頸椎病吃什么蔬菜好啊
頸椎病是我們最為常見(jiàn)的疾病，一般對(duì)于頸椎病的患者朋友們來(lái)說(shuō)，首先是要注意及時(shí)的就醫(yī)，另外是要注意對(duì)患處的保護(hù)，在日常生活中特別是飲食上一定要注意有些食物是可以多吃些的，有些食物一定要注意些的，那么勁椎病的患者朋友們吃什么蔬菜對(duì)我們的病情會(huì)有幫助啊。
由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。另外，如頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡(luò)的果菜;如屬寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物;如屬血虛氣滯者，應(yīng)多進(jìn)食公雞、鯉魚、黑豆等食物.
建議：1、長(zhǎng)期不正確的坐姿是造成頸椎病的罪魁禍?zhǔn)?，尤其是上班族呈高發(fā)人群，預(yù)防頸椎病最好的方法就是法脖子與頸椎，不要一個(gè)姿勢(shì)太久。
2、可吃黑豆、香菇、黑芝麻、枸杞子、狗肉、羊肉、鹿肉、魚蝦、韭菜;氣血虧虛者可吃紅棗、黑棗、葡萄、桂圓肉、桑椹、阿膠等.
患有勁椎病的朋友們最好是要避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者是久站的情況，另外要注意盡量不要吃刺激性的食物，其次是要注意睡覺(jué)的姿勢(shì)，盡量可以不要使用枕頭，最好是選擇平板床或者是木板床，最后還要注意多運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)可以適當(dāng)?shù)淖鲂╊i部的運(yùn)動(dòng)。
