很多人在減肥的時(shí)候更加注重瘦腿，腿是否好看又筆直嚴(yán)重影響人們對自己的審美觀，所以說瘦腿是十分重要的，當(dāng)然，瘦腿能否成功也講究一定的方法，如果你瘦腿沒有成功的話就說明你的方法有一定的錯(cuò)誤，能瘦腿的穴位有幾個(gè)，只要牢牢的掌握好這些穴位，那么減肥也就成功了一半，接下來讓我們一起來了解一下能瘦腿的穴位。

你現(xiàn)在不知道怎么可以讓你得到美麗的雙腿，那么我們現(xiàn)在就是可以告訴你應(yīng)該怎么進(jìn)行努力呀！韓國運(yùn)動專家說，經(jīng)絡(luò)敲打可以幫你舒緩氣血、拉伸肌肉長度。對一個(gè)成年人來說，他在中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動后，腿會比平時(shí)長一點(diǎn)，這是因?yàn)檫\(yùn)動使氣血運(yùn)行通暢的緣故。位于大腿內(nèi)側(cè)的膽經(jīng)是一條從頭延伸到腳的經(jīng)絡(luò)，運(yùn)動后敲打膽經(jīng)5分鐘，不光能幫你拉伸腿長，還能將大腿外側(cè)堆積的脂肪顆粒排出，讓你擁有一雙更修長的美腿。

伏兔穴

穴點(diǎn)位置：當(dāng)你兩手自然下垂，你的中指恰好落在伏兔穴上。

按一下，是不是有點(diǎn)酸痛的感覺？多按按伏兔穴，對你的大腿肥胖有很好的改善作用，特別是大腿前側(cè)的肥肉。另外伏兔穴還能止腰痛和膝冷。

每次維持5秒，每天堅(jiān)持十分鐘。

血海

穴點(diǎn)位置：兩腿并攏時(shí)，用大拇指找你的膝蓋骨，在膝蓋骨的內(nèi)上側(cè)就是血海了。

在你閑暇時(shí)多按按這個(gè)穴位，可以很好地代謝掉腿部的廢水，消除水腫，時(shí)間長了，腿就不會胖胖的了。

每分鐘按壓15-20次為好，每天堅(jiān)持5-10分鐘。

足三里

穴點(diǎn)位置：在膝蓋骨的下方三個(gè)手指寬的位置就是足三里。

足三里這個(gè)穴位很神奇，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為能夠促進(jìn)腸胃蠕動，但是它還能美化小腿曲線，只要每天按十分鐘，堅(jiān)持幾天，你就會發(fā)現(xiàn)你的小腿從膝蓋往下很順溜。注意來月經(jīng)時(shí)不要按足三里。

承山穴

穴點(diǎn)位置：找承山穴非常簡單，它就在你小腿肌肉的上方凹陷處，踮起腳尖時(shí)最容易找到。

承山穴的作用是打通堅(jiān)硬的肌肉與小腿的界限，讓你的小腿線條更順暢柔和，沒有凸起的難看肌肉塊，睡前按摩5分鐘就有效，要長期堅(jiān)持哦！

以上介紹了能瘦腿的穴位，可以看出它對于人們的要求還是比較嚴(yán)格的，如果穴位把握不準(zhǔn)確，那么將會對人們產(chǎn)生惡劣的后果，所以說，如果我們真的想要自己瘦腿成功，那么就一定要認(rèn)真努力的去學(xué)習(xí)，同時(shí)也更應(yīng)該把自己的心態(tài)調(diào)整好，關(guān)于減肥保持一顆積極樂觀的心態(tài)。