怎樣白發(fā)變黑發(fā)已經(jīng)成為越來(lái)越多的人討論的熱門話題了。治療白發(fā)說(shuō)起來(lái)難，但如果找到正確的方法，吃正確的食物，就會(huì)變得很簡(jiǎn)單。想知道治療白發(fā)變黑發(fā)以及治療白發(fā)最好的方法嗎？那就一起來(lái)看看吧。

擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)會(huì)讓你在愛(ài)情，事業(yè)及個(gè)人自信心上都有幫助，下面就來(lái)介紹下白發(fā)常吃什么能讓你白發(fā)變黑發(fā)。

很多年輕人，年齡不大，頭發(fā)白的不少。其實(shí)從中醫(yī)角度講，白發(fā)分為腎虧型、肺熱型、脾虛型、濕熱型四證型。下面我們來(lái)看一些能讓白發(fā)變黑的偏方。

腎虧型白發(fā)

癥狀為頭發(fā)灰白或花白。且白發(fā)多集中于頭后部 (枕部)。該型患者的頭發(fā)通常質(zhì)地偏軟，顏色白而透明。白發(fā)脫落后無(wú)異昧，頭發(fā)表面略顯干燥。

還時(shí)常腰酸腿軟、不耐疲乏、腰背發(fā)冷、盜汗、夜尿頻繁(2次以上的)、小便清長(zhǎng)、偶爾還有水腫等癥狀的。

1、取黑芝麻60克用文火炒熟，碾軋成粉，配入1/6量的紅糖，貯于瓶中密封保存，早、晚各用溫水調(diào)服1小匙f約6 克)。黑芝麻味甘，性平，歸肝、腎、大腸經(jīng)，能促使腎虧引起的白發(fā)轉(zhuǎn)黑。一般服用60天可見(jiàn)效。

2、取枸杞的根皮6～10克，加水1000毫升煎煮，濾汁待溫飲用。每劑分3次喝完。每日1劑。枸杞的根皮又叫地骨皮。

入腎經(jīng)，古人認(rèn)為它有“變髭發(fā)，益氣血。令終不白，但黑潤(rùn)而已”的良好功效。

3、訶子30克。加清水500 毫升浸泡3天左右。將頭發(fā)洗凈。用訶子水浸泡頭發(fā)后。不要用水沖洗。自然晾干就可以了。隔天1次，連續(xù)泡3周就行。

訶子為常用的藏藥，此方流傳于民間，有促使白發(fā)轉(zhuǎn)黑作用。并且可保持頭發(fā)的光潔度。

肺熱型白發(fā)

癥狀為頭發(fā)顏色偏銀白色.白發(fā)多集中于腦門上方及頭頂附近。易脫落。白發(fā)脫落后。觸摸時(shí)略顯粗硬。有時(shí)可見(jiàn)發(fā)梢分叉。

常伴有酒糟鼻、鼻子周圍長(zhǎng)瘡癤、經(jīng)常干咳、鼻干咽干、鼻腔發(fā)臭、手足心熱、便秘等癥狀。

1、鮮石榴連同皮、核搗爛，取汁，涂于須發(fā)根部，每晚1次。連涂4周。能令須發(fā)漸次變黑。此方出自陜西省乾縣一帶。流傳多年。對(duì)上述白發(fā)效果尤佳。

2、雪梨2個(gè)切片，加水與黑豆15克一起放入鍋內(nèi)旺火煮開(kāi)后，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯.每日1次。

中醫(yī)認(rèn)為，黑豆乃腎之谷。能補(bǔ)腎烏發(fā)。雪梨能祛除肺火，滋養(yǎng)肺陰，兩味合用可改善肺熱所致的頭發(fā)發(fā)白和分叉。

3、將桑白皮10克研碎。加水煮沸5～10分鐘。待溫后取汁濕敷鬢發(fā)。每日3～5次。桑白皮可清肺火。烏須發(fā)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可讓白發(fā)變黑。

4、用桑葉、芝麻葉各15克 (干品)，加淘米(江米)水泡1 小時(shí)后洗頭。每7日洗1次，能烏發(fā)適用于肺熱型白發(fā)。

脾虛型白發(fā)

癥狀為白發(fā)中夾雜少許黃發(fā)。發(fā)質(zhì)偏細(xì)、偏軟，白發(fā)多集中于兩鬢?；騼蓚?cè)耳朵上方附近。

整根白發(fā)顏色不太一致，發(fā)梢部偏黃。但發(fā)根部較白。常伴有食欲不振、口中發(fā)淡、肢體倦怠、形體消瘦等癥狀。

1、飛天茶、黨參、枸杞、紅棗各5克，研成碎末每天加水煮開(kāi)后再加紅糖，每天服食，可以有效調(diào)理脾虛并促進(jìn)頭發(fā)健康。

飛天茶是佛教醫(yī)學(xué)的古方養(yǎng)生茶，也是特別推薦的一種養(yǎng)生茶。

2、把大麥炒制成焦黃。用開(kāi)水沖泡15～30分鐘后飲用。每天1劑。常喝大麥茶不但能開(kāi)胃。唐代名醫(yī)孟詵認(rèn)為它還有“令頭發(fā)不白”的作用。

3、甜杏仁、松子仁、核桃仁各50克。炒后研成碎末。每日晚上臨睡前溫水沖食15克。常食有補(bǔ)脾烏發(fā)之效。

濕熱型白發(fā)

癥狀為白發(fā)中夾雜少許紅發(fā)，發(fā)根不牢，易夜晚脫落。整根白發(fā)顏色不太純。逆光觀察時(shí)可見(jiàn)發(fā)梢部略顯紅色。

常伴有脘腹脹滿、惡心厭食、尿頻尿急、小便色煎混濁、肛門灼熱等癥狀。

1、把淘米(大米)水倒入瓦罐中。3天后形成酸泔水。在酸泔水中加幾滴生茶油攪拌均勻。然后將頭發(fā)浸入酸泔水中反復(fù)搓揉。搓完后用毛巾把頭發(fā)包住。

10分鐘后再把頭發(fā)上的酸泔水沖洗干凈。此方流傳于云南文山地區(qū)壯族民間。對(duì)濕熱型白發(fā)有明顯功效。

2、用柏樹種子的外殼，壓碎。裝入枕芯中使用。

柏殼又名柏殼衣，民間一直有“柏殼裝枕頭，半年黑白頭”的說(shuō)法。堅(jiān)持使柏殼用可減少白發(fā)。

3、金蓮花10克、余甘子粉 15克混勻。取一半放入鍋內(nèi)煮沸.另一半放入平底鍋中焙至發(fā)黑.然后放入煮沸的藥汁中。用藥汁洗頭發(fā)，每日1次。

此方可使白發(fā)快速轉(zhuǎn)黑.并能使頭發(fā)潤(rùn)澤、濃密。

除了要吃些黑發(fā)食物之外，沒(méi)有白發(fā)的人平常也要注意預(yù)防白發(fā)的發(fā)生。

怎樣預(yù)防白發(fā)

保持樂(lè)觀的心態(tài)

對(duì)生活持樂(lè)觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。

因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，不但于事無(wú)補(bǔ)，還會(huì)適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響。

如果它們?cè)谖铡①A藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長(zhǎng)期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會(huì)由黑變灰，進(jìn)而變白。

近年來(lái)的科學(xué)研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。

因此，為了防治少白頭，應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營(yíng)養(yǎng)素。

各種動(dòng)物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中 也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應(yīng)適當(dāng)食用。

當(dāng)然，因缺乏維生素而致白發(fā)者，亦可服用維生素B2、B6和復(fù)合維生素等藥物，但并不能立竿見(jiàn)影，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持長(zhǎng)期服用。

治療疾病

某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過(guò)細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。

在內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。

內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深;反之，白發(fā)就隨之叢生。

因此，為了防止長(zhǎng)白頭發(fā)，對(duì)于上述疾病，須及早治療。

按摩頭皮

為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再?gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。

每次按摩1～2分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。

這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。

勤于梳頭

勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認(rèn)為，白發(fā)的根源是身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，故有“千過(guò)梳頭，發(fā)不白”的設(shè)想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。

這是很合乎科學(xué)道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。

蜂王漿能夠有防治白發(fā)

目前，中國(guó)白發(fā)患者高達(dá)五千萬(wàn)以上，數(shù)字驚人！一般情況下，白發(fā)多體現(xiàn)在少年和老年身上較多，其原因主要是營(yíng)養(yǎng)不良、遺傳、精神刺激和疾病等，導(dǎo)致黑色素分泌能力低下，才出現(xiàn)白發(fā)的。

由于年紀(jì)的原因，老人白發(fā)屬于正常的現(xiàn)象，但也不能排除上述三種因素;而少年出現(xiàn)白發(fā)就覺(jué)得太不可思議了，但同樣離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)不良、遺傳、精神刺激和疾病三種因素，給不同年齡段的人帶來(lái)了諸多煩惱和憂愁，所以，對(duì)于防治白發(fā)非常有必要。

一直以來(lái)，蜂王漿就被作為是名貴的，人工不能仿的營(yíng)養(yǎng)保健品，除此之外，它還存在廣泛的用途，比如要藥物治療，抗輻射，以及提高對(duì)惡劣條件的應(yīng)激能力等。

但是經(jīng)臨床研究發(fā)現(xiàn)，蜂王漿能夠防治白發(fā)，這讓眾人非常驚訝。

蜂王漿含有高營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是它能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質(zhì)，并將黑色素顆粒運(yùn)輸?shù)矫已苤校蛊渥兊酶油ǔ：突钴S，增強(qiáng)了黑色素顆粒的功能，這樣黑色素就能源源不斷的產(chǎn)生和秘密，頭發(fā)會(huì)變得烏黑起來(lái)。

白發(fā)病的危害

1、多癥并發(fā)

頭乃“諸陽(yáng)之道”，頭發(fā)作為頭部的主要生長(zhǎng)物，是一個(gè)人健康與否的標(biāo)志。

所以頭發(fā)出現(xiàn)問(wèn)題，身體即會(huì)隨之出現(xiàn)相關(guān)病變，肝、腎、臟腑功能、微血循環(huán)系統(tǒng)都會(huì)受之影響，久而久之，則會(huì)導(dǎo)致肝、腎、臟腑功能衰竭、氣血虛弱、陰陽(yáng)失調(diào)、貧血、腦中風(fēng)等病癥的發(fā)生，危害人身健康、后果不堪設(shè)想。

2、精神萎靡

白發(fā)患者因頭發(fā)變白會(huì)產(chǎn)生精神萎靡、情緒低落，還會(huì)常常感到疲勞，甚至對(duì)任何事情毫無(wú)興趣，變得墮落，對(duì)人生去信心。

3、性格自卑

當(dāng)白發(fā)患者頭上生了白發(fā)后，性格會(huì)變得越來(lái)越自卑，性情會(huì)越來(lái)越自閉，不愿與任何人交往，我行我素、自作主張，從而常犯錯(cuò)誤、遺憾終生。

4、職場(chǎng)失力

我們正值青春年少，愛(ài)美是我們的天性，個(gè)人形象是我們的追求，一頭烏溜溜的黑發(fā)更是我們的榮耀！可一旦有了白發(fā)，我們找工作會(huì)屢投不地、處處受挫;有了一頭白發(fā)，我們還沒(méi)來(lái)得及跟愛(ài)慕已久的他(她)說(shuō)“愛(ài)”就被其拒之門外、淪落結(jié)塵。

5、婚后失寵

由于婚后的精神壓力、生活壓力、種種繁雜事、妊娠、月經(jīng)不調(diào)……白發(fā)不幸光顧了你的頭，你鐘意的他(她)對(duì)你越來(lái)越冷漠。日久天長(zhǎng)，導(dǎo)致婚姻破裂、家庭支離破碎。

結(jié)語(yǔ)：以上就是360常識(shí)網(wǎng)為您介紹的常吃一物讓你白發(fā)變黑發(fā)，你們都了解了吧。這對(duì)于想讓白發(fā)變黑發(fā)的人來(lái)說(shuō)，真的是極好的?？戳松厦嬲f(shuō)的治療白發(fā)變黑發(fā)以及治療白發(fā)最好的方法，感興趣的就趕快去試試吧。