很多媽媽的比較關(guān)心寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是，在日常生活中怎樣注意寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，寶寶那正是生長(zhǎng)發(fā)育和一些體能提高的最關(guān)鍵的兩歲在日常生活中的一定要保住，寶寶營(yíng)養(yǎng)餐的搭配讓自己的寶寶的食譜，應(yīng)該怎樣進(jìn)行搭配呢是不的規(guī)律也是非常關(guān)鍵的，主要是保證小兒攝入一些熱量和蛋白質(zhì)的一日三餐中的合理的分配的。

膳食中的熱能以及一些食物的供給方式的主要是營(yíng)養(yǎng)，更有效參照食物的一些方法，主要是可以進(jìn)行一些飲食的各種搭配是寶寶的對(duì)于日常生活中的營(yíng)養(yǎng)呢，進(jìn)行很好的搭配寶寶的營(yíng)養(yǎng)餐的。

(1)保證每日小兒能攝入1200千卡的熱能，40克蛋白質(zhì)。

(2)在一日的三餐一點(diǎn)中，要合理分配膳食中的熱能，要使早餐中的食物提供的熱能占全日食物的25%，午餐占35%，晚餐占30%，午點(diǎn)5-10%。

(3)就食物中各類營(yíng)養(yǎng)素而言，蛋白質(zhì)產(chǎn)熱占總熱能的12-14%，脂肪占30-35%，碳水化合物占50-60%。

根據(jù)上述原則，參考食物成分表，結(jié)合當(dāng)?shù)厥袌?chǎng)供應(yīng)情況和伙食費(fèi)情況來安排一日食譜。在次基礎(chǔ)上，本著同類食物之間互相調(diào)整的原則，制定一周食譜，如雞蛋、瘦肉豆腐、鮮魚都能提供蛋白質(zhì)，可把它們分別安排在每日的食譜中，既達(dá)到營(yíng)養(yǎng)要求，又使膳食品種多樣化。

每日三次正餐，上下午可加餐一次，每天喝奶400-600毫升，飲食加多樣化，干稀搭配，粗細(xì)搭配，葷素搭配，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食。白天睡眠一到二次，每次睡眠時(shí)間為1.5-2小時(shí)，夜間睡眠10小時(shí)左右，飲食和睡眠時(shí)間都要有規(guī)律，相對(duì)固定，另外針對(duì)孩子不同情況，靈活掌握。

以上就是兩歲的營(yíng)養(yǎng)餐，主要是關(guān)于一些添加一些牛奶和一些其他的豐富的乳制品，可以進(jìn)行一些飲食的各種搭配是寶寶的對(duì)于日常生活中的營(yíng)養(yǎng)呢，保證小兒攝入一些熱量和蛋白質(zhì)的一日三餐中的合理的分配飲食更加多樣化搭配合理養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣不偏食不挑食才是對(duì)寶寶最關(guān)鍵。