目錄

第一章：夏季護(hù)膚補(bǔ)水誤區(qū) 你知道嗎？

第二章：怎樣為皮膚補(bǔ)水

第三章：補(bǔ)水五大妙招

第四章：水油平衡 肌膚最佳對策4方

肌膚水嫩白皙是女人們的驕傲，白嫩肌膚也能為女人更添加幾分姿色。而在干燥的夏季補(bǔ)水是肌膚最大的需求。那么，如何護(hù)膚補(bǔ)水呢？補(bǔ)水招數(shù)有哪些？如何確保水油平衡？

夏季護(hù)膚補(bǔ)水誤區(qū) 你知道嗎？

皮膚補(bǔ)水誤區(qū)

誤區(qū)1：夏天肌膚應(yīng)該比冬天水潤得多

許多人傻傻地認(rèn)為，夏天容易流汗，所以肌膚不易干燥。實際上肌膚水分的流失是不分季節(jié)的。根據(jù)HR實驗室研究報告指出，肌膚平均每天自然蒸發(fā)的水分在1.5公斤左右，在夏季因為溫度的上升，表皮與汗腺自然蒸發(fā)的速度加快，再加上空調(diào)房內(nèi)的空氣干燥，因為物理均衡的作用，肌膚表面的水分自然而然地被干燥的室內(nèi)空氣“吸走”。因此，在炎熱的夏季，肌膚水分流失的速度幾乎是春秋季的2倍，肌膚容易處于極度缺水的狀態(tài)。

誤區(qū)2：易出油的皮膚控油比補(bǔ)水重要

有些人因為夏天皮膚容易出油，就一根筋地認(rèn)為控油比補(bǔ)水重要，所以忽略補(bǔ)水步驟。其實，有時候皮膚分泌油脂是肌膚缺水所致，在每一個肌膚細(xì)胞中有70%是水，一旦細(xì)胞接到缺水的信號，就會自然分泌更多的油脂來平衡這種狀態(tài)。所以，油性肌膚千萬別忽略了補(bǔ)水的重要性。選擇保濕產(chǎn)品時，易出油者可以挑選質(zhì)地清爽、不含油脂的產(chǎn)品，以免阻塞毛孔。

誤區(qū)3：陽光會帶走剛剛補(bǔ)充的水分，所以夏天補(bǔ)再多水也沒用

只有停留在肌膚表面的水分才會蒸發(fā)，如果補(bǔ)水產(chǎn)品足夠精準(zhǔn)地作用于肌膚深處，就不存在蒸發(fā)的問題。但是，炎熱天氣和日曬會導(dǎo)致肌膚水分流失得比平時更快，所以選用一款隨時可以補(bǔ)水的產(chǎn)品十分必要。比如：一些在妝前妝后都可以使用的保濕潤膚霜，或者隨身攜帶一小瓶保濕噴霧，急救補(bǔ)水，相當(dāng)有效！

誤區(qū)4：冬夏兩季使用的補(bǔ)水產(chǎn)品是不同的

無論什么季節(jié)都應(yīng)當(dāng)選擇適合自己膚質(zhì)狀況的護(hù)膚品，作為補(bǔ)水而言，需要做到迅速、足量有效和持久，這四點在夏季和冬季都是一樣的。

誤區(qū)5：為了使夏季補(bǔ)水更加清涼，可以將產(chǎn)品放于冰箱冷藏

的確，有一些保養(yǎng)品可以放在冰箱里冷藏后使用，在曬后使用有鎮(zhèn)靜、消炎的修復(fù)作用。但是，也有相當(dāng)一部分護(hù)膚品由于成分限制，不能冷藏。

怎樣為皮膚補(bǔ)水

飲好水 飲暖水

盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利)，可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利;否則，在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可。

空腹飲水

當(dāng)然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟(jì)事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收;吃飽后才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。

能放能收

人們常常會因各種事情而疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。

喝水時間表

推薦一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。

6：30：經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

8：30：清晨到上午，總因為各種各樣的事情而顯得時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，這段時間先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！

11：00：在冷氣房里呆了一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！

12：50：用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。

15：00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。

17：30：吃晚飯前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

補(bǔ)水五大妙招

妙招1：快速保濕面膜，迅速光鮮亮麗

真空單片包裝的快速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且它通常是以保濕精華液浸泡的面膜片，比起化妝水更是珍貴，單價通常也較高，緊急時刻使用比較實際。

妙招2：乳液不夠解決“肌渴”，加多瓶保濕精華吧

保濕精華的分子體積比乳液還要小，能夠滲透到角質(zhì)層下，滋潤干燥的細(xì)胞。先涂上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長水分被蒸發(fā)的時間。

妙招3：嬰兒保養(yǎng)品為你留住濕潤

膝蓋、關(guān)節(jié)、嘴角常常會發(fā)生干燥脫皮現(xiàn)象，讓愛美的你穿起短裙來總覺得不夠雅觀。因此洗完澡后，可在干燥部位涂抹嬰兒油以改善脫屑現(xiàn)象。不過皮膚科醫(yī)生警告，如果你得過毛囊角化癥(就是皮膚表面出現(xiàn)一顆顆突起的小點點)，嬰兒油就不適合你了。

妙招4：用洗澡的蒸汽來敷臉，方便省時

敷保濕面膜最好在浴室里，有蒸汽幫忙，面膜中的成分也更容易被快速吸收。但是使用深層清潔面膜，就別在濕氣重的地方，因為它靠的是面膜干了以后的拉力將毛孔內(nèi)的臟污吸附出來，如果濕氣太重，面膜就沒有干的那天。

妙招5：洗桑拿、泡熱水澡，別忘了放一瓶水在身邊

洗桑拿時，正是身體內(nèi)水分大量流失的時候，熱蒸汽讓體內(nèi)汗水、廢物不斷排出，因此隨時補(bǔ)充體內(nèi)水分很重要，這樣才可促進(jìn)代謝循環(huán)順暢。

水油平衡 肌膚最佳對策4方

警報一 皮膚干燥、缺水、輕微脫皮、出現(xiàn)干紋

進(jìn)入秋天，油脂分泌系統(tǒng)幾乎關(guān)閉，導(dǎo)致皮膚表面缺少皮脂膜，皮膚中的水分會大量散失，出現(xiàn)明顯的干紋，毛孔也渴得張開了大口。

皮膚解密：水分存送機(jī)能失調(diào)

最佳對策：緊急補(bǔ)水 補(bǔ)水更要補(bǔ)油

建議進(jìn)行補(bǔ)水護(hù)理，要特別注意選擇含有天然礦物質(zhì)、高效補(bǔ)水因子、天然復(fù)合維他命、骨膠原等特效補(bǔ)水保濕成分的護(hù)理產(chǎn)品。

預(yù)期效果：恢復(fù)及保持皮膚細(xì)胞正常含水量。

警報二 皮膚脆弱、發(fā)癢、出現(xiàn)紅斑

干燥的天氣會讓敏感皮膚的油脂分泌極不穩(wěn)定，皮膚表面皮脂膜出現(xiàn)不連續(xù)，甚至部分缺失，加上嚴(yán)重缺水，動不動皮膚就會發(fā)紅，時而瘙癢刺痛。

皮膚解密：敏感反應(yīng)機(jī)能失調(diào)

最佳對策：緊急脫敏 溫和補(bǔ)水、補(bǔ)油

建議到美容院進(jìn)行專業(yè)消除敏感護(hù)理，如在敏感期可采取療程護(hù)理，每10天護(hù)理1次，以達(dá)到快速消除敏感反應(yīng)，增強(qiáng)皮膚抵抗能力的效果。護(hù)理時一定要選擇品質(zhì)柔和不刺激的產(chǎn)品，最好是針對敏感肌膚的產(chǎn)品。

預(yù)期效果：恢復(fù)皮膚自然防御功能。

警報三 皮膚油不足或多油，出現(xiàn)白頭、黑頭、暗瘡

夏天油脂分泌過于旺盛，但到了秋天，油脂分泌仍然很旺盛，但這是因為缺水而導(dǎo)致的，因此臉上油光光，仍感覺皮膚緊繃，甚至起皮。

皮膚解密：油脂分泌機(jī)能失調(diào)

最佳對策：平衡油脂分泌 補(bǔ)水才是關(guān)鍵

建議進(jìn)行平衡油脂護(hù)理，選擇具有吸油、消炎、殺菌功效的護(hù)理產(chǎn)品。針對油脂分泌旺盛的皮膚特別注意清潔和消除炎癥。

預(yù)期效果：平衡面部油脂、消除炎癥。

警報四 皮膚松弛、出現(xiàn)皺紋等老化現(xiàn)象

皮膚解密：結(jié)構(gòu)組織機(jī)能失調(diào)

最佳對策：緊急補(bǔ)養(yǎng)

建議進(jìn)行緊膚護(hù)理，重點為皮膚補(bǔ)充氨基酸、多種維他命、蛋白質(zhì)精華、特效去皺精華等有效抗皺緊膚成分，可以在最短的時間增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力，恢復(fù)皮膚自然生機(jī)。

預(yù)期效果：皮膚重現(xiàn)健康活力。

總結(jié)：皮膚的水嫩也是女人體現(xiàn)年輕的一部分，皮膚也是最先衰老的地方，因此，女人要學(xué)會為肌膚補(bǔ)水，那么，千萬不要陷入補(bǔ)水誤區(qū)。以上小編為您盤點的補(bǔ)水方法來嘗試下吧。