如今時代是一個崇尚美的時代，所以如何維持一個好的身材，減掉身上的贅肉，是很多人都非常關(guān)注的。引起肥胖的原因有很多，比如由于腿部經(jīng)絡(luò)不通而導(dǎo)致肥胖現(xiàn)象的出現(xiàn)等。那么，腿部經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致肥胖如何減肥呢？下面便一起來看一下本文的相關(guān)介紹吧，希望能夠?qū)δ幸欢ǖ膸椭?/p>

按摩

按摩消除小腿水腫，還能令下半身的血液回流到上身，促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速新陳代謝，消除內(nèi)臟脂肪，從而提高體內(nèi)的排毒排水機(jī)能，就算在寒涼的秋冬，不愿出門做運(yùn)動，也能輕松地保持苗條。

用高爾夫球瘦腿運(yùn)動

高爾夫球表面凹凸不平，用來按摩腿腳有意外的功效。而且攜帶方便，輕松幾個按摩手法，就能讓你隨時消除腿部水腫，簡單瘦小腿。

1、手拿高爾夫球，放于小腿肚上，然后從下到上輕擦按摩，就跟用手掌輕擦一樣簡單。

2、輕擦完小腿后，放于膝窩處，輕緩地用高爾夫球按壓施力5-6次。

3、最后將高爾夫球放在小腿腿骨的下方，同樣是從下到上輕擦。

墊腳平躺瘦大腿

長時間站著或坐著，是形成腿部水腫的原因之一，因?yàn)闀艿街亓τ绊?，血流往全身最下面的部位停滯下來?/p>

晚上回家之后，在睡覺之前，可以平躺在床上，用靠枕把腳墊起來，讓雙腳的高度稍稍高于全身，令積聚在下身的血流再次回流到上身。

活用精油、香薰來緩解壓力

壓力也會為身體帶來負(fù)擔(dān)，請?jiān)诜泵Φ墓ぷ髦谐槌鲂┰S的時間來好好放松吧！

最簡單的可以說是精油和香薰了，晚上洗完澡后，在腿部涂抹一些精油，簡單地用手按摩一下腿部，記住是要從下往上，然后在房間使用精油噴霧或是精油擴(kuò)香器、將精油灑在手帕帶在身上等，試著利用香氣的療效來減緩壓力。

以上便是關(guān)于腿部經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致肥胖的介紹。建議肥胖的人群在生活中應(yīng)該要注意保持飲食的科學(xué)合理，同時堅(jiān)持保證每天適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這對于脂肪的燃燒是有一定幫助的，需要引起重視。若是有必要的話，可以咨詢相關(guān)的專家，尋求合適的減肥方法。