水果對(duì)人體的作用有哪些？
我們都知道經(jīng)常吃水果是很好的，但是具體有哪些好處呢？不同的水果有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有些人的體質(zhì)的特殊，可能不適所有的水果都是可以吃的，那么不同的水果對(duì)人體具體有哪些好處呢？吃水果的時(shí)候要注意什么？小編根據(jù)大家的疑問，搜集了一些水果的種類和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有興趣的跟隨小編來了解下。
每天吃水果能給身體補(bǔ)充必須的營(yíng)養(yǎng)，各種水果各有不同的營(yíng)養(yǎng)成份，是別的食品不可替代的，能調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡度，促進(jìn)肌體的抗病能力，補(bǔ)充各種維生素，尤其是能抗癌細(xì)胞的生長(zhǎng)變異。
所以每天必吃，最好是吃多樣的水果，當(dāng)然根據(jù)水果的不同和各人的身體特點(diǎn)不同也要適量選擇，如果是女人吃的話，強(qiáng)烈建議吃紅棗。因?yàn)榧t棗有： 1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞。
火龍果：具有排毒解毒，保護(hù)胃壁：抗衰老，抑制癡呆癥發(fā)生：對(duì)于愛美的女性來說，火龍果還有美白皮膚、養(yǎng)眼的作用：另外還具有減肥，預(yù)防大腸癌的作用。
2榴蓮果：含有淀粉、糖分、蛋白質(zhì)、以及多種維生素、它具有很大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有補(bǔ)腎壯陽，溫暖身體的效果，特別是對(duì)病后和婦女產(chǎn)后不養(yǎng)身體具有很大的效果。
3荔枝：具有補(bǔ)血、健肺、促進(jìn)血液循環(huán)、以及心臟衰弱者都有很大的治療效果。龍眼：具有壯陽益氣、美容、養(yǎng)血安神的功效，還可以治療失眠、健忘等癥。
通過小編上述介紹的幾種水果的不同的功效和作用后，大家應(yīng)該有相對(duì)性的選擇自己時(shí)候的水果哦，水果時(shí)候在飯后一小時(shí)食用，不可以空腹吃水果哦，這樣對(duì)腸胃是很不好的哦，要合理的食用水果，才可以讓我們的身體吸收水果的營(yíng)養(yǎng)，變得更加健康哦。
