消化不良吃什么飯好呢
對于消化不良這種臨床癥候群，大家應(yīng)該都有所了解，很多人也是經(jīng)常出現(xiàn)消化不良，自己的健康因此也大打折扣，并且讓自己是什么都不敢碰，這樣的日子讓很多消化不良患者很痛苦，其實通過治療和調(diào)理是可以擺脫這樣的情況的，通過吃一些東西也可以調(diào)理我們的腸胃，緩解消化不良的癥狀，那么，消化不良吃什么飯好？下面就介紹一下。
一、大麥及大麥芽
含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。
二、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。
對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。
三、蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
四、西紅柿
含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長，可治療口角炎。
五、橘皮
橘皮對消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動。
上面的內(nèi)容介紹了消化不良吃什么飯好，這個大家都了解了一些，當(dāng)然自己也可以咨詢一下醫(yī)生，醫(yī)生會給出一些建議，大家要根據(jù)自己的情況來選擇合理的飲食，并且好的飲食習(xí)慣要養(yǎng)成，不能碰冷的生的刺激性的食物，也不要吃油膩的食物，自己要多注意保養(yǎng)自己的腸胃。
