空腹吃核桃仁的好處
炒核桃仁兒對(duì)于我們身體是有很多好處的，核桃仁是一種補(bǔ)腦比較好的東西，高中生用腦過度，多吃一些核桃兒，可以有效的提高的記憶力，能夠幫助我們考出一個(gè)更好的成績(jī)，很多媽媽們也都在積極的，為我們還是準(zhǔn)備一些核桃仁兒，核桃仁對(duì)于我們來說，有著什么樣的一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？
抗衰老
核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬(wàn)歲子”“長(zhǎng)壽果”之稱。
益心臟
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核桃對(duì)人的心臟有一定的好處。
治失眠
經(jīng)常食用核桃仁對(duì)腎虛引起的失眠有醫(yī)治作用。服法為用核桃仁5個(gè)，白糖30克，搗爛如泥，放入鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服。
防便秘
方法：1.核桃仁炒香研細(xì)，每晚睡前服20克。2.核桃仁、松子仁、柏子仁各等份，搗細(xì)用蜜做丸，每丸重9克，每次2—3丸，每日2次。3.核桃仁6克，搗爛如泥，加適量蜂蜜調(diào)成糊狀，溫開水送服，每日3次。
鎮(zhèn)咳喘
核桃仁有對(duì)抗組織胺致支氣管平滑肌痙攣的作用，還有鎮(zhèn)咳作用。《本草綱目》記載：“洪邁云：邁有痰疾，以胡桃仁三顆，生姜三片，臥時(shí)嚼服，及飲湯兩三呷，又再嚼桃仁、姜如前數(shù)，即靜臥，及旦而痰消嗽止?！?/p>
治關(guān)節(jié)炎
外國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，關(guān)節(jié)炎病人服用核桃有益，這與中醫(yī)所說胡桃“善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛”的認(rèn)識(shí)是一致的。核桃治關(guān)節(jié)炎機(jī)理，中醫(yī)認(rèn)為是其補(bǔ)腎強(qiáng)筋作用所致，認(rèn)為與其富含維生素B6有關(guān)。
炒核桃仁的功效作用，遠(yuǎn)不止以上這些，炒核桃仁的功效，對(duì)于我們自身是有百利而無一害的，能表現(xiàn)在方方面面，可以大大提高我們自身身體素質(zhì)，還可以達(dá)到補(bǔ)腦的功效，可以幫助我們領(lǐng)略美味的同時(shí)，就可以享受核桃仁帶給我們的好處。
