對(duì)于現(xiàn)在的年輕人來(lái)說(shuō)，熬夜的現(xiàn)象非常普遍，俗話說(shuō)“誰(shuí)的青春不熬夜”，很多人覺(jué)得自己還年輕，身體好，偶爾熬一次夜沒(méi)什么大不了。其實(shí)千萬(wàn)不要抱著這樣的僥幸心理，熬夜的危害是很大的，熬一次夜給全身各個(gè)部位都會(huì)帶來(lái)很大的傷害，而且也會(huì)加速身體的衰老，那么熬夜是怎么加快身體的衰老進(jìn)程呢？

一、皮膚受損

到了晚上10點(diǎn)之后，皮膚開始進(jìn)入到保養(yǎng)修復(fù)狀態(tài)，但是只有在熟睡的情況下，皮膚的保養(yǎng)修復(fù)工作才可以順利進(jìn)行，如果熬夜的話，那么皮膚無(wú)法開展修復(fù)工作，導(dǎo)致皮膚問(wèn)題無(wú)法解決，并且熬夜也會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)也會(huì)受到影響，這樣就會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、黯淡無(wú)光等問(wèn)題。

所以熬一次夜后，人們常說(shuō)臉色不太好，其實(shí)就是熬夜導(dǎo)致皮膚變得很差，才會(huì)使整個(gè)臉色都會(huì)很差。

熬一次夜就會(huì)讓皮膚變差，如果經(jīng)常有熬夜的習(xí)慣，那么皮膚將會(huì)加倍受損，最終加劇了皮膚的衰老，導(dǎo)致皺紋永久的停留在臉上，此時(shí)用再多的化妝品也是無(wú)濟(jì)于事了。

二、記憶力下降

中醫(yī)常說(shuō)“睡覺(jué)先睡心”，只有心平氣和，才能提高睡眠質(zhì)量，此時(shí)才能達(dá)到一個(gè)最佳的休息狀態(tài)，讓大腦和身體都得到了最好的休息。而熬夜則會(huì)讓大腦處在一個(gè)興奮狀態(tài)，導(dǎo)致大腦遲遲得不到休息，從而加速了大腦的衰老。

一般情況下，人體的交感神經(jīng)應(yīng)該是白天處在一個(gè)興奮狀態(tài)，以便支持人一天的工作，到了晚上，交感神經(jīng)則需要休息;但是熬夜的人，交感神經(jīng)在晚上會(huì)處在一個(gè)興奮狀態(tài)，但是到了早上，交感神經(jīng)疲勞，需要休息，所以使人早上會(huì)精神不振、昏昏欲睡。

這樣白天就會(huì)使人出現(xiàn)注意力不集中，記憶力也會(huì)因此下降，其實(shí)這就是大腦疲勞的表現(xiàn)，長(zhǎng)期以往，大腦加速衰老，記憶力也會(huì)越來(lái)越差，出現(xiàn)健忘的情況，給生活和工作帶來(lái)了極大的不便。

三、視力下降

通常熬夜的人要么是為了完成工作，要么就是玩游戲或者做其它的事情，這樣就會(huì)讓眼睛得不到應(yīng)有的休息，長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等問(wèn)題，甚至使人患上干眼病癥。

長(zhǎng)期熬夜的話，那么人體將會(huì)處在一個(gè)過(guò)度勞累的狀態(tài)，誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，出現(xiàn)視力模糊、視野中心有黑影等問(wèn)題，導(dǎo)致視力下降。

如果熬夜之后，第二天還開車的話，會(huì)加速眼睛的疲勞，眼睛非常難受，也會(huì)埋下交通隱患。

四、聽(tīng)力受損

一些人喜歡熬夜通宵打游戲或者唱歌，不僅導(dǎo)致睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，同時(shí)也會(huì)讓自己的聽(tīng)力受到損傷。

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)讓血管處在一個(gè)緊張的狀態(tài)，這樣就會(huì)造成內(nèi)耳供血不足，對(duì)聽(tīng)力有著極強(qiáng)的傷害，導(dǎo)致聽(tīng)力受損。

如果熬夜的時(shí)候還帶著耳機(jī)打游戲或者聽(tīng)歌，這樣就會(huì)使耳朵受到的傷害加倍，甚至還會(huì)導(dǎo)致耳聾！

五、引發(fā)胃病

我們的胃部是一個(gè)比較敏感的器官，通常受到一點(diǎn)刺激就會(huì)引發(fā)很強(qiáng)烈的不適感，而保護(hù)我們的胃不被損傷，全靠胃壁的那層胃黏膜。

不過(guò)胃黏膜的壽命很短，平均兩到三天就要更新再生一次，而這個(gè)過(guò)程只有在夜間睡眠的時(shí)候，此時(shí)腸胃正在休息，這樣就可以幫助胃黏膜的再生。

但是在熬夜的時(shí)候，腸胃根本得不到休息，這樣就會(huì)阻礙胃黏膜的再生，沒(méi)有了胃黏膜的保護(hù)，分泌的胃酸就會(huì)直接造成刺激，損傷腸胃，從而容易引發(fā)胃病。

而不少人在熬夜的時(shí)候都習(xí)慣吃夜宵，殊不知這樣會(huì)給腸胃帶來(lái)了很大的負(fù)擔(dān)，不僅導(dǎo)致消化時(shí)間延長(zhǎng)，積留在胃中的食物會(huì)引發(fā)胃酸的大量分泌，也會(huì)給胃黏膜帶來(lái)很大的傷害，不僅會(huì)引發(fā)胃病，同時(shí)也會(huì)埋下胃癌的隱患。

六、誘發(fā)心腦血管疾病

據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年因?yàn)樾哪X血管疾病發(fā)作而導(dǎo)致猝死的人群占據(jù)死亡人數(shù)的首位，可以說(shuō)，心腦血管疾病已經(jīng)成為危害生命健康的“第一殺手”，除了不健康的飲食外，熬夜也是誘發(fā)心腦血管疾病的一個(gè)主要因素。

熬夜時(shí)人體處于緊張狀態(tài)，得不到放松，血管收縮異常，導(dǎo)致血壓升高，血液流通受阻，從而會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。

而調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，心腦血管疾病的發(fā)病呈現(xiàn)一個(gè)年輕化狀態(tài)，這與年輕人喜歡熬夜有著密不可分的聯(lián)系。

結(jié)語(yǔ)：衰老是每個(gè)人都不愿意面對(duì)的，但是很多人不清楚的是，熬夜實(shí)際上正是身體衰老的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。熬夜給我們?nèi)砻總€(gè)部位都會(huì)帶來(lái)很大的傷害，這些傷害也會(huì)加速衰老的進(jìn)程，所以我們一定要認(rèn)識(shí)到熬夜的危害，改掉熬夜的習(xí)慣，按時(shí)休息，從而可以幫助我們的身體有效對(duì)抗衰老。