喝什么可以延緩衰老？
人們到了一定的年齡，都會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的開(kāi)始衰老。雖然這時(shí)一種自然規(guī)律，但是我們完全可以采取一些方法幫助延緩自己衰老的速度，而其中比較有效的方法就是飲食調(diào)理。那就常見(jiàn)的飲品而言，有哪些種類可以起到明顯的作用呢？接下來(lái)就讓小編為大家詳細(xì)的介紹幾種吧。
1、每天保證飲用一杯濃豆?jié){。人們應(yīng)該從年輕時(shí)就特別重視大豆類食物的補(bǔ)充，進(jìn)入30歲之后，每天應(yīng)保證一杯濃豆?jié){或是一塊豆腐的量，而且最好是自己榨制，這樣可以避免添加有其他化學(xué)成分。這樣做主要是因?yàn)榇蠖箤?duì)性激素的補(bǔ)充不可能即刻體現(xiàn)出來(lái)，所以，大豆的補(bǔ)充應(yīng)及早開(kāi)始，而且在25歲以后就要多多偏重于豆類制品，它能補(bǔ)充激素。
2、自制飲品補(bǔ)充雌激素。當(dāng)更年期的前期癥狀出現(xiàn)時(shí)，用當(dāng)歸煎水，每天10克左右，當(dāng)茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來(lái)的癥狀。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進(jìn)入40歲時(shí)開(kāi)始飲用，當(dāng)成每天必喝的茶，循序漸進(jìn)，也可自然地補(bǔ)充漸漸減少的性激素。
3、服用或涂抹新鮮蜂王漿。尤其是進(jìn)入更年前期的人群應(yīng)該每天服用10克左右的蜂王漿來(lái)補(bǔ)充性激素。因?yàn)榉渫鯘{有保水的作用，所以不妨在成分簡(jiǎn)單的護(hù)膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打涂抹在臉上，不僅補(bǔ)充了性激素，還起到了駐顏的作用。
總的來(lái)說(shuō)，可以延緩衰老的飲品種類是比較豐富的，小編在此就要建議比較注重保養(yǎng)的人們，平時(shí)就可以多準(zhǔn)備這類飲品，每天堅(jiān)持適量飲用一些，長(zhǎng)時(shí)間下去肯定可以讓自己變得更加年輕，同時(shí)還可以受到其他方面的食物功效。
