百合蓮子粥的功效與作用有哪些？
隨著生活工作壓力大，很多朋友都會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的癥狀，長期失眠多夢(mèng)不但會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量而且對(duì)身體健康也會(huì)有很大危害，蓮子百合粥對(duì)治療失眠多夢(mèng)有很大的幫助，失眠多夢(mèng)大多由心腎功能不足引起的，而蓮子在治療心腎功能上有很好的療效，下面給大家介紹一下蓮子百合粥功效和作用。
一、蓮子補(bǔ)益心氣 治失眠多夢(mèng)
蓮為中國原產(chǎn)，始見載于《詩經(jīng)》，中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平味甘澀，入心、脾、腎經(jīng)，補(bǔ)益心氣，健脾止瀉，補(bǔ)腎固精，主治脾虛便搪、痢疾、食欲不振;或心腎不交、失眠多夢(mèng)、心悸，五心煩熱等癥狀。它具有補(bǔ)中益氣的作用，在古藥書里，被稱作是“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的糧菜佳品。再加上它有著很好的內(nèi)斂、健脾的藥用，所以熬一碗香香甜甜的蓮子粥好處多多。
二、蓮子分蓮肉、蓮心 不要去除蓮心
蓮子是一味很有價(jià)值的中藥，為滋補(bǔ)元?dú)庵淦罚纫院舷嫔?、浙江衢蓮、福建建蓮的蓮子為上品。藥用時(shí)去皮，故又稱“蓮肉”。而蓮心，味極苦，吃蓮子時(shí)勿將其去除，有詩曰：“莫嫌一點(diǎn)苦，便擬棄蓮心。”蓮心可清心去熱，斂液止汗，清熱養(yǎng)神，止血固精。蓮心里含蓮心堿、荷葉堿、木犀甙、金絲桃甙等，有清熱、固精、安神、強(qiáng)身、降壓之效，對(duì)高熱引起的煩躁不安、神志不清和夢(mèng)遺等癥有輔助治療作用。
蓮子生吃味道清香，但不可多吃，以免影響脾胃引起腹瀉。蓮子澀腸止瀉，大便燥結(jié)者勿用，特別是年老體弱者，因陰虛內(nèi)熱，腸枯血燥引起的大便燥結(jié)，不應(yīng)使用收澀傷陰之品。
希望大家通過小編的介紹，失眠多夢(mèng)的癥狀可以得到緩解，如果癥狀不是太嚴(yán)重采用食療的方法還是很不錯(cuò)的，既方便有健康，不用擔(dān)心藥物的副作用，癥狀嚴(yán)重患者小編建議選擇就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)治療，小編希望上面的方法可以給大家?guī)韼椭?/p>
