吃什么給血液排毒？
2017-04-20 11:22:14 來源：360常識網(wǎng)
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導語：血液的功能對于人體健康起到的關鍵作用是不言而喻的，但是由于一系列的原因，可能會讓血液中積滯有大量毒素以及廢物。這時就必須要采取一些
血液的功能對于人體健康起到的關鍵作用是不言而喻的，但是由于一系列的原因，可能會讓血液中積滯有大量毒素以及廢物。這時就必須要采取一些措施促進血液排毒，其中比較重要的一個方面就是飲食調(diào)理。那食用什么種類的食物可以發(fā)揮這樣的作用呢？下面小編就會說一說。
1、綠茶。綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢。一項調(diào)查表明，每天喝10杯以上的綠茶，血液所需養(yǎng)分才能真正被吸收，另外也可以“以茶入菜”。將綠茶葉研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、饅頭等，蒸透入味，可達到良好的吸收作用。
2、青魚片。青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青魚中還含有豐富的DHA，可以降低人體內(nèi)壞膽固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內(nèi)臟功能時刻保持完美狀態(tài)。沙丁魚、金槍魚都屬于青魚類，最佳的吃法就是生吃。不妨依照個人口味，加入適量的醋，因為醋有良好的軟化血管功效。
3、黑豆。將120克黑豆加入到200毫升水中浸泡12小時，然后再用中火煮5分鐘，將豆子和豆湯分開，豆子煮飯，豆湯做日常飲料飲用，連續(xù)食用3天可達到增強血液循環(huán)的作用。
讀完小編備好的內(nèi)容，大家應該都知道一些可以促進血液排毒的食物了，這樣的話以后就可以在平時適當多吃，以便幫助血液系統(tǒng)排出有害物質(zhì)。另外，小編建議大家最好是定期去做血液方面的檢查，以便可以確保情況的正常。
