身體健康一直男性很關(guān)注的問題，一直以來男性每天要忙碌在工作第一線，沒有時(shí)間鍛煉身體，身體肥胖，小肚子大，成了一個(gè)問題，男士減肥方法有許多中，除了節(jié)食減肥，運(yùn)動(dòng)減肥，游泳減肥效果也是不錯(cuò)的，那么男士游泳減肥效果怎么樣？對身體起到怎么樣的作用呢？

現(xiàn)如今越來越多的人都對健身比較熱衷，健身的好處還是很多的，尤其對男人來說。有的人健身是為了擁有強(qiáng)健的體魄，而有的人健身是想要減肥，這是很好的。

我們知道游泳其實(shí)是一種非常好的減肥方式，那么你們又知道游泳減肥有什么好處？

那么游泳減肥的效果是不是好呢？我們來測量一下，據(jù)測定，肥胖者以每分鐘游50米的速度速度堅(jiān)持每天游500米，每月可消耗的脂肪數(shù)為5公斤，除去食物中補(bǔ)充適量的脂肪外，仍可逐步消耗體內(nèi)多余的脂肪，而達(dá)到減肥。

我們知道很多人因?yàn)槠渌臋C(jī)械運(yùn)動(dòng)非常的累，對于減肥都堅(jiān)持不下來，游泳減肥雖然是最理想的減肥手段，但也需要一定的條件，除場所方便外，減肥者身體狀況要較好，兒童、青年、中年人基本都可以。

但老年人一定要有基礎(chǔ)，而且身體健康而年齡也不能太大，肥胖程度無關(guān)緊要，越是肥胖程度重的人，在陸地運(yùn)動(dòng)不方便，越適于游泳，當(dāng)然不肥胖者游泳也可以強(qiáng)身防胖。

因?yàn)楝F(xiàn)在肥胖的人非常多，減肥的方法也非常多，那么哪減肥方法效果好呢？許多運(yùn)動(dòng)學(xué)家經(jīng)過多年的研究后認(rèn)為，在各種減肥方法，最安全、有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)，而在各種運(yùn)動(dòng)中最有效最理想的減肥運(yùn)動(dòng)就是游泳。

我們知道游泳時(shí)很多人都能參加的一種體育運(yùn)動(dòng)，對人的身體是非常好的，游泳是一種全身性的體育運(yùn)動(dòng)，特別對增加肺活量、身體勻稱發(fā)育有利。

從減肥效果來看，游泳減肥也是很理想的，運(yùn)動(dòng)減肥主要是增加人體能量的消耗，由于水的導(dǎo)熱性是空氣的25倍，游泳時(shí)水的阻力又比空氣大的多，從而使游泳所消耗的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過陸上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

游泳是現(xiàn)如今常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，除此以外，游泳可以鍛煉身體，提高身體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，改善心肺功能，因?yàn)橛斡具^程中本來可以鍛煉全身，對于男生游泳減肥很有幫助，并且促進(jìn)新陳代謝加快循環(huán)。