雞皮膚是常見的一種像雞皮一樣的皮膚，多數(shù)受風(fēng)或是受寒以后會(huì)出現(xiàn)，這類人的皮膚膚質(zhì)并不是不好，許多女性想改變雞皮膚才去很多錯(cuò)事，不過這關(guān)鍵在于吃什么調(diào)養(yǎng)，通過吃的食物來治療自己的雞皮膚，吃什么去雞皮膚的效果好呢！應(yīng)該對(duì)吃一些清淡，干燥，蛋白質(zhì)類食物，那么具體吃什么呢？

食材

主料蔬菜500水果500

方法/步驟

1

不要挑食，多吃蔬菜，這可可以補(bǔ)充體內(nèi)缺少的維生素C

有了雞皮膚怎么辦，日常飲食需要注意些什么？

2

少吃辛辣的食物，避免上火，這樣可以防止對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激過敏。

有了雞皮膚怎么辦，日常飲食需要注意些什么？

3

早睡早起，做到生活作息有規(guī)律，最好在晚上10點(diǎn)以后入睡，晚間皮膚要進(jìn)行新陳代謝。

4

不喝水，這種做法是很錯(cuò)誤的，皮膚缺乏水份，就會(huì)造成皮膚干燥，對(duì)雞皮膚影響很大，最好是每天都要喝5–8杯水。

5

注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，要多吃豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、等等，這些對(duì)身體都是很有好處的。

END

注意事項(xiàng)

最好早發(fā)現(xiàn)早治療！由于發(fā)作初期，不僅皮疹輕易祛除一些，而且一般不會(huì)遺留分明的色素沉著。而如果發(fā)作時(shí)間過長(zhǎng)，不僅皮疹變得根深蒂固，治療難度要大得多，而且還會(huì)遺留難以消退的色素沉著

推薦用絲瓜布、浴鹽或磨砂膏洗澡，不過不要經(jīng)常，用太多傷皮膚，建議用一月一到二次就可以了。

推薦沐浴時(shí)要搓皮，去掉多余角質(zhì)，沐浴后再涂BB油或橄欖油，涂潤(rùn)膚乳，一年四季水嫩，保持皮膚水嫩光滑。

夏季注意做好防曬措施，避免皮膚被曬著而變得干燥沒有彈性，平時(shí)日常飲食也要清淡。

雞皮膚不僅健康影響，也是影響到日常生活，在治療皮膚的時(shí)候我們可以吃一些清熱敗火的食物，如蘋果，橘子，五谷雜糧，來解決身體的毒素殘留，促使皮膚新陳代謝怕快速排泄，達(dá)到解決雞皮膚的最主要目的。