秋天上火吃什么水果呢
秋天天高氣爽，非常容易出現(xiàn)上火的情況，上火雖然不是一種什么太大的疾病，但是長期上火也會(huì)使我們的嗓子出現(xiàn)紅腫發(fā)炎的情況，給我們的正常生活秩序添加了很大的苦惱，吃一些水果可以有效的緩解上火的情況，下面就讓我們一起了解一下秋天上火吃什么水果呢吧。
1.水果中的蘋果，梨，有很好的清熱降火的功能； 獼猴桃富含維生素對(duì)上火引起的潰瘍有幫助。 蔬菜中的蘿卜也有排毒降火的功能。 平時(shí)多喝菊花茶，蓮心茶可以有效的預(yù)防上火， 最好，每天喝點(diǎn)綠豆湯，有清火排毒的功效。 如果還得不到該善的話可以吃點(diǎn)維生素。 少吃花生、橘子等水果，少吃過多的辣椒，這些都很容易上火 當(dāng)然大量喝水最降火 涼血滋陰潤肺潤腸道的食物：蓮藕，黑木耳，甘蔗，菠菜，雪梨，紅薯，香蕉。這些都是清熱食物
2.梨有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如有頭暈?zāi)垦＃募露Q者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對(duì)于肝類、肝硬化患者來說，作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。民間流傳？quot;幾顆杏桃三把火，日食梨不為多"的諺語，說明多食梨有益無害。但是，因?yàn)槔嫘院?，?duì)那些脾胃虛寒，消化不良及產(chǎn)后高熱煩渴等病癥有一定的療效。故有"天生復(fù)脈湯"之稱。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會(huì)使精神重新振作起來。 但是，由于甘蔗性寒，對(duì)脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適于冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴，和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴(kuò)張血管、降低血脂、增強(qiáng)和調(diào)解心肌功能，有防治冠狀動(dòng)脈硬化的作用。
多吃一些水果，不僅可以幫助我們緩解出現(xiàn)的上火情況，還可以有效補(bǔ)充我們提的的維生素以及微量元素，對(duì)于提高我們自身的身體素質(zhì)都是非常有幫助的，我們可以秋天上火吃什么水果呢來選擇可以幫助自己治愈出現(xiàn)上火情況的水果。
