哺乳期對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常重要的階段，寶寶是否能夠吸收充足奶水，健康發(fā)育成長(zhǎng)與此有著非常重要的關(guān)系。所以媽媽們的飲食也變得極為重要，要特別注意什么該吃什么不該吃。那么對(duì)于很喜歡吃香菜的媽媽們，就有這樣的疑問(wèn)，哺乳期能吃香菜嗎？下面小編給媽媽們說(shuō)說(shuō)。

哺乳期能吃香菜嗎

哺乳期是我們喂養(yǎng)寶寶的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期，母親的奶水要充足，才能夠滿足寶寶的需要，所以在哺乳期的時(shí)候，應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢韵履痰氖澄?，更好的促進(jìn)奶汁的分泌。然而，在哺乳期的時(shí)候，我們是可以吃香菜的，因?yàn)橄悴瞬⒉粫?huì)對(duì)奶水造成影響，而且香菜還具有驅(qū)風(fēng)散毒的功效。那么哺乳期能吃香菜嗎？

此外，吃香菜不會(huì)影響奶水。香菜芳香健胃，驅(qū)風(fēng)解毒，并有促進(jìn)周身血液循環(huán)的作用。香菜一般作調(diào)料，但不可多食。建議不妨多喝些，魚湯，雞湯這類有利于下奶的食物會(huì)更加有利于增加奶水量。

而關(guān)于香菜的適宜人群，由于香菜的感化多，但多食昏目、耗氣。氣虛人不宜食。得了口臭和腳氣的人也最佳不要吃；對(duì)付那些平常經(jīng)常自汗、乏力、疲倦及易得傷風(fēng)的氣虛患者，更應(yīng)少食香菜。產(chǎn)后、病后初愈的患者也經(jīng)常存在著分歧水平的氣虛，此時(shí)，也應(yīng)和香菜臨時(shí)連結(jié)距離。

相信生活中有一部分人不喜歡吃香菜，認(rèn)為這種食物并不好吃，而另一部分的人就會(huì)逢香菜必吃，其實(shí)香菜的好處有很多，來(lái)看看具體的功效吧。

1、保護(hù)血管

香菜中豐富的維生素C和鉀等物質(zhì)具有降血脂，擴(kuò)張血管，增加冠脈血流量，降低血壓和膽固醇，軟化血管等作用，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和其他心腦血管疾病有一定效果。

2、 提高免疫力

香菜含有大量的胡蘿卜素，它能夠有效保護(hù)眼、呼吸道、泌尿道及胃腸道黏膜，防止細(xì)菌和病毒的感染，從而提高人體的免疫能力。

3、促進(jìn)食欲

香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多種揮發(fā)油物質(zhì)，可以增加唾液分泌，加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食欲。同時(shí)，在某些菜肴中加些香菜，還能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特效果。

小編另外提醒大家，任何哺乳期可以食用的食物，都需要適量食用，不可過(guò)量。而且對(duì)于哺乳期的女性朋友來(lái)說(shuō)，在這個(gè)時(shí)期你們應(yīng)該要多吃一些魚類和雞湯，這些食物對(duì)于下奶的作用是比較大的，可以促進(jìn)我們奶水的分泌，對(duì)于喂養(yǎng)寶寶是非常關(guān)鍵的，而且可以提高蛋白質(zhì)含量。