產后瘦腿的最快方法有哪些呢
2017-04-25 16:54:55 來源：360常識網(wǎng)
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導語：生完孩子之后，很多的產婦都迫切的想要恢復自己的身材，都想要快速的瘦腿方法。那么應了廣大的產婦的要求，現(xiàn)在減肥的方式也是風起云涌，各
生完孩子之后，很多的產婦都迫切的想要恢復自己的身材，都想要快速的瘦腿方法。那么應了廣大的產婦的要求，現(xiàn)在減肥的方式也是風起云涌，各種各樣的減肥產品和藥物，都受到了很多人的歡迎，但是盲目的減肥，會威脅到自己的身體健康，那么產后瘦腿的最快方法有哪些呢！
產后運動50下搓出小鳥腿
方法：洗澡的時候，在腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉臺、水管子)把一只腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持住。當你能搓100下的時候，效果一定很明顯！
產后每天刮腿20分鐘，一個月減8斤
方法：買一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完后不要接觸冷水，直接睡覺。
產后薄底厚掌，踩踩就瘦
方法：穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。我已經(jīng)試了三個星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長，臀部也翹了一些。
產后狂蹬空中自行車
方法：躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，次數(shù)量力而行。做完以后把兩腿分開大約80度的樣子，分合80下，這個方法對大腿根部的線條塑造很有效果。這項運動，晚上睡覺之前做幾分鐘就可以了。
以上就是產后瘦腿的最快方法，相信經(jīng)過我的介紹，大家對于這樣的方式已經(jīng)有了很好的明確的了解，采用運動的方法來減肥，是很好的一種方式，不會給我們的身體帶來副作用，當然我們也要保證自己的飲食健康，產后很多的女性會選擇母乳喂養(yǎng)，所以不要影響了自己的嬰兒的發(fā)育。
