你是近視眼嗎？近視如今已經(jīng)成為眼部最常見的的問題之一了。那么你知道近視眼怎么恢復(fù)嗎？你知道近視該吃什么嗎？今天小編就推薦五款藥膳食療方來幫你恢復(fù)好視力，趕緊過來瞧瞧吧。

1.醒目湯

主治：近視眼。配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。

用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內(nèi)，加水適量，煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當(dāng)點心吃。

2.羊肝粥

主治：肝血不足所致的近視、目昏等癥。配方：羊肝一具，蔥子30克，大米30克。

用法：將羊肝切細，大米淘凈。先將蔥子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待煮熟之后放入適量的食鹽就可以服食了。

3.豬肝羹

主治：血不養(yǎng)肝，遠視無力。配方：豬肝125克，蔥白15克，雞蛋1個，豉汁適量。

用法：將豬肝切成薄片，蔥白去須根，切成短節(jié)，入豉汁中作羹，臨熟，將雞蛋打破，混勻蛋白蛋黃，入湯內(nèi)成羹，單食或佐餐服食。

4.桂杞山萸眼

主治：近視。配方：桂圓肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，豬(牛、羊)眼1對。

用法：豬眼洗凈加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之。

5.菠菜豬肝湯

主治：血虛視力減退。配方：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生姜、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。

用法：菠菜洗凈，在沸水中燙片刻，脫去澀味，切段，將豬肝切成薄片，與食鹽、味精、水豆粉拌勻。

將清湯澆沸，加入洗凈拍破的生姜、切成短節(jié)的蔥白、熟豬油等。煮幾分鐘后，放入拌好的豬肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。

恢復(fù)近視的的8個妙方

給眼睛運動的機會，就是給予它放松的好時機

可以借助一些小動作讓眼部充分運動起來，比如說閉上眼睛的時候用手去輕柔，眼睛自然而然會精神抖擻，煥發(fā)神采。

轉(zhuǎn)動眼球，強健肌肉

眼球先順時針轉(zhuǎn)動10圈，再逆時針轉(zhuǎn)動10圈，可以多做幾組。轉(zhuǎn)動時，要努力看向視野的邊界。轉(zhuǎn)完之后，閉上眼睛休息一會兒。

這樣可以鍛煉眼球外圍的肌肉群，增強眼球的靈活度。

按摩穴位，放松神經(jīng)

按摩眼睛周圍的穴位可以使眼內(nèi)的氣血通暢，舒緩眼部神經(jīng)并放松眼球外圍的肌肉群。

被稱為“明目穴”的四白穴是保護眼睛的最佳穴位，位于顴骨上方的凹陷處，瞳孔正中央下約2厘米的位置。

當(dāng)我們按摩穴位時，要端正身體姿勢、雙眼平視，方能找準(zhǔn)穴位，按壓時會有微微酸痛感。

給眼睛洗個桑拿浴

可以在洗臉或洗澡時，用熱水散發(fā)出來的水蒸氣熏浴雙眼，能促進眼內(nèi)血液循環(huán)。此外，將雙手搓熱，置于雙眼前按壓一會兒，能起到相似的作用。

避免長時間用眼看近處

持續(xù)用眼1小時，需要讓眼睛休息、看遠處10分鐘左右，每天看電視或電腦熒光屏?xí)r間累計盡量不超過4小時。

糾正不良姿勢

避免躺著看和斜著看電視，改變長時間持續(xù)看電視的習(xí)慣，多做室外活動。

注意補充營養(yǎng)

適當(dāng)補充維生素A或多吃富含維生素A的食物，以補充消耗的視紫質(zhì)。

多點補充維生素A

天然維生素A只存在于動物性食品如動物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中;植物所含的胡蘿卜素進入人體，可在肝中轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A(1毫克胡蘿卜素=0。167毫克維生素A)。

近視眼怎么治療

1.手術(shù)治療

手術(shù)治療近視是目前矯治近視(摘掉眼鏡)的唯一有效的方法。從目前的醫(yī)學(xué)發(fā)展來看，以準(zhǔn)分手激光原位角膜磨鑲術(shù)(LASIK)最為安全有效。

但這種手術(shù)一般只適用于18歲以上、近兩年度數(shù)穩(wěn)定的近視患者。

2.眼鏡治療

包括框架眼鏡和角膜接觸鏡(隱形眼鏡)?？蚣苎坨R是矯治近視最又古老而又安全有效的方法，角膜接觸鏡雖然有其自身的優(yōu)點，但其鏡片清洗和眼部護理較繁瑣。

因此對于學(xué)習(xí)任務(wù)較重而自我生活能力較差的青少年近視學(xué)生并不是最佳的選擇。

3.藥物治療

從目前的醫(yī)學(xué)發(fā)展來看，還沒有任何一種藥物可以明確地治療真性近視或阻止近視的發(fā)展。而對于假性近視則可以使用一些睫狀肌松弛劑放松痙攣的睫狀肌，從而促進視力的恢復(fù)。

但是需要說明的是，假性近視不是真的近視了，適當(dāng)?shù)挠醚酆托菹⒕涂梢曰謴?fù)正常的視力。

總結(jié)：通過上文小編的介紹，你知道近視眼怎么恢復(fù)了嗎？你知道有哪五款藥膳食療方來幫你擁有好視力了嗎？在日常生活中，我們一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防近視。如果你現(xiàn)在已經(jīng)近視了，不妨試試小編的推薦的恢復(fù)近視的的8個妙方吧。