說(shuō)到果醋是很多人不陌生的，果醋對(duì)人體幫助比較大，常喝果醋對(duì)人體脂肪消除、人體消化都有很好促進(jìn)作用，而且果醋對(duì)睡眠的提高也是很有效果的，那果醋當(dāng)中，果醋泡香蕉是很好選擇，這樣的做法能夠很好的提高果醋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，使得果醋在喝的時(shí)候，對(duì)身體各方面幫助更多。

果醋泡香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

按照此方法，一個(gè)月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯后，如果在飯后，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達(dá)到減肥瘦身的功效。 香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用。當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進(jìn)到人體內(nèi)，就會(huì)發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會(huì)在體內(nèi)被分解。檸檬酸循環(huán)會(huì)因?yàn)橄憬吨兴钠咸烟歉鼮榛罨?，從而發(fā)揮出最大功效！

香蕉醋減肥法每天三餐時(shí)間喝三湯匙香蕉醋就能達(dá)到減肥的作用。但是一般的人在用這種減肥法的時(shí)候，一次就是三匙的醋，粗略的計(jì)算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以這樣的減肥法，過(guò)多攝入了醋，醋食用過(guò)量，會(huì)灼傷食道、腐蝕胃黏膜，醋雖然可以加強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收，但醋喝多了，反而有礙鈣質(zhì)的代謝，損害骨頭的堅(jiān)硬度，容易造成骨質(zhì)疏松，為了減肥而變得骨質(zhì)疏松那就得不償失。雖然香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

通過(guò)對(duì)果醋泡香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值認(rèn)識(shí)，在對(duì)果醋泡香蕉選擇上，都是可以很輕松的進(jìn)行，不過(guò)要注意的是，在喝果醋泡香蕉的時(shí)候，也是要適量選擇，而且不能空腹進(jìn)行，這樣對(duì)胃部也是有很好保護(hù)，這點(diǎn)喝果醋的時(shí)候要注意。