有些食物的營(yíng)養(yǎng)是不一樣的，它們?cè)谖覀兊纳磉吰鸬诫p效補(bǔ)充的效果，能夠讓你做到營(yíng)養(yǎng)均衡，讓你在食物的中索取身體的需要，這些食物有這些的營(yíng)養(yǎng)對(duì)我們的好處有哪些呢，很多食物看起來(lái)沒(méi)什么特別，但是可能帶來(lái)巨大的好處，今天小編就和大家說(shuō)一下，蝦青素含量高的食物對(duì)我們的身體到底有什么好處？

蝦青素作為一種最高效的純天然抗氧化劑，最主要的功能是清除自由基，提高人體抗衰老能力。

天然蝦青素能夠穿透血腦屏障、血胰腺屏障、血睪丸屏障這三大人類主 要屏障，并且是唯一能穿透血腦屏障的類胡蘿卜素，因此是可能作用于 腦細(xì)胞和眼球視網(wǎng)膜唯一一種類胡蘿卜素。

蝦青素能顯著抑制化學(xué)物誘導(dǎo)的初期癌變，對(duì)暴露于致癌物質(zhì)中的上皮細(xì)胞具有抗增殖作用和強(qiáng)化免疫功能的作用，如抑制膀胱癌、口腔癌、結(jié)腸癌、胃癌和乳腺癌的生長(zhǎng)。蝦青素還能降低黃曲霉毒素的致癌性，對(duì)減少黃曲霉毒素誘導(dǎo)的肝腫瘤細(xì)胞的數(shù)量和體積效果良好。

折疊A、保護(hù)眼睛和中樞神經(jīng)

研究表明，蝦青素很容易通過(guò)血腦屏障和細(xì)胞膜，能有效地防止視網(wǎng)膜的氧化和感光細(xì)胞的損傷，尤其是視網(wǎng)膜黃斑變性效果較葉黃素更加顯著。對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)尤其是對(duì)大腦起到保護(hù)作用，有效治療缺血-再灌注損傷、脊髓損傷、帕金森綜合征等中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷。

折疊B、防紫外線輻射

紫外線輻射是導(dǎo)致表皮光老化和皮膚癌的重要原因，蝦青素的強(qiáng)抗氧化性可能使它成為潛在的光保護(hù)劑，有效清除引起皮膚老化的自由基，保護(hù)細(xì)胞膜和線粒體膜免受氧化損傷，用于阻止皮膚光老化。

折疊C、預(yù)防心血管疾病

研究表明，蝦青素在體內(nèi)具有顯著升高HDL和降LDL的功效，其中HDL可由原來(lái)的49.7±3.6mg/dL增加至66.5±5.1mg/dL，因此推測(cè)蝦青素能減輕載脂蛋白的氧化，可用來(lái)預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病和缺血性腦損傷。

我們?cè)跀z取某些營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)一定要懂得營(yíng)養(yǎng)的共同補(bǔ)充，才能讓大家能夠在繁忙時(shí)期有一個(gè)好的健康的體魄，平時(shí)還要注意能夠有一個(gè)好的習(xí)慣，才能有一個(gè)健康的身體機(jī)能來(lái)面對(duì)第二天的生活。才能讓我們離健康更進(jìn)一步。