冬季咳嗽老不好怎么辦？咳嗽不僅影響我們的身體健康，還會(huì)使我們的生活質(zhì)量下降。我們應(yīng)該吃些什么來(lái)止咳潤(rùn)嗓呢？今天小編就來(lái)告訴你不用吃藥就可以幫助你治好咳嗽，推薦六款茶療的方法不僅可以止咳潤(rùn)桑，還可以讓自己有一個(gè)好氣色?？靵?lái)看看吧。

一、羅漢果茶

原料：羅漢果1只、柿餅3～5只。

做法

1.取出1只羅漢果，以及柿餅3～5只，一并放到搪瓷杯內(nèi)。

2.加入適量的水，煎水當(dāng)茶來(lái)喝。

用法：可以作為1天的量，每天煮來(lái)當(dāng)茶水隨意溫?zé)犸嬘?，連用5到7天即可。

功效：這款茶有清肺，潤(rùn)肺，止咳的功效。適合百日咳患者飲用。

二、玄參麥冬潤(rùn)肺茶

原料：玄參、麥冬、桔梗各6克，烏梅、生甘草各3克

做法

1.將以上材料全部放置在保溫瓶中。

2.用開(kāi)水將其泡開(kāi)，然后蓋上蓋子悶15分鐘左右，平常的時(shí)候要經(jīng)常喝可以達(dá)到止咳潤(rùn)桑的效果。每日1劑。

功效：玄參、麥冬養(yǎng)陰潤(rùn)肺，桔梗、甘草化痰止咳，烏梅能斂肺生津。

這款茶有養(yǎng)陰斂肺，清咽止咳的作用。主治久咳不止，肺陰虧損。無(wú)痰、口干、舌紅以及風(fēng)寒咳嗽忌用。

三、潤(rùn)肺金菊茶

原料：金銀花、菊花各15克，桑葉20克，薄荷、甘草各3克。

做法

1.將以上的所有材料放入鍋中。

2.再?zèng)_入開(kāi)水，略燜15分鐘左右即可倒出飲用。

功效：菊花具有養(yǎng)肝、明目、散風(fēng)、清熱的作用，用來(lái)泡茶，既可清心退火，也可品嘗到獨(dú)特的飲品風(fēng)味。

這款茶飲有鎮(zhèn)定安神，治療感冒、咳嗽的作用，并有助于消除胃部脹氣，消化不良、咽喉腫痛等，同時(shí)還有祛風(fēng)散熱、消除頭痛、明目養(yǎng)肝之功效。

四、百合冬花飲

原料：百合30～60g、款冬花10～15g、冰糖適量。

做法

1.將以上兩種材料全放在砂鍋中，加入適量的水浸泡半小時(shí)。

2.然后，先用大火煮20分鐘，再用小火煎煮20分鐘分別煮兩種材料。

3.再將兩汁合并，加入冰糖即可飲用。

功效：此款冬花性味辛、溫，可潤(rùn)肺止咳。這款茶可以治療咳嗽、咽喉干痛，對(duì)于略有痰者、支氣管炎以及哮喘都可作為輔助治療。

五、柚子茶

原料：柚子、蜂蜜、冰糖各適量。

做法

1.先把柚子的皮用刀剖開(kāi)，然后取出果肉，留著備用。

2.柚子皮要用鹽搓洗，然后切細(xì)絲，之后在柚子皮絲泡在淡鹽水中，泡約2小時(shí)，期間要換一次水，這樣可以去掉柚子皮中的苦味。

3.把柚子皮放進(jìn)鍋里加水煮，煮開(kāi)后把柚子皮倒出，用涼水沖洗。

4.重復(fù)上面的步驟再煮一次，煮好后再倒出過(guò)涼水沖洗，然后放一邊瀝去水分，以去掉柚子的苦味。

5.把柚子皮、柚子果肉加上冰糖，再加少量的清水，放在鍋上煮，煮開(kāi)后用小火慢熬1個(gè)小時(shí)，注意要不停攪拌，防止粘鍋。

6.等柚子茶變的很粘稠，可以關(guān)火，倒出放涼。

7.加入蜜糖攪拌均勻，再取一個(gè)干凈的玻璃瓶，將柚子茶裝進(jìn)去，再倒一些蜂蜜封口即可。

8.放涼后加入蜂蜜攪拌均勻9、取一干凈玻璃瓶，用開(kāi)水燙一遍消毒，控干水份。

飲用方式：喝的時(shí)候要用一個(gè)干凈的勺子挖出適量的柚子茶，用溫水沖泡即可。

功效：中醫(yī)有說(shuō)，柚子有止咳化痰的功效，加入蜂蜜可以中和柚子的苦味，可以潤(rùn)喉潤(rùn)肺，也可通便、排毒、美容。

六、鴨梨茶

原料：鴨梨200克、綠茶5克。

做法

1.先將鴨梨用榨汁機(jī)榨成汁，備用。

2.把綠茶放到杯中，用九十度左右的熱水沖泡。

3.等到茶沖泡好之后，將梨汁兌入，即可飲用。

功效：鴨梨有祛痰止咳之功效。綠茶則有提神醒腦、延緩衰老、防癌抗癌的作用。

而這款鴨梨茶可以起到降肺火，清熱鎮(zhèn)靜，滋潤(rùn)的作用，適合治療咳嗽、喉干的癥狀。

按兩個(gè)穴道來(lái)止咳

尺澤穴

位置：位于手肘橫紋外側(cè)往內(nèi)約1拇指寬的凹陷處。用指腹按壓，每天10~15下，想按的時(shí)候就可以按，沒(méi)有限制。

功效：潤(rùn)肺、止咳平喘、降大腸火氣。

三陰交穴

位置：腳踝內(nèi)側(cè)往上約4橫指寬處。每次10~15下，想到可隨時(shí)按。

功效：滋陰生津、補(bǔ)肝益腎、鎮(zhèn)靜安神。

總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道咳嗽老不好該怎么辦了嗎？你知道喝什么茶可以幫你止咳潤(rùn)桑了嗎？小編推薦的六款茶你都知道有哪些了嗎？那些長(zhǎng)咳嗽老不止的人可以試試哦。還要經(jīng)常按那兩個(gè)穴道，一定會(huì)讓你遠(yuǎn)離咳嗽！