腳扭傷可以泡熱水可以嗎？
腳部如果是穿的鞋子不合腳或者是走路的時(shí)候不小心發(fā)生扭傷的問題還是很常見的，大家的腳部扭傷的時(shí)候一定要注意，很多事情都是不能做的，還有很多發(fā)物都是不可以吃的，有的人每天都有泡腳的習(xí)慣，即使腳部扭傷了也用熱水泡腳，下面咱們就來(lái)看看腳扭傷是否可以用熱水泡腳。
扭傷2天之內(nèi)不能泡。2天后可以泡。這個(gè)泡熱水和熱敷是一樣的，主要是擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)的。而扭傷后2天之內(nèi)，扭傷處主要是出血和滲出，腫脹為主，這個(gè)時(shí)候，是需要冷敷等的。泡熱水會(huì)加重滲出水腫等的，2天后一般滲出和水腫出血，自己已經(jīng)止住，就可以泡熱水，促進(jìn)淤血等的消退了的。
崴腳后千萬(wàn)不要繼續(xù)活動(dòng)，要用冰塊冷敷或冷水沖洗以達(dá)到消腫目的。崴腳后的24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，冷敷每次30分鐘，每次間隔2到3個(gè)小時(shí)。
崴腳后24小時(shí)以后進(jìn)行熱敷，可采用熱水泡腳或熱毛巾熱敷的方法，熱敷的主要目的是進(jìn)行活血化瘀，以達(dá)到消腫的目的。崴腳后，要注意飲食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白質(zhì)類食物和骨湯。如：豆類，牛奶，骨頭湯，牛肉等。
在崴腳后期，適當(dāng)?shù)幕謴?fù)性鍛煉是至關(guān)重要的，它可以促進(jìn)血液循環(huán)和關(guān)節(jié)復(fù)位，以達(dá)到促進(jìn)康復(fù)的功效。若傷勢(shì)過重可進(jìn)行石膏固定或住院治療。
一定要保護(hù)好自己，一旦崴腳后，可能導(dǎo)致以后經(jīng)常崴腳，這點(diǎn)尤為主要。
腳部扭傷之后開始是要冷敷，絕對(duì)不可以使用熱水泡腳，這樣只會(huì)加重病情，一般最快也要等到24小時(shí)之后才可以用熱水進(jìn)行泡腳，在這期間，要注意自己的飲食，多吃一些富含蛋白質(zhì)比較多的食物，另外，還要注意休息，不要碰到傷處。
