女性是我們生活中的弱勢(shì)群體，因?yàn)榕栽谏暮⒆拥倪^(guò)程中確實(shí)是要付出很多的，不但需要長(zhǎng)期的耐心和細(xì)心，也需要忍受和接受身體的變形。在生產(chǎn)過(guò)后尤其容易引起宮寒，使得女性的身體很虛弱，陰氣很重，這就讓人很自然的想到了滋補(bǔ)的烏雞湯，那么當(dāng)歸熟地烏雞湯的功效是什么呢？

可以補(bǔ)血養(yǎng)顏。 雞最好用烏雞。血虛主要表現(xiàn)為面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，女性月經(jīng)不調(diào)、量少色淡，舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

熟地味甘、性平而入血分，功能滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)精益髓。當(dāng)歸本身具有非常好的活血功能，補(bǔ)而不滯，熟地和當(dāng)歸結(jié)合在一塊用遠(yuǎn)勝于一藥單用，故民間還有制作熟地當(dāng)歸酒，用來(lái)補(bǔ)益氣血。白芷祛風(fēng)散寒、燥濕止痛又消腫。五味子可滋腎生津、斂肺止咳。炙龜板即動(dòng)物烏龜用沸水燙死，剝?nèi)ぜ?，除去殘肉，曬干，以沙砂炒后醋淬用，屬補(bǔ)陰藥，可滋陰潛陽(yáng)。諸藥再配以燈芯花清心降火，與補(bǔ)益的烏雞合而為湯，補(bǔ)而不燥，老少皆宜，適合時(shí)下進(jìn)補(bǔ)飲用。

材料：

熟地25克、白芷15克、炙龜板10克、五味子10克、當(dāng)歸5克、燈芯花5克、烏雞1只、豬瘦肉100克、姜3片。

做法：

1、藥材分別洗凈;

2、烏雞去臟雜宰洗凈，然后把藥材納入雞腔內(nèi)，用牙簽扎好;

3、把所有材料一起放入燉盅內(nèi)，加入山泉水1250毫升(5碗量)，加蓋隔水燉2個(gè)半小時(shí)便可。

烏雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值自然是不容分說(shuō)的，誰(shuí)都不會(huì)否認(rèn)的吧。各位在身體虛弱的時(shí)候注意給自己的身體補(bǔ)一補(bǔ)。同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，把自己的飲食調(diào)理到最佳的狀態(tài)，這樣的話(huà)也能夠使我們的生活更加的簡(jiǎn)單但卻充滿(mǎn)幸福。在產(chǎn)后坐月子的期間，非常適合。