芒果的營(yíng)養(yǎng)作用 孩子在冬天吃芒果好不好

芒果香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，孩子們很愛吃，那么孩子在冬天吃芒果好不好呢？下面一起來(lái)看看吧。

芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分?？芍乒?、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。

芒果的營(yíng)養(yǎng)作用：

防治高血壓、動(dòng)脈硬化。芒果含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。

美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。

殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

食用芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。

防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。

抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

那么孩子在冬天吃芒果好不好呢？

1、脾虛消化不良

氣虛、脾虛的小孩在選擇芒果這種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎，最好不要吃。

中氣不足、力氣弱的孩童，一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯。脾虛的孩子消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動(dòng)慢。越吃寒冷的水果，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，使肌肉無(wú)力，吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。

因此，腸胃功能不好的孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點(diǎn)，不可過(guò)量。

2、易過(guò)敏出皮疹

芒果中含有果酸、氨基酸、各種蛋白質(zhì)等刺激性物質(zhì)比較多，還含有單羥基苯和醛酸等物質(zhì)對(duì)皮膚黏膜有很大的刺激作用。接觸到人體皮膚，就有可能造成原發(fā)刺激性過(guò)敏，表現(xiàn)為腮幫和嘴唇周圍起紅斑、皰疹，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)紅腫、疼痛現(xiàn)象。

小孩子皮膚一般敏感，是很容易感染過(guò)敏的人群，皮膚都很薄、很嫩，特別容易受到刺激。小孩子吃東西容易狼吞虎咽，習(xí)慣于剝開皮直接咬著吃，這樣很容易將果汁沾到口邊或臉部的皮膚上。

若是沾的滿臉都是，卻又忽視清洗的話，果汁長(zhǎng)時(shí)間殘留在皮膚上就會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激性作用，引起了過(guò)敏反應(yīng)，皮膚處理不當(dāng)甚至?xí)霈F(xiàn)水泡和糜爛。

綜上所訴，芒果是我們一年四季都能吃的水果，但是要注意的是身體虛弱和體寒的孩子不能吃，而且對(duì)芒果有過(guò)敏性質(zhì)的小孩也不能食用，在生活中我們要十分注意。