豬蹄大家應(yīng)該都知道是好東西吧，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，我們?cè)谄綍r(shí)都會(huì)經(jīng)常吃豬蹄吧，特別是對(duì)女性是很好的， 能夠讓女性的皮膚變的更好，還有就是在哺乳期的女性經(jīng)常喝一些豬蹄湯，下奶的效果也很好，豬蹄也能夠很好的預(yù)防衰老，下面我們就來(lái)詳細(xì)的了解一下豬蹄的營(yíng)養(yǎng)。

豬蹄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

豬蹄又叫豬腳、豬手。中醫(yī)認(rèn)為豬蹄性平，味甘咸，是一種類似熊掌的美味菜肴及治病“良藥”。 近年在對(duì)老年人衰老原因的研究中發(fā)現(xiàn)，人體中膠原蛋白質(zhì)缺乏，是人衰老的一個(gè)重要因素。它能防治皮膚干癟起皺、增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，對(duì)延緩衰老和促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育都具有特殊意義。為此，人們把豬蹄稱為“美容食品”和“類似于熊掌的美味佳肴”。

豬蹄營(yíng)養(yǎng)很豐富

1、每100克豬蹄中含蛋白質(zhì)15．8克、脂肪26．3克、碳水化合物1．7克。含有維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、豬蹄中含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老；

3、具有強(qiáng)筋壯骨之功效，對(duì)腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用；

4、有助于青少年生長(zhǎng)發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。

豬蹄適宜人群

1、豬蹄營(yíng)養(yǎng)豐富，老少皆宜，尤其適宜成長(zhǎng)中的青少年、中老年人和腰膝酸軟、身體瘦弱者食用。

2、豬蹄湯具有催乳作用，對(duì)于哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用。

3、豬蹄含豐富的膠原蛋白，可促進(jìn)毛皮生長(zhǎng)，防治進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良癥，使冠心病和腦血管病得到改善，對(duì)消化道出血、失水性休克有一定的療效。

那些人應(yīng)該慎用

1、豬蹄中脂肪含量較高，慢性肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、動(dòng)脈硬化、高血壓病的患者食應(yīng)以少食或不食為好。

2、胃腸消化功能減弱的老年人和兒童每次不可食之過(guò)多。

3、外感發(fā)熱期間不宜食用。

現(xiàn)在大家對(duì)于豬蹄的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該都有了詳細(xì)的了解了吧，我們平時(shí)在吃豬蹄的時(shí)候是不是更愛(ài)它了呢，大家還應(yīng)該多了解一些豬蹄湯的做法，畢竟一般都是用豬蹄來(lái)煲湯，好消化，營(yíng)養(yǎng)又高。