脫發(fā)是很多人都不愿意面對的一件事情，不僅會(huì)給個(gè)人形象帶來極大的損害，而且也說明你身體內(nèi)部出現(xiàn)了一些異常哦，那么脫發(fā)的原因是什么呢？脫發(fā)也經(jīng)常會(huì)面臨著發(fā)際線后移的問題，也有很多朋友會(huì)想知道發(fā)際線后移的原因，來一起看看吧，順便了解下脫發(fā)怎么辦。

說起地中海，除了西方那片湛藍(lán)水域，就是廣大男性頭上那圈寸草不生，女性也有但比較少見，不過影響更大。

從皇室到街邊凸肚的大叔，都逃脫不了雄禿的魔爪。甚至很多二三十歲的青年男女，因?yàn)榘l(fā)際線的日益升高而惴惴不安。

那如何拯救越來越高的發(fā)際線？

有這需要我們先來了解我們的頭發(fā)。

頭發(fā)到底是怎么堅(jiān)守陣地的？

在認(rèn)識脫發(fā)問題前，我們需要先知道，毛發(fā)的生長和脫落呈現(xiàn)周期性。

生長周期分為三期：生長期(anagen)退行期(catagen)休止期(telogen)正常頭發(fā)約90%-95%的毛囊在生長期，1%進(jìn)入退行期，5%～10%為休止期，至休止期末則頭發(fā)脫落，毛囊則進(jìn)入下一生長周期。

生長期持續(xù)的時(shí)間決定毛發(fā)的長度。頭發(fā)生長期約2-6年，退行期2-3周，休止期2-3個(gè)月。

我們的頭發(fā)，每天都會(huì)脫落30-80根左右，同時(shí)，也有30-80根進(jìn)入生長周期，所以，在理想的狀態(tài)下，我們的頭發(fā)數(shù)目保持恒定。但是因?yàn)榉N種因素，讓脫落的頭發(fā)數(shù)目大于進(jìn)入生長的數(shù)目，例如每天掉落超過100根頭發(fā)的話，我們會(huì)慢慢進(jìn)入頭發(fā)越來越少的狀態(tài)，甚至禿頂，那么這就是我們常說的“脫發(fā)”。

按照醫(yī)學(xué)上的分類，脫發(fā)可以分為疤痕性脫發(fā)，斑禿，雄激素性脫發(fā)，播散性和局限性癥狀性脫發(fā)等等，那些具有特殊表現(xiàn)的脫發(fā)類型屬于皮膚科治療范疇，我們很容易發(fā)現(xiàn)自己的不對勁，盡早去皮膚科就醫(yī)按照醫(yī)囑治療才是王道。

而大部分人在現(xiàn)實(shí)生活中，經(jīng)歷的就是頭發(fā)慢慢變少，發(fā)際線上移的過程，這才是困擾我們普羅大眾的脫發(fā)問題，那么最常見的脫發(fā)就是這兩種：雄激素脫發(fā)和休止期脫發(fā)(下期健康君再來和大家討論這個(gè)類型的脫發(fā))。

前者更多見于男性，女性也有，而后者更多見于女性，男性較少，也有少數(shù)情況就是兩種脫發(fā)并存于同一個(gè)體。 一夜光頭的X教授不在我們今天的討論范圍之內(nèi)雄性激素脫發(fā)，男女都會(huì)有其中雄激素脫發(fā)，簡稱雄性禿(Androgenetic Alopecia)是一種現(xiàn)象，而非一種疾病。

雄激素效應(yīng)的正常表現(xiàn)，且隨著年齡的推移逐漸加重，它可以發(fā)生于男性和女性，但是男女的表現(xiàn)不太一樣。男性的雄性禿有一個(gè)非常經(jīng)典的外觀判斷標(biāo)準(zhǔn)，而女性的脫發(fā)則沒有那么典型，是一種逐漸的頭頂頭發(fā)變得稀少。

任何成熟年齡段都可以發(fā)生。男性判斷標(biāo)準(zhǔn)： 女性雄性禿的分級： 造成雄性禿的因素是血液中循環(huán)的DHT二氫睪酮攻擊毛囊，造成毛囊萎縮，而為何這些情況只發(fā)生在某些人？還是和基因有關(guān)，目前認(rèn)為AR也就是雄激素受體上的基因多態(tài)性與雄激素脫發(fā)有很大關(guān)系，但是這也是一種多基因相互影響，共同作用的結(jié)果，甚至有可能受到環(huán)境的影響。

治療雄禿，要把握時(shí)機(jī)雄性禿很常見同時(shí)也很容易被忽視，因?yàn)樗l(fā)生率太高，我們要么就是習(xí)以為常，要么發(fā)現(xiàn)得太晚，錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī)，等到發(fā)跡線顯著上移之后，毛囊已經(jīng)開始顯著萎縮，難以恢復(fù)原來的活力。

一般來說，脫發(fā)5年之內(nèi)的治療效果最好，但是就算超過5年，也不要放棄努力。其實(shí)，雄性禿是治療手段最為確切有效的一種脫發(fā)——前提是你要在毛囊發(fā)生不可逆的萎縮之前開始行動(dòng)，對于這樣的脫發(fā)，建議大家平時(shí)多觀察一下發(fā)跡線，如果發(fā)跡線的頭發(fā)變得比以往細(xì)軟，呈現(xiàn)一種“長不大”的外觀時(shí)，就應(yīng)該多加留意了。

vellus hair是毫毛，而terminal hair則是終毛，兩者的外觀有明顯區(qū)別，頭皮上毫毛過多則是雄性禿的標(biāo)志。

不得不提的是有很多被脫發(fā)困擾的人認(rèn)為禿頭是一種和“高鼻梁““單眼皮”一樣的人群之間的差異，或者認(rèn)為脫發(fā)無法治療，用“英國皇室男性一樣也禿頭”這樣的理由安慰自己，放棄對抗脫發(fā)的努力，也有很多人覺得對抗脫發(fā)的護(hù)理手段很麻煩，三天打魚兩天曬網(wǎng)，效果自然不好。

雖然雄激素脫發(fā)治療是一種標(biāo)準(zhǔn)化的療程，有指南可以遵循，它依然面臨很多問題：雖然毛囊生長快，但是實(shí)際上毛囊周期轉(zhuǎn)化時(shí)間比較長，讓它慢慢長回來至少需要3個(gè)月才能看到起效，半年到一年以后才能達(dá)到最理想的效果。

每當(dāng)洗頭時(shí)看到水池里留下大把的頭發(fā)或者是起床時(shí)看到枕巾上留下的縷縷青絲，望著鏡中的你頭發(fā)逐漸稀疏，總會(huì)懷疑自己是不是即將步入“聰明絕頂”的行列。今天和大家分享一下老掉頭發(fā)后的應(yīng)對方法。

掉頭發(fā)的主要原因

心理壓力

由于工作、學(xué)習(xí)、生活等壓力過大，不能合理的分解壓力，用腦過度，出現(xiàn)緊張、煩躁等心理狀況，導(dǎo)致體內(nèi)無法供給頭發(fā)應(yīng)有的營養(yǎng)而導(dǎo)致大量脫發(fā)。

不良習(xí)慣

因經(jīng)常熬夜、夜生活太豐富，日夜顛倒，生活不規(guī)律，休息不好等不良生活習(xí)慣，影響人體的正常新陳代謝，而導(dǎo)致非正常脫發(fā)。

護(hù)理不當(dāng)

對頭發(fā)保養(yǎng)護(hù)理不當(dāng)，頻繁的洗發(fā)、燙發(fā)都有可能影響頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)缺乏營養(yǎng)而斷發(fā)。

病理因素

因有家族脫發(fā)遺傳史或由于皮膚油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化過度引起的油脂性脫發(fā)都是屬于病理性原因的脫發(fā)。

當(dāng)然癌癥病人進(jìn)行化療后脫發(fā)也是很正常的。

其它原因

由于天氣干燥，換季、以及年齡老化等原因也都是老掉頭發(fā)的原因。

老掉頭發(fā)的應(yīng)對方法

緩解壓力

樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來，緩解壓力。

小貼士：聽聽輕音樂、做做運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的好方法。

改良習(xí)慣

不熬夜，不頻繁去夜場活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。

小貼士：如果失眠的話，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。

正確護(hù)理

正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長。

小貼士：燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時(shí)間也不宜過長。

食物療法

通過多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進(jìn)頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。

小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品。

梳頭按摩法

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。

小貼士：建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線，始終保持一種分發(fā)線也容易引起脫發(fā)。變換分發(fā)線不僅可以避免脫發(fā)，還可以幫你變換發(fā)型，塑造帥哥靚妹新形象。

專業(yè)治療

對于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)建議去專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，同時(shí)輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

頭發(fā)的脫落往往是存在季節(jié)性的，夏季人本身容易大量掉發(fā)，是正常現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)有，正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。

但是，需要警惕，如果是非季節(jié)因素掉發(fā)就要引起大家注意了。如：一些處方藥物可能導(dǎo)致某些人脫發(fā)，對癌癥的治療會(huì)使頭發(fā)停止生長并在治療期間脫落，停藥后或治療完成后，頭發(fā)有可能重新生長出來。

嚴(yán)重感染疾病或外科手術(shù)都會(huì)造成脫發(fā);患有某些慢性病的會(huì)持續(xù)脫發(fā);機(jī)械性撕脫、燒傷、慢性深部細(xì)菌或真菌感染都會(huì)讓頭部“荒涼”。

再者，長期的精神壓力，所致的大量掉發(fā)，也有可能是脫發(fā)疾病。隨著現(xiàn)代生活給人們的壓力越來越大，競爭也是如此的激烈，人焦慮煩惱不停的增多，憂郁都積于心頭，引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，心理失去平衡，受到突然刺激時(shí)，邪風(fēng)侵入，引起繼發(fā)性脫發(fā)或突然脫發(fā)。

應(yīng)該怎樣避免脫發(fā)呢

第一：若是出現(xiàn)脫發(fā)問題，那么女性脫發(fā)的治療首先一定要讓自己保持精神愉快。若是過于擔(dān)心、憂慮、精神緊張、晚上睡不好，這樣不僅于事無補(bǔ)，同時(shí)也還可能會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)，進(jìn)而就會(huì)加快頭發(fā)的脫落。

因此我們在這里建議有脫發(fā)問題的朋友經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可以有效的去世消除當(dāng)天的精神疲勞，有利于保持心理健康，消除精神壓抑感。

第二：還有生活中的良好的生活習(xí)慣有利于女性脫發(fā)的治療，不吸煙，不酗酒，同時(shí)還要注意合理飲食。女性脫發(fā)的治療一般來說要常年堅(jiān)持多吃谷物、蔬菜、水果。

而對于脫發(fā)者宜多食用富含蛋白質(zhì)和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物，比如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油膩、糖類和辛辣刺激性食物。

第三：科學(xué)的洗梳方法?；颊呦搭^發(fā)的水溫也不宜過高，可以在40度左右。而在進(jìn)行洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能活血。不用尼龍梳子和頭刷。

因?yàn)槟猃埵嶙雍皖^刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。同時(shí)，還應(yīng)避免過多的人為刺激。

染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對頭發(fā)的處理都會(huì)造成一定的損害女性脫發(fā)治療生活中的方式也一樣有效，選擇一家比較好的醫(yī)院進(jìn)行美容就可以保證最好的效果。

同時(shí)，這些生活中的小細(xì)節(jié)也要注意到，這樣女性脫發(fā)的治療中才能獲得更多的效果，和更高的安全性。

結(jié)語：脫發(fā)會(huì)給人們帶來很大困擾，相信絕大多數(shù)人都不希望自己會(huì)遇到這種情況吧，如果發(fā)現(xiàn)自己開始有脫發(fā)的跡象，或者發(fā)際線異常提升的話，那么就一定要警惕了，希望上文中給大家介紹的一些相關(guān)內(nèi)容，希望能夠?qū)Ω魑慌笥哑鸬揭欢ǖ膸椭?，平時(shí)可以多關(guān)注一些這方面的相關(guān)事情。