2歲寶寶吃什么補鈣
說到了關(guān)于寶寶身體健康與否的問題，相信這是很多父母們所共同關(guān)注的問題之一了。尤其對于2歲的寶寶來說，正處于生長發(fā)育比較快的一個時期，因此除了需要補充適量營養(yǎng)之外，補鈣同樣是非常必要的，補鈣能夠幫助孩子長得更高，發(fā)育地更好等。那么到底2歲寶寶吃什么補鈣呢？
其實很多食物都能夠從一定程度上為孩子補充鈣元素，但是并不是所有的食物都適合2歲的寶寶食用的，因此應該有選擇性的給寶寶食用，當然適合寶寶的才是最好的。那么到底2歲寶寶吃什么補鈣呢？
寶寶補鈣是準媽媽們十分關(guān)注的事，今天就給大家要介紹下2歲寶寶吃什么食物補鈣好。如果你正在為此而苦惱，就一起來看看吧！
2歲寶寶吃什么補鈣
1)奶制品
奶制品是最優(yōu)質(zhì)的鈣源。準媽媽可以根據(jù)寶寶的喜好為寶寶準備適合的含鈣高的配方奶以及其他奶制品等，2歲寶寶每天最好飲奶400毫升左右。
2)骨頭湯
骨頭湯也是人們食補補鈣的鈣源之一。準媽媽可以在日常飲食中為寶寶準備胡蘿卜排骨湯、海帶排骨湯、蘿卜龍骨湯等，給寶寶食用，既美味又補鈣。
3)魚類
魚肉營養(yǎng)豐富，其中也含有豐富的鈣。因此要給寶寶補鈣，準媽媽不妨日常多弄點魚肉給寶寶吃，可以燉魚頭湯、蒸鯽魚等，都是很不錯的補鈣食物。
4)蝦皮
蝦皮同樣含鈣豐富，準媽媽們可以將蝦皮碾碎，加入寶寶日常的食物中，讓寶寶食用。
2歲寶寶補鈣需注意
寶寶2歲期間對鈣的需求量是每天600毫克。飲食上應仍以奶類為主。據(jù)調(diào)查，我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。因此，每天還應為寶寶補鈣150-300毫克。若是選用補鈣劑給寶寶補鈣，記得不要選用碳酸鈣，而應選擇葡萄糖酸鈣或乳酸鈣。
看完了2歲寶寶吃什么補鈣這個問題，相信各位父母已經(jīng)有所認識和了解了。奶制品，骨頭湯，還有魚類等都是非常適合2歲寶寶食用的補鈣食物，而且極易消化，既營養(yǎng)又美味。但是在給寶寶補充鈣元素的同時記得不要選用碳酸鈣，而應該選擇葡萄糖酸鈣或乳酸鈣，這樣孩子才會更加容易吸收，大家要注意了。
