內(nèi)臟蠕動(dòng)，增強(qiáng)活力，改善便秘，最重要的當(dāng)然是能趕跑腰部贅肉，這個(gè)嘛，褲腰帶很快就告訴你效果的！

敲擊風(fēng)市瘦大腿

瘦大腿，第一個(gè)選的有效穴位是風(fēng)市穴，要用敲擊法。做法：對(duì)著該穴位敲100下為宜，力道由輕到重為好，效果出來會(huì)讓你大吃一驚，原來肥肉都被敲走了！

捏梁丘穴塑造完美腿部曲線

做法：將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。這個(gè)辦法，對(duì)自己腿部線條不太滿意的MM們可以試試。捏提梁丘穴，對(duì)于腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。

揉殷門穴讓腿一直這么瘦

做法：在殷門穴處用掌根進(jìn)行揉按，力道要稍微大點(diǎn)，按揉2分鐘即可。這樣可以讓腿部肥肉不反彈，對(duì)于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷門穴，膀胱經(jīng)穴位，是重要的排毒通道，對(duì)于腿部減肥效果不俗。

要瘦小腿刮委中

做法：在委中穴抹上潤滑油，然后用刮痧板連刮幾下，直到刮出痧。刮痧委中對(duì)瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點(diǎn)，讓小腿內(nèi)循環(huán)變快，減少肥肉。

控制食欲按中脘

做法：按壓時(shí)力道要適中，用食指直接點(diǎn)按50-100下即可。中脘穴，奇經(jīng)八脈上任脈的穴位，對(duì)胃部有內(nèi)調(diào)作用。減肥控制食欲主要是按壓中脘穴。

瘦胳膊抓臂臑穴

瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴，做法：拇指壓住穴位，四指抓住贅肉向外捏拎。抓200下為好，要堅(jiān)持，一個(gè)星期就能初見成效。

當(dāng)然，如果在按摩減肥的同時(shí)，能夠?qū)︼嬍尺M(jìn)行控制的話，少吃那些高脂肪高熱量的食物，那么減肥是很容易成功的。只不過大部分的女孩子在面對(duì)美食誘惑的時(shí)候，都不能控制好自己的食欲。這點(diǎn)還是需要女孩子們慢慢鍛煉的，只要能夠控制飲食，那么減肥還是非常就愛你單的。