目錄

第一章：10個去除口臭的方法 讓你告別“難言”之殤

第二章：口臭讓你有苦也說不出來

第三章：解析口臭原因 12偏方讓你不再“難以啟齒”

口臭會令人們很自卑也很無趣，面對口臭煩惱，人們卻素手無策，其實口臭的原因有很多，只有找到原因?qū)ΠY治療才能療效好。那么，如何治療口臭呢？口臭的預(yù)防方法有哪些？

10個去除口臭的方法 讓你告別“難言”之殤

快速去口臭

①茶葉去除法：吃了大蒜后，嘴里總有一股異味，這時只要嚼一點茶葉(或吃幾枚大棗)，嘴里的大蒜氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。

②牛奶去除法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。

③鹽水漱口法：用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細菌殺滅。

消除口臭十法

1.養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

2.平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。

3.有頑固性口臭的人，應(yīng)堅持每頓飯后刷牙。

4.積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

5.吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

6.空腹時間不宜過長，長時間空腹易導(dǎo)致口臭。

7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

8.睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導(dǎo)致口臭。

9.每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免產(chǎn)生口臭。

10.在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。

口臭讓你有苦也說不出來

口臭預(yù)示著全身系統(tǒng)疾病？

絕大多數(shù)的口臭是由口腔因素引起的?？谠葱钥诔粽伎诔舻?0%-90%，主要由厭氧菌引起，口腔微生物通過腐敗消化口腔內(nèi)的滯留物質(zhì)產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物及其他異味物質(zhì)從而導(dǎo)致口臭?？谇恍l(wèi)生差，菌斑、軟垢、牙結(jié)石大量堆積，牙齦炎、牙周炎、齲齒存在是口臭的常見病因?？谇坏陌┳円矔掷m(xù)加重口臭。各種原因引起的口腔干燥癥也會加強腐敗作用而引起口臭。

非口源性來源的口臭，如呼吸道來源的口臭，可由鼻腔、咽喉、氣管、肺疾患引起。由血液攜帶來源的口臭，惡臭的揮發(fā)性物質(zhì)可從全身各個部位(如胃腸道、肝臟等)進入血液中，經(jīng)血液帶到肺泡隨氣體變換而呼出。發(fā)生在患有系統(tǒng)疾病患者中，胃腸疾病是最多見又易為人們所忽視的。糖尿病也可以引起口臭。大多數(shù)糖尿病患者都伴有不同程度的免疫功能障礙，口腔中的致病菌增多，因此引起牙齦炎和牙周炎，產(chǎn)生難聞的氣味。病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝癌、腎功能不全等疾病也會表現(xiàn)出口腔有異味。

專家表示，口臭的產(chǎn)生是細菌分解蛋白的代謝過程(腐敗作用)的結(jié)果。微生物存在是口臭產(chǎn)生的必要條件，口臭的存在與否與腐敗作用的強弱直接相關(guān)。有許多因素可以影響細菌的腐敗作用，如酸性環(huán)境能抑制氨基酸腐敗所需的酶活性，致臭物質(zhì)產(chǎn)生減少，堿性環(huán)境則相反。口腔唾液減少，清潔作用能力減弱也會使代謝產(chǎn)物大量堆積、腐敗作用加重。

治療口臭要有針對性

簡單地說，口臭的防治應(yīng)針對引起口臭的原因進行?？谠葱钥诔糁饕M行口腔治療，包括日常的舌清潔、刷牙、漱口，以及定期口腔檢查和清潔。因系統(tǒng)疾病引起的口臭，則強調(diào)對原發(fā)系統(tǒng)疾病的治療和控制。

舌清潔。常規(guī)口腔衛(wèi)生措施如刷牙、使用牙線、漱口等，特別是結(jié)合用舌刷清潔舌背部能明顯改善口臭。研究發(fā)現(xiàn)刷牙結(jié)合刷舌能減少20%-80%的揮發(fā)性硫化物，為避免刺激引起的嘔吐反射，應(yīng)向患者推薦先清潔舌背部再刷牙。

漱口。漱口能明顯降低揮發(fā)性硫化物值和嗅覺分值，對口臭有效。理想的除臭產(chǎn)品應(yīng)當具備低濃度、有效、在口腔中較長時間的保持有效濃度且無任何嚴重的副作用。事實上，能滿足這些條件的產(chǎn)品很少。含殺菌因子的漱口液作用時間短，長期應(yīng)用容易造成口腔細菌群失調(diào)，不是抑制口臭的理想辦法;全植物抑菌成分的漱口液被認為安全有效，但仍缺大宗的研究數(shù)據(jù)支持。

刷牙及其他手段。刷牙和使用牙線有助于保持良好的口腔衛(wèi)生，對口臭患者進行定期的口腔檢查也是提高口腔衛(wèi)生狀況的有效方法。口臭患者的口腔疾患的治療包括：治療牙周病，全口牙周清治，改善口腔衛(wèi)生，治療在修復(fù)過程中引起的繼發(fā)齲點，恢復(fù)牙面接觸點，撥出無法修復(fù)的牙，口腔潰瘍和口干癥等。

全身疾患的控制。對系統(tǒng)疾病引起的口臭，治療和控制原發(fā)疾病非常重要。如胃腸道疾患的患者在針對原發(fā)病病因治療的同時，還要注重腸道菌群失調(diào)的平衡問題，維持良好的腸道菌群平衡對胃腸疾患的恢復(fù)、口臭的控制有諸多裨益。

解析口臭原因 12偏方讓你不再“難以啟齒”

1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。

2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。

3、蜂蜜葵花子去除口臭：將葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸，含在口中，可除口臭。

4、橄欖明礬水去除口臭法：取10克明礬，溶于100克水中，再放入10個搗碎的橄欖，浸泡半小時后，用來漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。

5、茶葉去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶葉?？蓵簳r消除口臭。(2)堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

6、狗肉去除口臭：將狗肉煮熟，等涼后切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。

7、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。

8、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經(jīng)常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

9、淘米水去除口臭：將淘米水燒開后用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。

10、丁香去除口臭：丁香2克，分數(shù)次含于口中，可除口臭。

11、花生去除口臭：去皮花生仁燉開水，常服有除口臭功效。

12、蘆根去除口臭：取40克鮮蘆根、10克防風(fēng)，加適量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數(shù)日，即可去除口臭。

要根治口臭，除了使用以上的方法，還要了解口臭的成因，才能對癥下藥，更好地治療口臭。專家指出，導(dǎo)致口臭的原因有很多，身體狀況、情緒、生活習(xí)慣等因素都有可能引起口臭。以下是很容易被大家忽視，但是卻很重要的幾種導(dǎo)致口臭的原因。

1、早晨起床后口臭特別嚴重，是睡眠時唾液分泌減少，舌頰肌肉基本上處于休息狀態(tài)，易導(dǎo)致口臭;

2、容易激動、發(fā)怒或者憂郁的人，常發(fā)生口臭;婦女在月經(jīng)期和孕期也比較容易發(fā)生口臭;

3、飲食習(xí)慣對口臭的形成起重要作用，洋蔥、蒜、動物脂肪等食物都會引起口臭;有些病人服用某種藥物后也會產(chǎn)生口臭，如二甲基硫化物、奎寧和抗組織胺類藥物等。

4、消化道炎癥可能導(dǎo)致口臭。如食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎等，消化道能源阻礙，因腸道內(nèi)容物滯留、反流而易涌現(xiàn)口臭;便秘的病人，因糞便中有糞臭素、氨氣、硫化氫等物，也會因氣息反流到口腔，導(dǎo)致口臭。

5、焦慮情緒也會導(dǎo)致口臭。因焦慮而口臭的患者以白領(lǐng)居多，一般都是能力強、工作表現(xiàn)不錯的人士，他們對自己的要求比較高，精神長期處在緊張狀態(tài)中，生活相對不規(guī)律，睡眠質(zhì)量低。不過，通過一段時間的心理干預(yù)和調(diào)節(jié)，就能緩解過來。

6、肝腎陰虛也是導(dǎo)致口臭的原因。這種情況多見于上了年紀的老人，因為老人肝腎陰虛的情況較為常見。還有部分人本身是陰虛體質(zhì)。陰虛之人，體內(nèi)的陰氣虛損，陰氣無法制約陽氣。水不制火時，就會產(chǎn)生內(nèi)熱，熱氣蒸騰，口臭也就無可避免了。這類人還有怕熱、煩躁的癥狀。

7、具有吸煙、喝酒等不良嗜好。吸煙、喝酒不僅能使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，也會使口腔內(nèi)厭氧菌活躍。在社交場合，人們經(jīng)常會遇到“常規(guī)口臭”，且比通常情況下的氣味更厲害，持續(xù)時間更長。專家告知，這種社交口臭并不全是食物引起，有時候與人的生活壓力、心理狀態(tài)有關(guān)。

8、舌苔也可能導(dǎo)致口臭。可使用刷舌法，就是在早上刷牙時順便用牙刷刷舌背?；蛘哂秒p相漱口法：即用鹽水和可食用植物油在睡前交替漱口，注意：漱口時，以仰起頭使漱口液到達口腔后為佳，此法能使殘留在口內(nèi)的漱口液在睡眠時繼續(xù)起作用。

總結(jié)：口臭是人們的難言之隱，更為人們在生活和工作中帶來嚴重困擾，但是很多人都不知道口臭的原因和治療方法，那么，以上小編為您盤點的來學(xué)習(xí)下吧。