紅棗枸杞的功效現(xiàn)在還是有很多人不了解，因?yàn)檫@個(gè)食物帶有甜味，很多人都不愛(ài)吃，特別是不愛(ài)吃甜食的人，但是這兩種食物的功效和作用是特別好的，在生活中，為了我們身體能夠更健康，建議多吃點(diǎn)紅棗枸杞，很多女性為了美容還經(jīng)常吃紅棗枸杞，可見(jiàn)這個(gè)紅棗枸杞的作用是有多大，下面我們來(lái)看看這個(gè)紅棗枸杞的功效和作用有哪些。

在平時(shí)，我們要是能夠多注意一些日常養(yǎng)生保健，那就可以讓我們更好的保持身體健康，對(duì)于提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)是很有益處的，而紅棗枸杞茶對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一種很不錯(cuò)的補(bǔ)品。

紅棗的作用功效

紅棗，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療。如常喝紅棗水對(duì)于經(jīng)血過(guò)多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。因此，常常受到女性朋友的青睞。專家同時(shí)指出，選用紅棗進(jìn)補(bǔ)也并非適宜所有的女性朋友。在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì)出現(xiàn)腳腫或者眼腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不宜食紅棗。因?yàn)?，紅棗，味甜，多吃的話容易生痰，生濕從而導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。同時(shí)，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極大可能會(huì)引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體健康。

枸杞的作用功效

枸杞：補(bǔ)腎益精，補(bǔ)血安神，養(yǎng)肝明目，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。

紅棗枸杞茶的好處和功效

多喝紅棗枸杞茶，就算是經(jīng)常熬夜也會(huì)有很好的氣色，還有預(yù)防高血壓的作用 在我國(guó)中醫(yī)處方里，紅棗可以說(shuō)是味很常見(jiàn)的藥食同源方藥，它的補(bǔ)血功效一直被傳為佳話。許多讀者認(rèn)為，紅棗作為補(bǔ)品，女性多吃一定有益補(bǔ)身。

紅棗枸杞水本身能夠起到滋陰養(yǎng)顏，調(diào)理氣血的效果，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一種非常好的食物。但是也不能每天都喝，因?yàn)檫@個(gè)東西含有大量的熱量，如果喝太多的話肯定會(huì)造成上火，以及虛補(bǔ)過(guò)剩的現(xiàn)象發(fā)生。一般都是在晚上睡覺(jué)之前，喝350毫升左右的紅棗枸杞水即可。而且不要每天都喝，平均一周喝兩三次就可以了。另外紅棗枸杞水里盡量少加糖，以免造成糖尿病。

這個(gè)紅棗和枸杞的功效如此多，我們大家多多少少也了解了不少，而大家了解之后也可以自己做紅棗枸杞水來(lái)吃，在熬粥的時(shí)候還可以熬紅棗枸杞粥，這樣的米粥營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，但是患有糖尿病的人是不能吃的，吃了之后會(huì)加重糖尿病，對(duì)身體造成各種不適，在吃的時(shí)候最好是不要放糖。