綠豆海帶糖水的作用是什么
綠豆和海帶是兩種大家都特別的熟悉的食物，可是在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，有的人將它們放在一塊做菜或者做飯吃。其實(shí)它們兩個(gè)是可以放在一塊做來吃的，綠豆海帶糖水就是這兩種食物放在一塊做出來的美味菜。那么綠豆海帶糖水的作用是什么呢？我對這方面有一些了解，下面我給大家介紹一下。
海帶綠豆糖水是一道傳統(tǒng)的漢族名點(diǎn)，屬于粵菜系。中國民間常作為夏季清涼飲料，甜品店亦常有出售?？捎弥胃哐獕汉托合奶祓蜃用芗?、頸淋巴腺炎、單純性甲狀腺腫、痰熱咳嗽等癥。
具體的做法是：煲開一鍋水，把綠豆、香草/陳皮、海帶倒入鍋里，中火煲半個(gè)小時(shí)左右，在煲的時(shí)候記得要加水，不然很容易糊，又或者會(huì)把糖水煲成糖漿。當(dāng)綠豆都煲爛了，就跟據(jù)自己的口味加冰糖，再煲15分鐘。
綠豆能解渴利尿，消腫下氣，解暑除煩熱，有益于腸胃。清涼解熱，解毒利尿，治咳嗽，可減少皮膚病毒(例如青春豆)，特別適合身體濕熱者。綠豆性屬寒涼，脾胃虛寒，大便稀爛，腎氣不足，腰痛，肢冷者都不宜多吃。海帶功能和紫菜差不多。但海帶不要浸洗太久，因?yàn)榻刺?，它的碘甘露?有消腫利尿功能)會(huì)被溶去。
另外值得提醒大家的是綠豆和海帶都是很好的食物，但冰糖，蔗糖等屬于血糖指數(shù)高的食品，從營養(yǎng)學(xué)角度而言，不建議長期持續(xù)攝入。
還有就是飲食上一般需要攝入足量的維生素和礦物質(zhì)，這樣有利于維持和增強(qiáng)人體的新陳代謝，減少自由基形成，因此足量的水果和蔬菜攝入是必要的，而且兩者不可以相互替代。
上面的內(nèi)容就是綠豆海帶糖水的作用是什么問題的一些介紹，希望這些內(nèi)容對大家能有所幫助?，F(xiàn)在大家了解了這些之后，閑著的時(shí)候就可以做些綠豆海帶糖水來喝了，不過注意一定不要吃的太多，多了容易引起血糖高，適量為宜。
