目錄：

第一章：時(shí)尚之窗 別給眼睛添“堵”

第二章：交替遠(yuǎn)近視物可延緩老花眼

第三章：紫外線傷眼 夏季如何給眼睛防曬

一雙美麗的眼睛能為你的整體想象加上很多分。所以女孩子們都特別的熱衷于眼部的時(shí)尚。比如說美瞳、假睫毛、眼影等。但是同時(shí)我們的眼睛也很脆弱。一不小心就會(huì)受傷。

時(shí)尚之窗 別給眼睛添“堵”

長而上翹的睫毛配上一雙烏黑水靈的大眼睛，是時(shí)尚美女的標(biāo)準(zhǔn)配置，各種眼妝也隨之大行其道。毛毛天生有點(diǎn)“臭美”，每次出門前，眼線筆、睫毛膏、眼影等必定輪番上陣，誓要把心靈的窗口粉刷成美貌的櫥窗。

可是;麻煩接踵而來。先是左眼上眼瞼腫了起來，有異物感，可以摸到硬結(jié)。毛毛以為只是長“針眼”(麥粒腫)，聽人說過幾天就會(huì)自己好的。但腫塊卻逐漸變大，睫毛根部(瞼緣)還出現(xiàn)了一些黃白色的小顆粒。櫥窗成了破窗，毛毛趕緊到醫(yī)院就診。

堵了 腫了

經(jīng)過檢查，毛毛得的是霰粒腫，而非麥粒腫，但由于兩者的問題都出在眼瞼，常被混淆。

眼瞼有人體最大的皮脂腺——瞼板腺，上、下眼瞼分別約有50個(gè)和25個(gè)腺體，開口在瞼緣處。其分泌的脂質(zhì)是淚液的重要成分，可減少淚液蒸發(fā)，保持角膜和結(jié)膜的濕潤。

當(dāng)細(xì)菌(多為葡萄球菌)感染了瞼板腺，引起急性炎癥，患者就會(huì)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛的典型癥狀，觸碰時(shí)，疼痛尤為劇烈，這就是麥粒腫，又稱瞼腺炎。值得注意的是，麥粒腫須及時(shí)正規(guī)處理，切莫私自擠壓排膿，以免引起炎癥擴(kuò)散。

如果瞼板腺口僅僅是被阻塞(如由于慢性結(jié)膜炎或瞼緣炎)，導(dǎo)致脂質(zhì)分泌物排出不暢，刺激腺體周圍組織，引起無菌性炎癥，就形成了霰粒腫，或稱瞼板腺囊腫。根據(jù)其發(fā)展方向，霰粒腫可分為結(jié)膜面型和皮膚面型。

可見，與麥粒腫不同，霰粒腫并非由細(xì)菌感染引起，一般無疼痛，即使一些患者開始時(shí)會(huì)有輕度炎癥或觸痛，但不會(huì)出現(xiàn)如前者的急性炎癥癥狀，病情發(fā)展也較緩慢。

小的霰粒腫可自行吸收，但大多會(huì)逐漸變大，小的如綠豆，大的可以有拇指般大小，觸摸時(shí)沒有明顯的壓痛感;翻開眼皮，可看到結(jié)膜面有一個(gè)隆起的紫色或紅色結(jié)節(jié);如果脂質(zhì)分泌物積聚在腺口，便形成黃白色的小顆粒。當(dāng)繼發(fā)感染了細(xì)菌，就會(huì)發(fā)展為麥粒腫(內(nèi)瞼腺炎)，疼痛也會(huì)不請(qǐng)自來。

大人小孩都有可能得霰粒腫，但青少年或中年人更常見，可能與其瞼板腺分泌功能旺盛有關(guān)。平時(shí)不注意眼部清潔，或像毛毛那樣經(jīng)常使用眼部化妝品，尤其是卸妝時(shí)清潔不徹底，都容易堵了瞼板腺口，使眼瞼腫起來。

該出刀時(shí)就出刀

霰粒腫發(fā)病初期，腫塊較小時(shí)，可采取熱敷的方法，每天3次，每次20~30分鐘，大約一半患者的腫塊可以白行消退。如果想操作起來更加簡便，可以用塑料瓶裝些溫水或者直接用熱水袋，外面包上打濕的熱毛巾，再敷在眼瞼上。注意水溫不宜太高，以自己覺得舒適為宜，以免燙傷。

如果保守治療無效，囊腫變大，影響美觀和生活，則應(yīng)盡早通過霰粒腫刮除術(shù)清除囊腫內(nèi)的分泌物，不要因?yàn)榕峦炊涎又委?。該手術(shù)在局部麻醉下進(jìn)行，簡便易行，大約只需10分鐘，一般術(shù)后24小時(shí)即可恢復(fù)。手術(shù)會(huì)將分泌物清理干凈，刮除囊壁壞死組織，以防復(fù)發(fā)。

霰粒腫一般不影響視力，預(yù)后較好，但對(duì)于老年人反復(fù)發(fā)作的霰粒腫，則須提高警惕，作病理檢查，以排除瞼板腺癌的可能。

交替遠(yuǎn)近視物可延緩老花眼

雖然我們不能阻止年齡的增長，但我們能延緩衰老的過程。眼花了不可怕，只要保持積極的生活態(tài)度，保持良好的身體狀況，樂觀的心境，適當(dāng)?shù)男菹?，加?qiáng)鍛煉，就可以延緩老花的出現(xiàn)。

老花是眼部肌肉調(diào)節(jié)功能減弱的結(jié)果，通過鍛煉，可以使全身肌肉的協(xié)調(diào)性得到加強(qiáng)。當(dāng)然眼睛也可以進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，有規(guī)律地遠(yuǎn)近交替使用眼睛，便是一種鍛煉，如每間隔10分鐘交替進(jìn)行遠(yuǎn)距離、近距離視物;遠(yuǎn)距離視物時(shí)，最好視野開闊一些。每天進(jìn)行1小時(shí)的訓(xùn)練，對(duì)延緩眼睛衰老肯定有好處。大多數(shù)“年輕的老花眼”，可能還只是處于調(diào)節(jié)能力減弱的階段，這就需要平時(shí)學(xué)會(huì)合理用眼，定期休息，經(jīng)常做戶外運(yùn)動(dòng)，保證充分的睡眠，中醫(yī)養(yǎng)生網(wǎng)建議讓眼睛得到真正的休息。

一副老花鏡戴3~4年就需要重新驗(yàn)配。有些老年人因?yàn)椴患皶r(shí)更換老花鏡，閱讀時(shí)無法看清小字，就使用放大鏡，這種做法是錯(cuò)誤的。建議老花鏡也要定期更換。此外，有的人因缺乏常識(shí)，對(duì)40歲剛過，

就出現(xiàn)老花思想負(fù)擔(dān)很重，這沒必要。最重要的是合理膳食，適度鍛煉，保持心情愉快。

紫外線傷眼 夏季如何給眼睛防曬

夏日炎炎，人們很注重肌膚的防曬，卻往往忽略了眼睛也同樣需要防曬。實(shí)際上，眼睛作為人體中極為嬌嫩的部位，很容易受到紫外線的傷害。紫外線中的有害光波是眼睛健康的殺手，可引起角膜炎、視網(wǎng)膜黃斑部損傷、白內(nèi)障等眼病。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，全世界有超過200萬例白內(nèi)障病例可能是長期暴曬陽光所致。因此，眼部的防曬很重要。

紫外線對(duì)眼睛有哪些傷害

專家解釋，科學(xué)研究不斷強(qiáng)調(diào)，紫外線的傷害是逐漸累積且永久的。與紫外線相關(guān)的眼球疾病很多，從外到內(nèi)常見的有以下幾項(xiàng)：

眼瞼：除產(chǎn)生色素沉淀、曬斑之外，也增加罹患皮膚癌的機(jī)會(huì)，如眼瞼皮膚癌、基底細(xì)胞癌。

結(jié)膜：造成結(jié)膜組織的退化變性，產(chǎn)生眼裂斑或翼狀贅片。地處亞熱帶的臺(tái)灣，常見的翼狀贅片就是眼白結(jié)膜處，接近黑眼珠邊緣，形成三角型的血管纖維膜，不僅會(huì)影響外觀，更可能使視力受損，需手術(shù)治療，但也容易復(fù)發(fā)。

水晶體：加速晶體的混濁，提早產(chǎn)生白內(nèi)障，最后需要手術(shù)治療。

視網(wǎng)膜：增加黃斑部退化機(jī)率，潛在提高老年黃斑部病變機(jī)率，這些疾病都可能影響中央視力。

夏季如何給眼睛防曬

紫外線如此可怕，該如何防范呢？專家建議，減少陽光曝曬與眼部適當(dāng)防護(hù)是避免紫外線對(duì)眼睛傷害的兩大原則，一般注意事項(xiàng)有：

1.不要直視太陽。眼睛是比較脆弱的器官，直視太陽，即便瞇眼睛短時(shí)間直視太陽光也可能造成暫時(shí)的眼前黑影，長時(shí)間直視太陽可能會(huì)傷到視網(wǎng)膜。

2.避免在紫外線輻射量巔峰時(shí)段長時(shí)間停留在戶外，以減少過度陽光照射。紫外線過量的時(shí)間一般是指上午11點(diǎn)至下午2點(diǎn)。

3.戶外活動(dòng)時(shí)注意水面、沙灘、公路表面等的反射光所帶來的紫外線傷害。

4.艷陽下外出活動(dòng)或開車時(shí)，應(yīng)配戴能防護(hù)UVA和UVB的紫外線防護(hù)鏡片保護(hù)眼睛。太陽眼鏡，依光學(xué)原理，鏡片顏色以茶褐色及墨綠色為佳，平時(shí)已配戴眼鏡的民眾可至眼鏡行以紫外線阻隔測(cè)量儀測(cè)試，確認(rèn)自己的鏡片是否有阻隔紫外線的功能。

最后，專家更提到，兒童的眼球更脆弱，且待在戶外時(shí)間相對(duì)更長，因此紫外線防護(hù)更形重要，尤其是接受近視散瞳劑治療的兒童，瞳孔放大，接受的紫外線更多，別忘了幫他們準(zhǔn)備帽子與太陽眼鏡，以確保小朋友的眼睛明亮健康。

提示：夏季慎帶太陽眼鏡

這里需要特別提醒大家，并不是有顏色的鏡片都叫太陽鏡，太陽眼鏡應(yīng)有防UV的標(biāo)示，防UV的系數(shù)在四百以上，才足以保護(hù)眼睛。如果選擇了沒有阻擋紫外線功能的劣質(zhì)太陽鏡，更容易導(dǎo)致眼睛損傷。因?yàn)樵诖髁诉@種太陽鏡后人的瞳孔會(huì)擴(kuò)大，紫外線反而會(huì)比不戴太陽鏡時(shí)更容易進(jìn)入眼睛，造成眼睛傷害。

結(jié)語：追求美麗是無罪的，但是很多時(shí)候，我們追求美麗的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)保護(hù)我們自己，特別是脆弱敏感的眼睛哦！(文章原載于《大家健康》，刊期：2012.05，作者：孫韜，玉英，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。