紅菇燉排骨怎么做有營(yíng)養(yǎng)
2017-07-07 02:54:35 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：在平時(shí)的飲食當(dāng)中，我們經(jīng)常見(jiàn)到蘑菇這款食材，蘑菇是營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其是紅蘑菇更是極品，搭配上排骨更是美味誘人，那么今天小編就為大家詳細(xì)
在平時(shí)的飲食當(dāng)中，我們經(jīng)常見(jiàn)到蘑菇這款食材，蘑菇是營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其是紅蘑菇更是極品，搭配上排骨更是美味誘人，那么今天小編就為大家詳細(xì)的講講蘑菇燉排骨的具體方法，一起來(lái)看吧！
紅菇有“菇中之王的"美稱，它具有獨(dú)特的生長(zhǎng)環(huán)境，閩南地區(qū)有諺語(yǔ)云：“從來(lái)無(wú)種，四季無(wú)花，越嫩越好食，越老越有渣。”形象概括了這一特征，因?yàn)樗木z無(wú)法分離，至今無(wú)法人工栽培，足見(jiàn)它的珍貴，是天然營(yíng)養(yǎng)佳品。不僅鮮甜可口，還含有人體必需的氨基酸成份，常食能滋陰、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、活血、健腦、美顏還能強(qiáng)身健體、益壽延年。在閩南孕婦常以紅菇燉湯滋補(bǔ)。
食材
主料排骨300克 輔料紅菇5朵
步驟
1.排骨先汆水，汆好后加半勺白醋腌下，這樣骨頭中的鈣容易析出。
2.把紅菇洗凈浸泡一下
3.把排骨紅菇放進(jìn)煲中，先加自釀紅酒煮，不加水，待酒精揮發(fā)差不多再加水，這樣煮出來(lái)的湯很香沒(méi)酒味。
4.小火熬煮一個(gè)小時(shí)就好。這湯是不加鹽不加雞精的，喝的就是原汁原味，如果喝不習(xí)慣，可在上桌前灑少許鹽，煮排骨時(shí)加鹽不好，影響鈣的吸收。
小貼士：放砂鍋燉一小時(shí)即可
通過(guò)小編上面的分享，你對(duì)于蘑菇燉排骨是不是有了全面的了解，那么不妨在今后的飲食當(dāng)中，多加食用這款營(yíng)養(yǎng)美味的食譜，讓你飲食生活也豐富多彩起來(lái)！
