舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色班駁不均，醫(yī)學(xué)上將這稱為“地圖舌”。韓國醫(yī)學(xué)家專家指出，過敏體質(zhì)的人最容易出現(xiàn)這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見?！暗貓D舌”的出現(xiàn)預(yù)示你的抵抗力正在下降，建議你在這段時(shí)間內(nèi)遠(yuǎn)離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源，以免“中招”。

5. 舌苔泛黃：

舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號(hào)！一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫?zé)崾澄?，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，它能在胃中形成一層蛋白膜，防止細(xì)菌入侵。

6. 舌苔泛黑：

舌苔隱隱發(fā)黑，很可能是體溫升高的緣故！體溫升高不見得就是發(fā)燒，劇烈運(yùn)動(dòng)、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。洗個(gè)熱水澡，做些舒緩運(yùn)動(dòng)，就能有效降低體溫。

檢查舌頭須掌握六要點(diǎn)

1、舌苔量與顏色

在身體健康的狀態(tài)下，舌苔應(yīng)該是白色且薄薄地分布在舌頭上；得到胃炎或感冒時(shí)，舌苔會(huì)變厚且呈白色；體質(zhì)偏燥熱的人，舌苔易呈黃色，腎虛患者要多多關(guān)注舌頭。

2、口腔黏膜是否潰爛

口腔黏膜的健康程度與胃的狀態(tài)息息相關(guān)?？谇火つ€是指口腔內(nèi)出現(xiàn)白色潰瘍，觸碰到食物或飲料時(shí)會(huì)相當(dāng)疼痛。口腔黏膜容易潰爛的人，表示胃部健康不佳，或是壓力過大；而潰瘍常反覆發(fā)生時(shí)，則要趕緊就醫(yī)檢查！

3、舌側(cè)邊是否有齒印

舌頭兩側(cè)出現(xiàn)齒印，不一定表示健康欠佳，只是表示體內(nèi)水份代謝不良，造成舌頭水腫；如女性生理期、過敏、頭痛等都會(huì)造成水腫，舌頭兩側(cè)也就容易出現(xiàn)齒印。

4、舌頭的濕潤度與舌紋

舌頭濕潤且光亮，表示體質(zhì)屬虛證，而舌頭干燥則屬于實(shí)證；不過舌頭也會(huì)因?yàn)閴毫蚍每箟核幬锒兊酶稍铩Ｉ囝^上出現(xiàn)皺紋則表示體力下降，如老年人的舌頭上就有許多舌紋。

5、舌頭的厚度

舌頭也是肌肉的1種，舌頭厚且有力，表示體質(zhì)屬精力過剩的實(shí)熱癥狀；舌頭薄弱屬體力不佳的虛證。

6、舌內(nèi)側(cè)靜脈粗細(xì)與顏色

由舌頭下方靜脈的粗細(xì)與顏色，可判斷血液循環(huán)狀況。靜脈細(xì)且顏色不明顯，表示可能貧血或血壓低。靜脈粗大又色澤近黑紅色，表示血液中含有大量雜質(zhì)。

中醫(yī)養(yǎng)生 教你從舌頭看體質(zhì)

就中醫(yī)角度而言，根據(jù)舌頭表面的舌苔及下方的靜脈狀態(tài)，可判斷人體體質(zhì)屬性，這里簡(jiǎn)單分為虛證、中庸及實(shí)證3種。

1、虛證：體質(zhì)體力欠佳，易疲倦的體質(zhì)

舌特征：舌頭顏色呈現(xiàn)淡淡的白色，舌苔少；靜脈細(xì)小不明顯。體質(zhì)虛弱的人，舌頭不僅又濕又薄，而且顯得軟弱無力，顏色呈淡白色，舌苔也很少；舌頭下方的靜脈幾乎看不太到。

容易罹患的疾?。后w質(zhì)虛證的人體力不佳，容易疲倦，抵抗力也不好，容易感冒卻不容易恢復(fù)。虛證的人同時(shí)也是貧血、低血壓、胃病及牙齒疾病的?？?！

如何改善：總之要補(bǔ)充營養(yǎng)，注意保暖。不吃生冷食物，盡量食用讓身體溫暖的食物，如中藥的黃耆；適度運(yùn)動(dòng)以提升代謝也是改善虛寒體質(zhì)的好方法。

2、中庸：體質(zhì)身體健康良好的象征

舌特征：舌頭呈淡紅色，舌苔薄呈白色；靜脈呈淡紫色。身體健康的人舌頭是健康的淡紅色，舌上覆蓋薄薄的白色舌苔。

健康舌頭要點(diǎn)：吐舌時(shí)，舌頭大小與嘴角略有間隔；即使張口數(shù)分鐘，舌頭也不易干燥。舌下靜脈呈現(xiàn)淡紫色，表示血液循環(huán)順暢，身體狀況佳。

3、實(shí)證：體質(zhì)精力過剩，血液滯流的體質(zhì)

舌特征：舌頭又厚又硬，舌苔呈黃色；靜脈突出呈黑紅色。體質(zhì)燥熱的人，舌頭厚且硬，舌苔容易變成黃色，舌頭下的靜脈突出，呈現(xiàn)有點(diǎn)嚇人的紫紅色！

容易罹患的疾?。后w質(zhì)實(shí)證的人，因?yàn)轶w質(zhì)燥熱，病癥容易急速出現(xiàn)，如感冒時(shí)馬上就會(huì)發(fā)高燒。而且體質(zhì)實(shí)證的人，血液循環(huán)不佳，血液中含大量雜質(zhì)，罹患心血管疾病的機(jī)會(huì)也比其他體質(zhì)的人來得大。

如何改善：避免暴飲暴食，改吃粗茶淡飯是改善實(shí)證體質(zhì)的根本方法；3餐定時(shí)定量，消除便秘現(xiàn)象，假以時(shí)日就能調(diào)養(yǎng)成中庸體質(zhì)。

舌頭保健養(yǎng)生 保護(hù)五臟去邪火

鍛煉舌頭保健法 保護(hù)五臟去邪火，保健從哪里做起？專家建議，做做舌頭操就是個(gè)不錯(cuò)的方法。很多人覺得舌頭僅有的功能可能就是判別味道，但事實(shí)絕對(duì)不止于此，想想我們每次看中醫(yī)的時(shí)候，醫(yī)師總是會(huì)讓你伸出舌頭來觀察一下，其實(shí)就是從舌頭上的顏色、舌苔等的變化觀察人身的氣血變化。所以，舌頭保健也是有效的養(yǎng)生途徑哦。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的舌體與整體的健康有著密切關(guān)系。人體的臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、津液的變化，均可從舌體上反映出來。中醫(yī)常通過舌診，以候臟腑之虛實(shí)，氣血之盛衰。故常運(yùn)舌體，能使邪火不生、五臟平安、氣血順暢，有利于祛病健身。

舌是口腔中重要器官之一，附著于口腔底、下頜和舌骨。它是由很多縱橫交錯(cuò)的橫紋肌組成的一個(gè)肌性器官。正如《靈樞》所說：“唇舌者，肌肉之本也。”中醫(yī)一般將整個(gè)舌體分為四個(gè)部位：舌尖、舌中、舌根和舌邊（舌的兩邊），它的主要功能是感受味覺，調(diào)節(jié)聲音、攪拌食物、協(xié)助吞咽等。同時(shí)，舌的不同部位分別對(duì)應(yīng)著不同臟腑。舌尖屬心，反映心、肺病變，舌中屬脾，反映脾胃病變，舌根屬腎，反映腎、膀胱病變，舌邊屬肝膽，反映肝、膽病變。

正常的舌象，應(yīng)該是淡紅色，苔薄白，舌體柔軟，運(yùn)動(dòng)靈活自如，胖瘦大小適中。舌和苔的變化是內(nèi)臟病變的反映。

常練“舌功”能卻病強(qiáng)身延年，對(duì)人體的臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、津液有益。舌功能的鍛煉可通過咀嚼、唱歌及有意識(shí)的運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行。

細(xì)嚼慢咽

吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，以利舌在攪拌食物中更好運(yùn)動(dòng)。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，舌在攪拌食物中，能增強(qiáng)大腦記憶力。細(xì)嚼慢咽和舌的攪拌運(yùn)動(dòng)，有利于食物的消化吸收，防止胃腸疾病。

唱歌健身

經(jīng)常歌唱有利于舌的活動(dòng)。舌有調(diào)節(jié)聲音的功能。唱歌可增加舌的運(yùn)動(dòng)，從而防治疾病。研究表明，唱歌對(duì)身體健康有益，唱歌練習(xí)的主要肌肉群在上半身，是提高心血管效率的有氧運(yùn)動(dòng)，唱歌能使更多氧氣輸入身體，可以提高神經(jīng)靈敏度，呼吸的改善可以減少感冒的發(fā)生。

功能鍛煉

1、赤龍攪海

先平心靜氣，然后將舌在口中不停地?cái)噭?dòng)（此謂赤龍攪海），使口中唾液不斷增生，待唾液滿口時(shí)，分三口隨氣徐徐咽下。明代著名醫(yī)家龔居中在他所著的《紅爐點(diǎn)雪》中附有《卻病延年十六法》，其中第一要法就是“水潮除后患”?！八薄敝附蛞?，晨起凝神端坐，舌舔腭，津液如水潮般而出，常吞咽津液能卻病強(qiáng)身。龔居中說：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾養(yǎng)神，在肺助氣，在腎生精，自然百骸調(diào)暢?！?/P>

2、舌抵腭縮肛

《元關(guān)真諦》曰：“每臥時(shí)，舌抵腭，目視頂，提縮谷道，即咽津一口，行數(shù)次然后臥，可愈頻溺?！逼湟馐钦f，每晚睡覺之前，舌抵上腭，目?jī)?nèi)視頭頂百會(huì)穴，提縮肛門，即咽唾液一口，行數(shù)次后再臥床休息，此法可治療尿頻。

3、叩齒咽津

冷謙的《修齡要旨》說：“齒之有疾，乃脾胃之火熏蒸。每晨睡醒時(shí)，叩齒三十六遍，以舌攪牙齦之上，不論遍數(shù)，津液滿口方可咽下。每作三次乃止?！贝朔ǔ种院?，永無齒疾。

觀舌頭 知健康

常見病癥一：氣虛濕毒

人體由于元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓?，稱為氣虛。它與現(xiàn)代人承受的激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、壓力過大及不良生活方式有關(guān)。

如果氣候高溫高濕，尤其是到了夏季，天氣比較炎熱，體內(nèi)熱過度，就十分容易產(chǎn)生濕毒。

舌象表現(xiàn)：舌頭腫大，軟弱無力，舌邊有牙齒壓出來的齒印，整個(gè)舌頭的舌質(zhì)淡白欠缺紅潤，舌苔膩白，嚴(yán)重一些的還會(huì)變黃，苔質(zhì)厚實(shí)，附著在整個(gè)舌面。

調(diào)理方法：

一、五指毛桃煲雞。味道鮮美、氣味芳香、營養(yǎng)豐富具有很好的保健作用。

二、薏仁粉泡牛奶。薏苡仁可防癌、滋潤皮膚，可將它略炒磨成粉泡牛奶喝。

三、山藥薏仁茶。以淮山藥、薏苡仁各三錢熬水喝。這樣可以恢復(fù)和補(bǔ)充中氣、提神、還能改善臉色。

常見病癥二：陰虛

陰虛，是指機(jī)體的精、血、津液等的陰液不足。因精血和津液都屬陰，所以稱“陰虛”。

陰虛證多見于勞損久病或者熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。專家表示，由于陰虛不能制火，火熾則灼傷陰液而更虛，兩者常互相影響。

舌象表現(xiàn)：舌色較紅，舌質(zhì)嫩，舌面光滑缺少津液，也沒有舌苔或者少苔，看上去比較干燥。

不論何種疾病，凡見到這種舌象，都表明機(jī)體內(nèi)有陰液消亡的征象，津液嚴(yán)重?fù)p耗。舌光而色紅絳為熱盛傷陰，舌光而色淡為氣陰兩傷。

調(diào)理方法：

一、百合麥冬湯。百合潤肺降氣，麥冬滋陰養(yǎng)胃，兩藥均可滋燥斂火。

二、甲魚石斛湯。石斛和甲魚都是補(bǔ)陰虛的，兩者煲湯能去陰火補(bǔ)陰虛，腎虛患者多吃。

常見病癥三：氣滯血淤肝火旺

有淤血的人，體內(nèi)血液流動(dòng)較緩慢，在某些局部甚至可出現(xiàn)血流完全停滯，在上了年紀(jì)的人中多見。

而在青年女性中，這種體質(zhì)也非常常見，她們大多有月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)色深，常有血塊、痛經(jīng)等淤血郁阻的表現(xiàn)。

舌象表現(xiàn)：舌頭舌體較瘦，舌邊較紅，舌苔發(fā)黃，舌蕾較粗且舌頭發(fā)干。

如果發(fā)展成肝火旺盛，舌體會(huì)發(fā)暗，舌頭上會(huì)出現(xiàn)紫黑色的淤斑或者淤點(diǎn)，而且通常舌底的血管增粗增長(zhǎng)，發(fā)生迂曲變形。

調(diào)理方法：

一、多喝花茶，如玫瑰花茶、薄荷茶、茉莉花茶等?？梢哉{(diào)經(jīng)活血，潤血?dú)狻?/P>

二、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕壓力，放松心情。

常見病癥四：血虛

血虛體質(zhì)是以人體血液虧虛為主要特點(diǎn)的體質(zhì)狀態(tài)。血在脈中循行，內(nèi)至臟腑，外達(dá)皮肉筋骨，不斷地對(duì)全身各臟腑組織器官起著充分的營養(yǎng)和滋潤作用，以維持正常的生理活動(dòng)。

如果血液虧虛，則血的營養(yǎng)和滋潤作用就會(huì)減弱，造成神氣不足，倦怠，面色慘白無光。由于女性月經(jīng)失血的緣故，血虛體質(zhì)多在女性身上出現(xiàn)。

舌象表現(xiàn)：最大的特點(diǎn)是舌頭顏色淡白。

調(diào)理方法：

一、 當(dāng)歸生姜羊肉湯，有驅(qū)寒保暖，祛除疲勞的功用。

二、 多吃紅棗，可以補(bǔ)血、紅潤臉色。

教你看舌苔 辨知身體是否健康

舌象一：黃白色舌苔黏黏厚厚

飲食清淡健胃消食

顯示病癥：如果舌頭上看到有一層厚厚的黃白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易刮去，口中有一種又酸又臭的穢氣味道，同時(shí)胃口不好，大便干燥，合理飲食有利健康養(yǎng)生。

專家解讀：劉艷巧指出，這種情況很可能是因平時(shí)飲食過量，或進(jìn)食油膩食物過多，脾胃消化功能差或發(fā)生紊亂引起的，老百姓管它叫積食。

專家建議：出現(xiàn)如上情況，要注意飲食要相對(duì)清淡些。如果出現(xiàn)積食的情況，可根據(jù)具體情況服用一些消食的藥物或食物，比如山楂、蘑菇、蘿卜。大便特別干燥時(shí)，可以適當(dāng)用些瀉藥。

舌象二：舌苔白厚

少食寒涼節(jié)制飲食堅(jiān)持鍛煉

顯示病癥：“當(dāng)風(fēng)寒、風(fēng)濕、寒濕等六淫之邪，病尚在表，還未里傳，且病邪較輕，臟腑之氣未傷時(shí)，舌苔多見薄白苔?！?/P>

若舌苔發(fā)白變厚說明身體出現(xiàn)了問題，痰濕較重，要引起注意。

專家解讀：“舌苔發(fā)白表明體內(nèi)有寒，無論是吃了寒冷的食物還是受了寒，舌苔都會(huì)發(fā)白，現(xiàn)在的人多數(shù)都是白苔，就是因?yàn)槌员淅锏乃?、蔬菜，常喝冷飲造成的?！?/P>

此外，“在日常生活中，舌體胖大，舌苔白厚多見于身體肥胖、脾胃運(yùn)化失常而導(dǎo)致水腫、痰濕內(nèi)盛的患者。高血脂、動(dòng)脈硬化、高血壓的患者也常見厚白膩苔?！?/P>

專家建議：白舌苔患者日常應(yīng)少食寒涼之物，減少對(duì)胃部的刺激。

此外對(duì)于白苔厚膩、身體肥胖的患者應(yīng)節(jié)制飲食，多食新鮮的蔬菜、水果及粗纖維食物，山藥、薏米、山楂等都有很好的健脾化濕療效，少食肥甘之品。并堅(jiān)持體育鍛煉，控制體重。

舌象三：舌苔發(fā)黑

積極治病謹(jǐn)遵醫(yī)囑

顯示病癥：“極熱和極寒都可引起黑色的舌苔，當(dāng)然，染色舌除外。”

生活中，如果吃了某些藥品或食物，往往也會(huì)使舌苔變色，但這些均不屬于病苔。

一般來講，染苔的色澤比較鮮艷而浮淺，而病苔不易褪去，可以利用這一點(diǎn)進(jìn)行區(qū)別，千萬不要將正常的舌苔誤認(rèn)為病苔而虛驚一場(chǎng)。

專家解讀：“黑苔，往往與疾病有密切的關(guān)系。臨床多見于慢性喘息性支氣管炎、肺氣腫、肺癌、胃癌、慢性腎功能衰竭等病人的舌象，腎虛患者要多關(guān)注舌頭。

黑苔的人應(yīng)重視所患疾病的治療，以期早日康復(fù)?！?/P>

專家建議：很多疾病都可以引起黑苔，所以對(duì)待黑苔要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，看病情進(jìn)行調(diào)理。

舌象四：舌苔剝落無舌苔

補(bǔ)充氣血增強(qiáng)免疫

顯示病癥：“疾病過程中舌苔全部或部分脫落稱為剝(落)苔，舌苔全部脫落，以致舌面光潔如鏡，稱為‘光剝舌’。

又叫‘鏡面舌’;若舌苔剝落不全，剝脫處光滑無苔，余處斑斑駁駁地殘存舌苔，界限明顯，稱為‘花剝苔’?！?/P>

專家解讀：剝苔表示胃氣不足，胃陰枯竭或氣血兩虛，是全身虛弱的一種表現(xiàn)。

專家建議：無苔的患者，飲食宜清淡，不宜暴飲暴食及食用生冷、燥熱及難消化的食物。

多食具有健脾益胃的蔬菜、水果，如山藥、薏米等，可服用健脾丸、生脈散等藥物。鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。

溫馨提醒

刮舌苔只是去除表面現(xiàn)象

舌苔異常是身體內(nèi)出現(xiàn)問題的外在表現(xiàn)形式，如果要去看中醫(yī)，最好不要刮舌苔。因?yàn)橹嗅t(yī)講究“望聞問切”，而看舌象是望診的重要內(nèi)容之一，通過病人的舌苔和舌質(zhì)可看出身體變化。

很多老年人清晨有刮舌苔的習(xí)慣，從中醫(yī)的角度來講，刮舌苔并不是科學(xué)的行為。

刮舌苔不能起到清除口腔細(xì)菌，相反這種行為還會(huì)破壞到舌頭上的“舌乳頭”。

每個(gè)人的舌頭上都長(zhǎng)有許多極小的“舌乳頭”，舌乳頭中又有很多辨別味道的味蕾，有了味蕾，才能分辨酸甜苦辣。

經(jīng)常刮，容易使舌背部發(fā)木，味覺減弱。此外，刷舌苔只是去除表面現(xiàn)象，內(nèi)在疾病不能得到治療。因此，舌苔異常，應(yīng)及時(shí)診治所患疾病。

看舌苔知健康

看舌可以知臟腑

舌為心之苗，心開竅于舌。通過望舌可以了解體內(nèi)氣血的運(yùn)行情況。

此外，舌體運(yùn)動(dòng)是否靈活、言語是否清晰，在一定程度上又能反映“心藏神”的功能。舌為脾胃之外候。舌苔是胃氣、胃陰上蒸于舌面而成，舌苔是由胃氣蒸化谷氣上承于舌面，與脾胃運(yùn)化功能相應(yīng)。

腎藏精，足少陰腎經(jīng)夾舌本;肝藏血，其經(jīng)脈絡(luò)于舌本，肺系上達(dá)咽喉，與舌根相連。其他臟腑組織，通過經(jīng)絡(luò)直接或間接與舌聯(lián)系，所以觀察舌象的各種變化，可以了解體內(nèi)臟腑的病變，舌頭健康對(duì)養(yǎng)生有益。

舌的不同部位對(duì)應(yīng)不同臟腑

某些臟腑病變反映于舌面，具有一定的分布規(guī)律。舌尖多反映上焦心肺的病變;舌中部多反映中焦脾胃病變;舌根部多反映下焦腎的病變;舌兩側(cè)多反映肝膽的病變。但上述規(guī)律也并非絕對(duì)，還需結(jié)合其他癥狀，加以分析辨別。

如何觀察舌象？

觀察舌象應(yīng)該在光線明亮的地方進(jìn)行，以白天充足、柔和的自然光為佳。伸舌時(shí)應(yīng)盡量張口使舌體充分暴露，將舌自然伸出口外，舌體放松，舌面平展，舌尖略向下。

觀察舌下絡(luò)脈時(shí)，張口，舌尖翹起、輕抵上腭前部，充分暴露舌下絡(luò)脈。伸舌翹舌時(shí)都不宜過分用力。伸舌用力過大、伸舌時(shí)間過長(zhǎng)、舌體緊張蜷曲，都會(huì)影響影響舌部的氣血運(yùn)行而引起顏色或干濕度的變化。

觀察舌象，一般先看舌體、舌質(zhì)，再看舌苔(如舌苔滿布舌面，舌質(zhì)難顯露時(shí)，先看舌苔)，最后看舌下絡(luò)脈。觀察舌面部位的順序是從舌尖、舌中、舌側(cè)到舌根部。

如何看異常舌象？

正常舌象為舌色淡紅，舌質(zhì)滋潤，舌體大小適中、柔軟靈活自如，舌苔均勻薄白，干濕適中，不黏不膩。中醫(yī)認(rèn)為，正常的舌苔由胃氣上蒸而成。異常舌苔由邪氣所致。異常舌象包括舌色異常、舌形異常、舌苔異常、舌下絡(luò)脈異常。

舌色異常

1.淡白舌

舌色淡白，舌體不胖大，與正常大小相似，或小于正常，舌面也沒有過多的水分，多為氣血兩虛;舌色淡白，舌體胖、邊有齒印，舌面濕潤水分多，多為陽虛。

2.紅舌

多見于熱性病證，包括表熱、里熱、實(shí)熱、虛熱。舌色越紅，熱勢(shì)越嚴(yán)重。舌色稍紅或舌邊尖略紅，多為外感表熱證;舌尖紅赤碎裂，多為心火上炎;舌兩邊紅赤，多為肝經(jīng)熱盛;舌紅有苔，屬實(shí)熱證;舌紅少苔或無苔，屬虛熱證。

3.青紫舌

全舌呈均勻的青色或紫色，或在舌色中泛青紫色。多見于氣血運(yùn)行不暢，瘀血內(nèi)停的病證。

舌形異常

1.胖大舌

舌體大而厚，伸舌滿口。舌色淡白、舌體胖大者，多為氣虛、陽虛;舌紅，舌體胖大者，多為里實(shí)熱。

2.瘦薄舌

舌體瘦小而薄者。舌體瘦薄、舌色淡白者，多見于氣血兩虛;舌體瘦薄，舌色紅絳，舌干少苔或無苔者，多見于陰虛火旺，腎虛患者多注意。

3.齒痕舌

舌體兩側(cè)有齒痕者。舌體胖大、舌色淡白伴有齒痕，多為氣虛、陽虛;舌體不胖而有齒痕，舌質(zhì)嫩者多屬脾虛、氣虛或氣血兩虛。

4.裂紋舌

舌面上出現(xiàn)各種形狀的裂紋、裂溝，深淺不一，多少不等。裂紋或裂溝中無舌苔覆蓋者，多屬病理性變化;如裂溝中有舌苔覆蓋，則多見于先天性裂紋。裂紋舌由精血虧虛，或陰津耗損，舌體失養(yǎng)，舌面乳頭萎縮或組織皸裂所致，是全身營養(yǎng)不良的一種表現(xiàn)。舌面淺淡而裂者，屬血虛;舌色紅絳而裂，則由熱盛傷津，陰津耗損所致。

舌苔異常

苔質(zhì)異常

1.薄苔與厚苔

舌苔的厚薄變化主要反映體內(nèi)邪氣與正氣的盛衰。薄苔多見于病邪輕淺之人。厚苔多見于邪盛入里，或體內(nèi)有痰濕、食積。

2.潤苔與燥苔

舌苔的潤燥主要反映體內(nèi)津液的盈虧。潤苔是正常舌苔的表現(xiàn)之一，疾病過程中見潤苔，提示體內(nèi)津液未受損傷。滑胎是舌面水分過多，為水濕之邪內(nèi)聚的表現(xiàn)，多見于寒證、濕證。燥苔是舌苔干燥、甚至干裂者。燥苔提示體內(nèi)津液已經(jīng)受到損傷。

3.膩苔

苔質(zhì)顆粒細(xì)膩致密，融合成片，中間厚，緊貼于舌面，揩之不去，刮之不易脫落者，稱為膩苔。膩苔與濕濁、痰飲、食積有關(guān)。

4.剝苔

舌苔部分或全部剝落，剝落處舌面光滑無苔者，稱為剝苔。剝苔是全身虛弱的一種征象。

苔色異常

1.白苔

白苔與表證、寒證有關(guān)，有厚薄之分。

2.黃苔

與熱證、里證相關(guān)。苔色越黃，邪熱越甚。舌苔黃而干，提示熱盛津傷;舌苔黃厚膩，提示濕熱交結(jié)。

3.灰黑苔

多見于里熱或里寒的重癥。需要注意的是，長(zhǎng)期大量使用抗生素、口腔衛(wèi)生不佳、吸煙等情況下也可能出現(xiàn)黑苔。

結(jié)語：以后可不要再忽略舌頭了哦，刷牙時(shí)也不要只顧著清潔牙齒而冷落舌頭，常刮舌苔對(duì)健康養(yǎng)生也是大有好處的哦~