目錄

第一章：洗頭不吹干 健康的隱形殺手

第二章：你信嗎？90%的人洗頭洗出??！

第三章：21世紀(jì)女人坐月子可以洗頭嗎？

洗頭是人們都會(huì)做的事，很多人在洗頭的問(wèn)題上存在一些困擾，不健康的洗頭方式嚴(yán)重危害健康。洗頭不吹干也是健康的隱形殺手。那么，如何健康洗頭呢？做月子可以洗頭嗎？

洗頭不吹干 健康的隱形殺手

不吹頭就睡覺(jué)的壞處

對(duì)于習(xí)慣于每天晚上洗頭，然后濕著頭發(fā)睡覺(jué)的人，有醫(yī)生認(rèn)為，工作了一天，疲勞不堪，人體抗御病痛的能力降低，晚上洗頭，又沒(méi)有擦干，使水分滯留于頭皮，夜而冷凝，長(zhǎng)此以往導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉，郁積成患。疾病之患初起，頭皮局部有滯障麻木感，特別是頭頂多見(jiàn)，伴綿綿隱痛，或洗頭后第二天清晨，頭痛發(fā)麻，且易感冒。

而且被褥枕頭等多潮氣，再加上濕頭發(fā)帶來(lái)的水分和人體睡眠時(shí)散發(fā)的熱氣，就更有助于細(xì)菌滋生，并最終感染人體。洗頭本是為了健康衛(wèi)生，卻反而會(huì)洗出病來(lái)。因此，洗頭后要先用寬齒梳梳理，等頭發(fā)半干，再用吹風(fēng)機(jī)整理頭發(fā)。

正確的吹頭方式

正確的做法是用吸水性較強(qiáng)的毛巾包裹吸掉頭發(fā)滴水，當(dāng)頭發(fā)不再滴水時(shí)，高舉吹風(fēng)機(jī)，手舉過(guò)頭垂直吹干頭發(fā)，只要讓吹干時(shí)風(fēng)筒不斷移動(dòng)，并注意與頭發(fā)的距離保持在10公分以上，風(fēng)筒是不會(huì)傷害頭發(fā)的，頭發(fā)吹至七至八成干即可。

來(lái)月經(jīng)不能洗頭？

月經(jīng)來(lái)潮是女性正常生理功能，可以把體內(nèi)的廢物轉(zhuǎn)變成血液，經(jīng)由狹窄的子宮口排出體外;但是如果宮內(nèi)有血塊，把出口堵住了，就發(fā)生了所謂的生理痛經(jīng)。

為了防止生理痛經(jīng)或月經(jīng)不順的發(fā)生，老一輩的人都會(huì)告知說(shuō)在經(jīng)期間嚴(yán)禁洗頭、不要喝冷飲、多吃促進(jìn)新陳代謝的食物生理期的前一周不提過(guò)重的東西、不熬夜、不做激烈的運(yùn)動(dòng)等等，就可以防止血液成塊。 由于女性月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，盆腔處于充血的狀態(tài)，相對(duì)的流到身體其他地方的血流就會(huì)少些，自然到頭部的血液也少了一些;如果這時(shí)頭皮遇冷水會(huì)使頭皮上的血管收縮，會(huì)使血液更加減少而不暢，導(dǎo)致血液循環(huán)不佳。 所以，應(yīng)特別注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，如果真要洗頭，也應(yīng)于洗完頭后立刻用吹風(fēng)機(jī)吹干，以免遭受風(fēng)寒。

女性洗頭注意事項(xiàng)

1、最好每星期洗三至四次頭。

2、在戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。

4、天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過(guò)勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利

你信嗎？90%的人洗頭洗出病！

1、洗頭不當(dāng)洗出頭痛

春季多風(fēng)季節(jié)，也是頭痛的高發(fā)季節(jié)，很多朋友都有頭痛的困擾。這種天氣寒氣重，這個(gè)時(shí)候如果每晚都洗頭，風(fēng)邪容易夾雜寒氣從頭部入侵人體頭部，導(dǎo)致腦部血脈瘀滯而發(fā)生頭痛。因頭痛而導(dǎo)致的精神“開(kāi)小差”，心情暴躁，情緒壓抑等一系列問(wèn)題都會(huì)影響到我們的工作和生活，要謹(jǐn)慎對(duì)待。

2、洗頭不當(dāng)惹來(lái)頭屑

我們?nèi)庋鬯?jiàn)的頭屑是頭皮角質(zhì)化過(guò)程中的正常代謝產(chǎn)物，它隨時(shí)隨地都跟隨皮膚新陳代謝不斷脫落。一般情況下機(jī)體或皮膚功能異常時(shí)，頭皮屑可明顯增多。天天洗頭或洗發(fā)水使用不當(dāng)而導(dǎo)致的皮膚干燥、缺乏水分、洗發(fā)劑殘余引起的脂溢性皮炎，都既有可能引起頭屑飄飄。

3、洗頭不當(dāng)導(dǎo)致中風(fēng)

洗頭導(dǎo)致中風(fēng)主要是針對(duì)老年婦女來(lái)說(shuō)的。研究表明，洗頭時(shí)頭部向后仰，頸部向后彎曲，會(huì)減少腦部的血液供應(yīng)，從而容易引起中風(fēng)。當(dāng)頸部后仰彎曲或頸部扭轉(zhuǎn)超過(guò)15度時(shí)，輕者可能出現(xiàn)頭暈、眼花，重者容易誘發(fā)中風(fēng)。因此，老年人洗頭時(shí)頭部不要后仰，也不要過(guò)于扭動(dòng)。

4、洗頭不當(dāng)纏上婦科病

因?yàn)轭^為六陽(yáng)之首，子宮為任脈的起點(diǎn)，生理期間，血液循環(huán)本來(lái)就比較差，洗頭會(huì)造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)，使子宮內(nèi)的血液無(wú)法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。女人經(jīng)期、產(chǎn)后等脆弱的時(shí)期，洗頭會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重痛經(jīng)及其他婦科問(wèn)題。

5、洗頭不當(dāng)引發(fā)皮膚病

洗頭會(huì)引起皮膚??？留長(zhǎng)指甲mm要特別注意了 ，這主要是因?yàn)橹讣走^(guò)長(zhǎng)，細(xì)菌在指甲中的滋生，在洗頭的時(shí)候因?yàn)橹讣走^(guò)長(zhǎng)通常會(huì)不小心就把頭皮給抓破了。這樣就會(huì)是細(xì)菌很容易的在頭皮扎下根，進(jìn)而進(jìn)一步的滋生和演變。另外各種新推出的洗發(fā)膏所含化學(xué)物質(zhì)難料，功效不明，容易導(dǎo)致皮膚瘙癢癥、掉發(fā)等問(wèn)題。

科學(xué)洗頭 真不簡(jiǎn)單

每天洗頭好不好？取決于工作性質(zhì)

一般來(lái)說(shuō)，正常人群最好每周洗3-4次頭。經(jīng)常洗頭可以及時(shí)清洗頭發(fā)表面過(guò)多的皮脂，根除真菌的培養(yǎng)基，減少頭屑的產(chǎn)生;如果每天洗頭，并且如果都是每天晚上洗頭，容易產(chǎn)生頭痛等并發(fā)癥。但是，對(duì)于戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，清理附著在頭發(fā)上的油脂和灰塵，疏通發(fā)囊，改善頭發(fā)的生長(zhǎng)環(huán)境，也有舒緩壓力的功效。

午后一刻是最佳洗頭時(shí)間

上班族都是早出晚歸的，中午就算有時(shí)間也奉獻(xiàn)給了“午睡”，因此，大部分人洗頭的時(shí)間集中在早、晚。然而，事情總是矛盾的，早晚其實(shí)是最不合適洗頭的，最佳洗頭時(shí)間是午后一刻。因?yàn)樵缟舷搭^，人剛醒過(guò)來(lái)，血液循環(huán)還沒(méi)有恢復(fù)到正常，水的刺激會(huì)突然使血液循環(huán)加速，會(huì)引起頭痛;晚上洗頭，由于晚上空氣濕度較大，水分不能及時(shí)揮發(fā)，皮膚緊貼枕頭，無(wú)法通風(fēng)干燥，會(huì)引起頭部不適。

吹完頭發(fā)后至少15分鐘后入睡

如果因?yàn)楣ぷ骶壒?，洗頭一定要在早、晚二選一，那么還是晚上洗比較好。但是盡量早點(diǎn)洗，而且洗完頭發(fā)馬上吹干，吹干后要等15分鐘后再入睡。因?yàn)樵缟仙眢w各個(gè)器官都處于蘇醒階段，頭發(fā)會(huì)在早上3點(diǎn)到10點(diǎn)期間生長(zhǎng)，此時(shí)毛孔很松馳，這時(shí)洗頭洗發(fā)精成份很有可能會(huì)阻塞毛孔，導(dǎo)致掉發(fā) 。突然的刺激會(huì)引起不適感，晚上吹完頭發(fā)后，頭發(fā)并沒(méi)有完全干燥，當(dāng)入睡的時(shí)候，殘余的水分，會(huì)不斷侵蝕頭部皮膚，引起頭部皮膚不適。

21世紀(jì)女人坐月子可以洗頭嗎？

老一輩的人常常提醒現(xiàn)在年輕一輩的新媽媽們，月子里洗頭梳頭是萬(wàn)萬(wàn)不可的，因?yàn)闀?huì)留下頭痛的病根。但是愛(ài)美的女性無(wú)法忍受長(zhǎng)時(shí)間不能洗頭帶來(lái)的痛苦，那么做月子期間到底能否洗頭呢？

老人們都說(shuō)，女人坐月子不能洗頭，是因?yàn)樵诋a(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)，頭皮骨縫和毛孔大開(kāi)著，洗頭易使?jié)裥昂秃扒秩腩^皮內(nèi)，并滯留于此，日后留下病根，即經(jīng)常頭皮痛、頭痛、脫發(fā)及脖子痛。坐月子洗頭真的會(huì)這樣嗎？坐月子究竟可以洗頭嗎？

坐月子可以洗頭嗎？老人們常常會(huì)阻止剛生產(chǎn)過(guò)沒(méi)多久的產(chǎn)婦洗頭，但是這種限制毫無(wú)科學(xué)道理，既不衛(wèi)生也不符合現(xiàn)代審美情趣，對(duì)產(chǎn)婦身心健康均有害處。

產(chǎn)科專家回答，分娩過(guò)程中大量出汗，加之產(chǎn)后汗液增多，會(huì)使頭皮及頭發(fā)變得很臟，并有不良?xì)馕?。在月子里通過(guò)洗頭、梳頭，可去掉產(chǎn)婦頭發(fā)中的灰塵、污物，保持衛(wèi)生清潔，避免引起細(xì)菌感染;可刺激頭皮及頭皮上運(yùn)行的經(jīng)絡(luò)，提高產(chǎn)婦的精神，帶來(lái)舒暢的心情;可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，避免脫發(fā)、發(fā)絲斷裂或分叉，使頭發(fā)更密、更亮。

坐月子可以洗頭嗎？

有實(shí)踐證明，產(chǎn)婦產(chǎn)后每天照樣洗頭、梳頭，日后既沒(méi)留下頭痛及頭皮痛的病根，也沒(méi)有發(fā)生脫發(fā)。深圳博愛(ài)醫(yī)院產(chǎn)科專家回答，女性月子里只要健康情況允許可以洗頭、梳頭，但需要注意以下幾點(diǎn)：

1.坐月子洗頭時(shí)可用指腹按摩頭皮，洗完后立即用吹風(fēng)機(jī)吹干，避免受冷氣吹襲。

2.坐月子洗頭時(shí)的水溫要適宜，不要過(guò)涼，最好保持在37℃左右。

3.一般來(lái)講產(chǎn)后頭發(fā)較油，也容易掉頭發(fā)，坐月子洗頭時(shí)不要使用太刺激的洗發(fā)用品。

4.洗完頭后及時(shí)把頭發(fā)擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發(fā)揮發(fā)時(shí)帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激后驟然收縮，引起頭痛。

5.洗完頭后，在頭發(fā)未干時(shí)不要結(jié)辮，也不可馬上睡覺(jué)，避免濕邪侵入體內(nèi)，引起頭痛和脖子痛。

6.坐月子期間不要去美容院洗頭，那里往往冷氣較強(qiáng)，而且美容師也不一定立即給產(chǎn)婦吹干頭發(fā)，容易發(fā)生受涼。

7.梳理頭發(fā)最好用木梳，避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮。

總結(jié)： 如今很多人會(huì)因?yàn)橄搭^方式不當(dāng)而招來(lái)疾病，洗頭也并沒(méi)有人們想象的那么簡(jiǎn)單。那么，如果你好不懂洗頭的奧妙，以上小編為您盤(pán)點(diǎn)的正確洗頭方法來(lái)學(xué)習(xí)下吧。