隨著智能手機(jī)的流行，現(xiàn)在手機(jī)已經(jīng)成了人們離不開(kāi)的一個(gè)東西，但是經(jīng)常玩手機(jī)的危害也是很大的，很多人因此而被傷了身子，手機(jī)輻射是很大的，有的甚至還會(huì)影響到人的發(fā)育，尤其是睡前玩手機(jī)，這種事更為猖獗，大家知道睡前玩手機(jī)的危害有哪些嗎？

男女晚上別做這事了！

現(xiàn)在可謂是手機(jī)時(shí)代，擁有一部智能手機(jī)，上網(wǎng)什么的都方便了許多，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，不用打開(kāi)電腦，你也可以從手機(jī)里了解世界一切信息。但是，偶爾玩手機(jī)可以消遣，如果長(zhǎng)期晚上玩手機(jī)，不但對(duì)視力有影響，對(duì)身體發(fā)育的影響也是相當(dāng)大的！

暑期里，許多家長(zhǎng)都會(huì)因孩子個(gè)子不高去醫(yī)院查找矮小的原因。10歲的倩倩(化名)父親身高1米74，母親身高1米60，她卻不到1米2，經(jīng)檢查骨齡落后同齡人兩年。

前日，父母帶著倩倩來(lái)到醫(yī)院求診。在了解到倩倩的生活習(xí)慣，進(jìn)行了相關(guān)檢查后，專家給出結(jié)論———長(zhǎng)期熬夜玩手機(jī)影響了生長(zhǎng)激素分泌，從而影響了倩倩長(zhǎng)高。

家住后湖的倩倩從小聰敏可愛(ài)，3歲時(shí)就能獨(dú)自操作母親的手機(jī)。上小學(xué)一年級(jí)時(shí)，倩倩看到班上很多同學(xué)都有手機(jī)也要父母給她買(mǎi)了部手機(jī)。

每天晚上，倩倩做完作業(yè)后就躺在床上玩手機(jī)。一開(kāi)始，父母要她早點(diǎn)睡覺(jué)，但倩倩有些任性，總是偷偷躲在被子玩手機(jī)。

時(shí)間一長(zhǎng)，父母覺(jué)得倩倩學(xué)習(xí)壓力大，玩手機(jī)可以放松心情，又不影響她第二天早起上學(xué)，也就不再管了。

從此以后，倩倩晚上玩手機(jī)的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，平均每天只有4到5個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

最近兩年父母發(fā)現(xiàn)倩倩的個(gè)子一直不見(jiàn)長(zhǎng)，她是班上最矮的，排隊(duì)總是站在第一個(gè)。父母覺(jué)得女孩子長(zhǎng)得慢，平時(shí)吃的也不多肯定是營(yíng)養(yǎng)不夠。

然而，在每天加強(qiáng)了孩子的營(yíng)養(yǎng)一年多后，今年已經(jīng)10歲的倩倩身高竟然還不到1米2，和同班的同學(xué)比起來(lái)就像是個(gè)8歲的孩子。前日，焦急的父母帶著倩倩來(lái)到了醫(yī)院內(nèi)分泌科求診。

內(nèi)分泌科主任醫(yī)師通過(guò)量表測(cè)定出倩倩的骨齡落后同齡人兩年，隨后的檢查在排除了染色體異常的原因后，診斷去為生長(zhǎng)激素部分缺乏導(dǎo)致的矮小癥。

張主任告訴倩倩的父母，“在青春期前，2至11歲的孩子每年身高增長(zhǎng)速率至少是4到7厘米，但倩倩每年身高增長(zhǎng)速率不到4厘米。”通過(guò)進(jìn)一步了解倩倩的生活習(xí)慣，張主任給出結(jié)論是長(zhǎng)期熬夜玩手機(jī)抑制了生長(zhǎng)激素分泌，影響了長(zhǎng)高。

目前，張主任為倩倩進(jìn)行了注射生長(zhǎng)激素治療，并要求父母除了增加孩子營(yíng)養(yǎng)，多讓孩子運(yùn)動(dòng)外，一定要改善孩子的睡眠。

張主任介紹，在很多少家長(zhǎng)的觀念里，孩子長(zhǎng)得矮不是先天“遺傳”，就是還沒(méi)到“長(zhǎng)個(gè)”年齡。

其實(shí)，長(zhǎng)個(gè)除了遺傳、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、疾病等因素外，兒童的生長(zhǎng)發(fā)育與生長(zhǎng)激素分泌有著密切的聯(lián)系，生長(zhǎng)激素能促進(jìn)骨骼、肌肉的發(fā)育，生長(zhǎng)激素一旦缺乏，就會(huì)影響孩子的身高。

孩子在晚上入睡后45~90分鐘內(nèi)，是兒童生長(zhǎng)激素分泌的高峰，入睡后，一小時(shí)的分泌量占到了每天分泌總量的一半以上。

因此，保證充足的睡眠有助于身高的增長(zhǎng)，對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，每天至少8小時(shí)的睡眠時(shí)間是必不可少的，最好能保證每天10點(diǎn)之前就上床休息。

熬夜傷身七宗罪

傷害一：耳聾耳鳴

睡眠不足易造成內(nèi)耳供血不足，傷害聽(tīng)力，長(zhǎng)期熬夜可能導(dǎo)致耳聾。

傷害二：肥胖

熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會(huì)食欲不振，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，引起肥胖。

傷害三：皮膚受損

皮膚在晚10—11點(diǎn)進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)失調(diào)，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無(wú)光，出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問(wèn)題。

傷害四：記憶力下降

熬夜者的交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，到了白天就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問(wèn)題。

傷害五：腸胃危機(jī)

人的胃黏膜上皮細(xì)胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜間進(jìn)行的。如果夜間進(jìn)餐，胃腸道得不到休息，會(huì)影響其修復(fù)過(guò)程。

同時(shí)，夜宵長(zhǎng)時(shí)間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對(duì)胃黏膜造成刺激，久而久之，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。

傷害六：免疫力下降

經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會(huì)跟著下降，感冒、過(guò)敏等就會(huì)不期而至地找到你頭上。

傷害七：心臟病風(fēng)險(xiǎn)

長(zhǎng)期“黑白顛倒”的人，不僅脾氣會(huì)變壞，內(nèi)臟也得不到及時(shí)調(diào)整，使心臟病的患病幾率升高。

熬夜的人在第二天都會(huì)感覺(jué)渾身乏力，提不起精神，有技巧地熬夜可適當(dāng)?shù)慕档桶疽箮?lái)的傷害，但是為了身體的健康還是少熬夜的好。

男子熬夜玩手機(jī)突發(fā)中風(fēng)

18日上午9點(diǎn)他一覺(jué)醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)左側(cè)的手腳完全不能動(dòng)，連話也講不清楚了。家人見(jiàn)狀，趕緊將他送進(jìn)了市第一醫(yī)院。檢查發(fā)現(xiàn)，林先生右側(cè)大腦中動(dòng)脈已完全閉塞。

“這種在睡夢(mèng)中發(fā)病的中風(fēng)稱為‘覺(jué)醒中風(fēng)’，是十分危險(xiǎn)的一種中風(fēng)類型?！敝鞯夺t(yī)生劉文華副主任說(shuō)，這種病人絕大多數(shù)都錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)間，即使手術(shù)，效果也不好。

介入團(tuán)隊(duì)立即為他進(jìn)行介入取栓，70分鐘后拖出一條近3厘米長(zhǎng)的血栓，血管被打通了。

其家人說(shuō)，林先生喜歡熬夜，幾乎每晚熬夜玩手機(jī)到次日凌晨。頭天晚上，他和朋友出去吃燒烤喝酒消夜，玩到轉(zhuǎn)鐘2點(diǎn)才回家，臨睡前還抽了3根煙。

醫(yī)生說(shuō)，林先生患高血壓多年，再加上不良生活習(xí)慣，以及高溫濕熱天氣，出汗后若補(bǔ)水不及時(shí)，血液濃縮，很容易形成血栓。

擾亂作息時(shí)間

將手機(jī)帶上床，將會(huì)無(wú)限推遲你的睡覺(jué)時(shí)間，擾亂作息時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，損失次日的記憶力。

降低睡眠質(zhì)量

長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，缺乏足夠的睡眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)毒素積聚，從而使我們更難以獲得良好的睡眠質(zhì)量。

降低工作效率

往往因玩手機(jī)而推遲睡覺(jué)的次日，我們的精神會(huì)不足，注意力不集中，工作及學(xué)習(xí)效率也會(huì)大打折扣。

容易患抑郁癥

晚上長(zhǎng)期暴露在手機(jī)光線之下，褪黑激素水平被一直，人體生物鐘被關(guān)閉，更容易患上抑郁癥。

增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)

通過(guò)擾亂褪黑素分泌和作息時(shí)間，手機(jī)光線也會(huì)擾亂控制饑餓水平的荷爾蒙分泌，潛在地增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

造成視力損傷

現(xiàn)有一些證據(jù)表明，黑暗中玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜過(guò)度勞累，從而有可能損傷視力，患近視、散光、視力偏差等眼部問(wèn)題。

結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在有很多人都喜歡熬夜玩手機(jī)，幾乎都已經(jīng)成為了一種常態(tài)，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中一定要多加注意，嚴(yán)格的控制好自己的時(shí)間，這個(gè)很重要，現(xiàn)在手機(jī)成了人們生活中不可或缺的必用品，但是其中潛藏的危害也變的越來(lái)越多了，這一點(diǎn)希望大家能警惕。