生活中，很多人美容養(yǎng)顏都會吃豬皮，那么豬皮真的能美容養(yǎng)顏嗎？吃什么美容養(yǎng)顏好？下面小編來一一解答，并且推薦一些鮮花美容法和蜂蜜美容法，一起去看看。

營養(yǎng)師揭秘 吃豬皮美容養(yǎng)顏靠譜嗎

專家說，其實吃魚肉、豬肉更美容;而花生燉豬皮豐胸并非是豬皮在起作用，真正達(dá)到豐胸的是豬皮脂肪含量幫助提高了花生中的維生素E的吸收率。

有人認(rèn)為，豬皮、雞皮、雞爪中的膠原蛋白較高，可以幫助人體皮膚的改善，甚至有的愛美人士喜歡購買口膠原蛋白膠囊服用。營養(yǎng)專家對此表示，這是人們對于營養(yǎng)認(rèn)識的誤區(qū)。其實人體并不能直接吸收蛋白質(zhì)，換句話說，即便口服高純度的膠原蛋白或者吃豬皮，當(dāng)膠原蛋白進(jìn)入人體后，會在氨基酸的作用下重新分解再合成新的蛋白質(zhì)。因此，吃入肚子的膠原蛋白可能被重新組合成新的蛋白質(zhì)，“你花大價錢購買的膠原蛋白最后也有可能被合成了指甲。”

營養(yǎng)專家介紹說，白里透紅的皮膚在營養(yǎng)學(xué)中看來，無非是皮下脂肪增加后使皮膚緊繃、水分充足的效果。因此，吃魚肉、豬肉也可以美容。首先，魚肉屬于完全蛋白質(zhì)，它的質(zhì)量較高，被重新分解合成新的膠原蛋白的機率，比屬于不完全蛋白質(zhì)的豬皮、雞皮高。再攝入些脂肪的食物，可以增加皮下脂肪的厚度，否則脂肪量少的皮膚會缺乏飽和性和水嫩度。而且，單就膠原蛋白來說，其實多吃水果補充維生素C更容易使人體合成膠原蛋白。

美容豐胸名菜“豬皮燉花生”有一定的道理，但是，起到美容豐胸作用是兩者搭檔的結(jié)果。營養(yǎng)專家解釋說，維生素E是一種很強的抗氧化劑，它可以中斷自由基的連鎖反應(yīng)，保護(hù)細(xì)胞膜的穩(wěn)定性，在美容上的用途很多，可以祛雀斑、鎖水、防皺等。而花生中的維生素E含量相對較高，但同時維生素E屬于脂溶性較高的化合物，在花生與豬皮一起燉湯時，利用豬皮中的脂肪含量幫助提高維生素E的吸收率，達(dá)到美容的食療效果，此外，豬皮的脂肪又能相對增加胸部的脂肪，豐胸美容一舉兩得。

飲食護(hù)膚養(yǎng)顏 讓你做個“白雪”公主

皮膚的顏色是健美的重要標(biāo)志。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關(guān)。而飲食的調(diào)整能減少黑色素的合成，有助于黑皮膚變白。

少攝入富含酪氨酸的食物。

因為酪氨酸是黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)。也就是說，黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，皮膚就可以變白了。所以應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。

多攝入富含維生素C的食物。

化學(xué)實驗證明，黑色素形成的一系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng)，但當(dāng)加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。

注意攝入富含維生素E的食物。

現(xiàn)代科學(xué)研究證明，維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩(wěn)定化合物的過氧化。而人體內(nèi)的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

省錢蜂蜜養(yǎng)顏法 肌膚光潔如玉

蜂蜜作為一種天然食品具有甘甜的味道，不管是對孕婦還是老人都能起到很好的保健作用。而蜂蜜具有的美容功效也是不可否認(rèn)的，那么省錢蜂蜜養(yǎng)顏法到底是怎么做的呢？

一、涂抹美容法

用蜂蜜直接在臉上涂抹能夠起到很不錯的美容功效。

根據(jù)研究表明，在皮膚的外表涂抹蜂蜜，其中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等直接作用于表皮和真皮，為細(xì)胞提供養(yǎng)分，促使它們分裂、生長，經(jīng)常使用蜂蜜涂抹皮膚，可以讓表皮細(xì)胞排列更加緊密、整齊且恢復(fù)皮膚的彈性，還能夠有效地?fù)崞交蛉コ櫦y。

二、食用美容法

蜂蜜具有全面的營養(yǎng)成分，食用蜂蜜可強化體質(zhì)，也能夠讓容顏發(fā)生質(zhì)的變化，與“秀外必先養(yǎng)內(nèi)”的美容理論相符合。特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用，能清除體內(nèi)的“垃圾”——氧自由基，所以具有維持青春抗衰老、去除或淡化皮膚皺紋及老年斑的效果，讓人更顯年輕光彩。

三、蜂蜜洗浴美容

在溫水中直接加入蜂蜜，搭配1%左右的蜂蜜水溶液，可以拿來洗臉或洗澡，尤其是“蜂蜜浴”對消除疲勞功效明顯，還能夠令皮膚變得更加光潔柔滑。除此之外，還可以用蜂蜜500克搭配鮮菊花100克(干品25克)。先將加水煎煮菊花，待二沸后去渣取汁，與蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸浴全身大概20分鐘后就用清水沖洗干凈，每3～5日用來沐浴一次，堅持使用可讓皮膚變得光潔細(xì)膩，起到美容、香身的作用。

巧用鮮花美容養(yǎng)顏 養(yǎng)出嬌嫩肌膚

隨著去環(huán)境污染的加劇和人們對回歸大自然的向往，綠色美容、崇尚天然已成為愛美人士的新選擇，因此，近年來，一股回歸自然的生態(tài)美容方式——“鮮花美容”已漸成時尚。

桃花

桃花的功能，主要與桃花中含有多種營養(yǎng)成分有關(guān)?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，桃花中含有山奈、香豆精、三葉豆苷等有機化合物，這些物質(zhì)能疏通經(jīng)絡(luò)，擴張末稍毛細(xì)血管，改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營養(yǎng)和氧供給，滋潤皮膚。桃花中還含有多種維生素和微量元素，這些元素能防止黑色素在皮膚內(nèi)慢性沉積，有效地清除體表中有礙美容的黃褐斑、雀斑、黑斑。對防治皮膚干燥、粗糙及皺紋的產(chǎn)生等有益。

制作桃花膏：將桃花去雜質(zhì)后陰干，搗為細(xì)末，用蜂蜜調(diào)為膏狀。每晚涂于面部，次日早晨洗去，這樣連續(xù)四五天就可見效。人們不僅制作桃花蜜膏搽面，還自制桃花酒內(nèi)服養(yǎng)顏。用鮮桃花250克、白芷30克、白酒1000毫升，泡酒瓶中密封一個月，濾去渣滓，每次服10-20毫升，早晚各服一次，不僅可以美容養(yǎng)顏，還能治療面部黃褐斑。

茉莉花

茉莉花也是古代常用的美容花，人們常用其花浸液做香水，芬芳可愛。茉莉花含苯甲醇、芳樟醇酯、茉莉花素等有機物，有一定美容作用。李時珍的《本草綱目》載，以其“蒸油取液，作面脂頭則澤”，可“長發(fā)潤燥香肌”。另有一種素馨花，稱大號茉莉，也是美容花，宋、元、明、清時，南國的婦女摘其花做花環(huán)，“以繞云鬢”，或“蒸油取液，作面脂發(fā)油”，芳?xì)庖u人，具“長發(fā)潤肌”功效，用素馨花美容之風(fēng)一度盛行江南。

李花

潔白秀美，質(zhì)樸清純，味苦氣香，外用可以除粉刺，面有光澤。李子汁和酒，古稱“駐色酒”，可以美顏面，防疰夏(中醫(yī)病名，癥見微熱少食，身倦肢軟，漸漸消瘦等)。李核仁研末調(diào)雞蛋清涂面，可治臉上黑子。

玫瑰花

典雅艷麗，香馥迷人。其香精是名貴的香料，其花入藥可有疏肝及美容作用。據(jù)說慈禧太后的常用化妝品就是玫瑰花汁制成的胭脂，或加入油類做面脂。有簡易的方法可用：采玫瑰花瓣浸入醋中，靜置1周，取其濾液，兌入適量清水就可成美容液。用此液早晚洗面擦頸，可以美容潔膚，治療粉刺、面瘡，久用之可使皮膚細(xì)嫩、潔凈。玫瑰花護(hù)膚，一般適用于油性皮膚。

杏花

杏花：杏花具有補中益氣、祛風(fēng)通絡(luò)的作用，可以營養(yǎng)肌膚。杏花的美容作用與其含有抑制皮膚細(xì)胞酪酸酶活性的有效成分有關(guān)。使用杏花美容時，可收集新鮮花瓣，搗碎后取汁，加蜂蜜適量，睡前涂搽于面部。

總結(jié)：綜上所述，我想大家都該了解了吃豬皮是可以美容養(yǎng)顏還能豐胸，不過要搭配其它一些食物吃效果會更好哦！