童營(yíng)養(yǎng)食譜介紹
在食物的選擇上不能隨意進(jìn)行，對(duì)中老年人、年輕人、兒童、青少年，食物的選擇都是很關(guān)鍵的，這些不同階段的人群，食物選擇都是不同，這樣對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充才會(huì)有很好幫助，使得避免身體受到疾病損害，那童營(yíng)養(yǎng)食譜都有什么呢，也是很多家長(zhǎng)不太了解的，下面就詳細(xì)的介紹下。
童營(yíng)養(yǎng)食譜：
兒童意面
主料：西紅柿1個(gè)，洋蔥碎1/4，胡蘿卜碎半根，蘑菇碎1個(gè)，熟排骨肉碎2塊，蒜碎1瓣，以上主料全部切碎。
西紅柿1個(gè)，洋蔥碎1/4，胡蘿卜碎半根，蘑菇碎1個(gè)
調(diào)味料：漢斯意面醬125g，番茄醬2匙，紅葡萄酒2匙，卡夫香腸式奶酪1根，糖半匙，MIX的香料半匙，橄欖油1匙。
做法
1、先煮字母意面約15分鐘左右，煮熟后用冷水沖一下;
2、鍋內(nèi)放油，然后將切碎的排骨肉、蒜碎、半份洋蔥碎翻炒片刻;
3、倒入漢斯意面醬、胡蘿卜碎、蘑菇碎和剩余的洋蔥碎繼續(xù)翻炒;
倒入漢斯意面醬、胡蘿卜碎、蘑菇碎和剩余的洋蔥碎繼續(xù)翻炒
4、倒入紅葡萄酒。
5、適量鹽和糖。
6、小火將以上材料煮15分鐘;
7、最后將卡夫奶酪條放入融化后即可關(guān)火;
8、最好灑MIX的香料入味。
將做好的意面醬澆在煮好的意面上就可以食用了，這樣做出來(lái)的食物很美觀，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較的高，很容易影響孩子的食欲。
小訣竅
1、為了節(jié)約時(shí)間，同時(shí)增加面醬的味道，所以加了從超市里買的意面醬，也可全部用新鮮的西紅柿，做純正的意面醬，這樣更加的營(yíng)養(yǎng)，也更加的美味。
2、奶酪一定要最后放，稍微融化以后就可以關(guān)火了，紅色的醬中添加一點(diǎn)白色很漂亮，您會(huì)很有食欲的哦。
對(duì)童營(yíng)養(yǎng)食譜了解后，家長(zhǎng)在給孩子食物制作的時(shí)候，要合理的搭配食材，而且讓孩子多吃蔬菜、水果，對(duì)促進(jìn)身體成長(zhǎng)有很好幫助，同時(shí)對(duì)一些垃圾食品，都是要讓孩子減少選擇，這些食物不利于孩子成長(zhǎng)，長(zhǎng)期的吃也會(huì)損害到孩子身體健康。
