養(yǎng)胃的雜糧有哪些？
大家都知道胃部主要是依靠日常飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)的，如果只是在患胃病之后，才想起使用藥物治療，那對(duì)于胃部的傷害就會(huì)變得更大了，所以大家就一定要多吃可以養(yǎng)胃健胃的食品。那就雜糧等一類食品而言，有什么種類可以起到該作用呢？下面就來(lái)看一看小編作出的推薦吧。
1、薏苡仁：薏苡仁味甘淡、性微寒，具有健脾益胃、利濕除痹的作用。適用于脾胃虛弱所致腹瀉、水腫等。薏苡仁含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸道負(fù)擔(dān)的作用。
2、白扁豆：白扁豆味甘、性微溫，具有補(bǔ)脾益胃的作用。適用于脾胃虛弱所致的食欲不振，以及暑濕吐瀉、胸悶、腹脹等。白扁豆含胡蘿卜素、硫胺酸等，對(duì)食物中毒引起的嘔吐、急性胃腸炎等有解毒作用。
3、粳米：味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強(qiáng)肌肉之功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。
4、玉米：又名包谷。味甘，性平。有補(bǔ)中健脾，除濕利尿之功。可用于泄瀉，痢疾等病。
5、粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有補(bǔ)中益氣，健脾益腎之功。用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。
6、高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲濕止痢之功。用于小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等。
7、糯米：又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補(bǔ)中益氣之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。
這篇文章講述了多種可以用以養(yǎng)胃的五谷雜糧，大家在閱讀完之后應(yīng)該也都有所了解了，所以以后在準(zhǔn)備飯菜時(shí)就可以多添加一些。另外，大家也不要過(guò)于偏食粗糧類食物，要不然攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)太單一，還是會(huì)影響到胃部健康。
