我們生活中很多水果種類的成長(zhǎng)，都是先開花再結(jié)果。而無(wú)花果卻能違背了自然規(guī)律，沒(méi)有開花就成了果實(shí)，所以被叫作無(wú)花果。無(wú)花果是一種無(wú)核的水果，不僅好吃，還營(yíng)養(yǎng)豐富，其主要含著大量的蛋白質(zhì)和維生素，平時(shí)多吃對(duì)身體的好處是很多的。那么，吃無(wú)花果對(duì)身體究竟有什么好處呢？

無(wú)花果是我們生活中一種無(wú)公害的綠色產(chǎn)品，適宜一般群體食用，能幫助我們維護(hù)身體健康?；蛟S，生活中很多人因?yàn)樗目诟泻枚鴲?ài)吃，而其實(shí)它對(duì)身體的好處是不可忽略的?，F(xiàn)在就去了解下吃無(wú)花果有什么好處。

無(wú)花果無(wú)花果味甘，性平，無(wú)毒，具有健脾，滋養(yǎng)，潤(rùn)腸的功效。主治消化不良、不思飲食，陰虛咳嗽、干咳無(wú)痰、咽喉痛等癥。適合色盲者吃，有助于視覺(jué)恢復(fù)。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

無(wú)花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤(rùn)腸通便的效果;

無(wú)花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用;

無(wú)花果有抗炎消腫之功，可利咽消腫;

未成熟果實(shí)的乳漿中含有補(bǔ)骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分，其成熟果實(shí)的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用，可以預(yù)防多種癌癥的發(fā)生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使其退化，并對(duì)正常細(xì)胞不會(huì)產(chǎn)生毒害。

吃無(wú)花果有什么好處

一、無(wú)花果內(nèi)含有大量的氨基酸，不但可以對(duì)抗白血病，而且還能恢復(fù)體力和消除疲勞。

二、無(wú)花果的熱卡較低，被日本人被稱為低熱量食品。而且國(guó)內(nèi)的醫(yī)學(xué)研究也證明，無(wú)花果是一種效果非常好的減肥保健食品。

三、無(wú)花果內(nèi)含大量阿拉伯糖和半乳糖，這對(duì)抗衰老非常有幫助。

四、無(wú)花果內(nèi)含有豐富的維生素，尤其是胡蘿卜素含量較多，居葡萄、桃、梅、柑桔、梨以上。

五、無(wú)花果內(nèi)含有大量的無(wú)機(jī)元素成分，這些元素十分有益人體，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體健康和抗癌都能起到良好的作用。

六、無(wú)花果的果、枝、葉里含有大量的酶類，其中，蛋白質(zhì)分解酶最多。所以用無(wú)花果作為飯后水果，非常有利于消化。

七、無(wú)花果內(nèi)食物纖維也非常豐富，其內(nèi)的果膠和半纖維素可以起到凈化腸道，促進(jìn)有益菌類繁殖，排除致癌物質(zhì)的作用。

八、無(wú)花果內(nèi)還含有蘋果酸、草酸、丙二酸、莽草酸等酸類，以及苯甲醛、補(bǔ)骨酯素等，這些物質(zhì)對(duì)抑癌都有很強(qiáng)的作用。

由此看來(lái)，無(wú)花果是一種非常值得人們愛(ài)吃的水果。一方面是因?yàn)樗鼱I(yíng)養(yǎng)成分高，富含的蛋白質(zhì)、果糖、檸檬酸等能幫助身體提供能量;另一方面是食療作用好，能幫助促進(jìn)消化、防治腹瀉、治便秘、降低血壓等。所以，建議您在生活中多吃些無(wú)花果。