春芽炒鵝蛋的營養(yǎng)功效都有什么
2017-07-07 07:25:40 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：春芽炒鵝蛋的營養(yǎng)成分很高，對于我們身體健康很有幫助，可能很多朋友還不知道，這款菜肴的營養(yǎng)功效有哪些，那么下面小編就為大家詳細(xì)講解，
春芽炒鵝蛋的營養(yǎng)成分很高，對于我們身體健康很有幫助，可能很多朋友還不知道，這款菜肴的營養(yǎng)功效有哪些，那么下面小編就為大家詳細(xì)講解，一起來看！
椿芽
不僅味美，而且營養(yǎng)成分含量比較全面而均衡，蛋白質(zhì)又居群蔬之首，是比較理想的保健食物。 蛋白質(zhì)、鈣、磷含量豐富，維生素Ｃ含量比鮮筍高出100倍，比橘子高出6倍。具有滋陰潤燥，澤膚健美的功效。適用于虛勞吐血，目赤，營養(yǎng)不良，白禿等病癥。常人食之可增強(qiáng)人體抗病、防病能力。
鵝蛋
1、鵝蛋中含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等；
2、鵝蛋中含有多種蛋白質(zhì)，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，蛋白質(zhì)中富有人體所必須的各種氨基酸，是完全蛋白質(zhì)，易于人體消化吸收；
3、鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內(nèi)，含有較多的磷脂；
4、鵝蛋中的礦物質(zhì)主要含于蛋黃內(nèi)，鐵、磷和鈣含量較多，也容易被人體吸收利用；
5、鵝蛋中的維生素也很豐富，蛋黃中有豐富的維生素Ａ、Ｄ、Ｅ、核黃素和硫胺素，蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多，這些維生素也是人體所必須的維生素。
適用人群 是老年人、兒童、體虛、貧血者的理想營養(yǎng)食品；不適合內(nèi)臟損傷患者食用。
通過小編上面的分享，你對于春芽炒鵝蛋的營養(yǎng)功效是不是有了一個全面的了解呢？那么在今后的飲食方面不妨就多加食用一些，對我們的身體是很有好處的！
