如今的生活條件越來越來好了，我們也越來越注重健康養(yǎng)生。很多人每天不僅擁有健康合理的飲食，還會(huì)堅(jiān)持做適量的運(yùn)動(dòng)。令人費(fèi)解的是，疾病還是找上門來了。其實(shí)，我們生活中有很多不經(jīng)意的小習(xí)慣，這些習(xí)慣有的都伴隨我們二三十年了，我們覺得并沒有什么不妥之處，但這些生活習(xí)慣對(duì)我們的健康百害而無一利。

一、打噴嚏時(shí)用手捂著

連幼兒園的小朋友都知道，如果我們要打噴嚏或者是要咳嗽時(shí)，一定要用紙巾或者用手捂著，否則會(huì)把感冒病毒擴(kuò)散出去。但是在生活中，很多人為了方便省事，打噴嚏或者是咳嗽的時(shí)候都是直接用手捂著的。

我們打噴嚏時(shí)如果用手捂住口鼻，感冒病毒就會(huì)吸附在手上，而且這種病毒會(huì)在皮膚上存活三個(gè)小時(shí)以上。病毒很可能通過空氣傳播，再進(jìn)入到你的眼睛和鼻子里。原來，打噴嚏時(shí)用手捂這個(gè)小習(xí)慣，竟然會(huì)帶來健康隱患。

我們?nèi)绻驀娞缁蛘呖人詴r(shí)，最好用手絹和紙巾來遮擋一下。實(shí)在來不及拿紙巾的話，我們可以挽起手對(duì)著胳膊打噴嚏，這樣可以阻斷感冒病毒的傳播。如果打噴嚏時(shí)用手捂住了口鼻，那么我們記得要立刻洗手消毒。

二、用指甲剔牙

很多人吃完飯以后會(huì)出現(xiàn)塞牙的現(xiàn)象，但是周圍又找不到牙簽。食物殘?jiān)谘揽p的感覺并不好受，于是很多人用自己長長的指甲來剔牙，效果堪比牙簽牙線。

其實(shí)用指甲剔牙，不僅會(huì)對(duì)牙齦造成損傷，同時(shí)也容易將指甲折斷，還會(huì)將口腔中的細(xì)菌帶到雙手上。有的人不禁會(huì)問，那用牙簽剔牙應(yīng)該就沒事了吧？其實(shí)用牙簽剔牙也會(huì)傷害到牙齦，我們最好用牙線來清潔口腔。

生活中偶爾一兩次塞牙并沒有什么事，但每頓飯都會(huì)塞牙，而且塞的地方都是同一個(gè)位置。那就說明你可能出現(xiàn)了齲齒，或者是牙齒松動(dòng)造成了牙縫過大，這種情況就需要盡早到醫(yī)院做檢查。

三、指甲剪得過短

現(xiàn)在不少愛美女性喜歡美甲，但是也有不少人不喜歡留長指甲，甚至為了圖省事，把指甲剪得特別短。注重個(gè)人衛(wèi)生是件好事，但是指甲剪得過短就未必是好事了。

手指甲或者腳趾甲并不是剪得越短越好，如果露出嫩肉，在洗衣服和洗碗時(shí)，就會(huì)傷害到軟組織。這時(shí)細(xì)菌也會(huì)通過破損處進(jìn)入皮下，然后進(jìn)行生長和繁殖，時(shí)間久了就容易導(dǎo)致甲溝炎。

我們平時(shí)要定時(shí)清理自己的指甲，但是指甲不要剪得太短，最好留出兩三毫米的長度。

四、掏耳朵

除了定期剪指甲，有的人還有定期挖耳朵的習(xí)慣。每當(dāng)挖出厚厚的耳垢，有些人就會(huì)有種如釋重負(fù)、全身輕松的感覺。有的人是用專門的耳挖來掏耳朵的，有的人卻是用指甲等尖銳物來掏耳朵。

從醫(yī)學(xué)角度來講，人是不需要掏耳朵的。因?yàn)橥舛览锏鸟袈?，也就是耳屎可以在我們咀嚼或者是張口時(shí)自動(dòng)排出。另外，耵聹對(duì)外耳道的皮膚有一定的保護(hù)作用，可以防止有害細(xì)菌、灰塵和小蟲子的侵入。

我們?cè)谔投鋾r(shí)如果用力不當(dāng)，就容易造成外耳朵損傷感染甚至是腫痛，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致聽力減退。如果我們一不小心刺破了耳朵的鼓膜，還導(dǎo)致耳聾。

生活中，只有耵聹過多堵塞耳道并影響聽力時(shí)，我們才需要掏耳朵。我們可以去醫(yī)院請(qǐng)五官科醫(yī)生來幫忙清理耳道，如果在家自行清理的話，最好用軟質(zhì)的棉棒輕輕地掏耳朵。

五、眼藥水滴在黑眼球上

很多人在患上眼部疾病或者是眼睛疲勞腫痛時(shí)，都會(huì)滴幾滴眼藥水在自己的眼睛里。這種做法無可厚非，但是滴眼藥水的位置很有講究。

不少人滴眼藥水時(shí)都是直接將藥液滴在角膜上，也就是黑眼球的位置。這樣反而會(huì)讓藥液刺激角膜，增加眨眼的次數(shù)，使藥液往外流出，從而降低了藥效。

那么，正確滴眼藥水的方法是什么呢？在滴眼藥水時(shí)，我們的眼睛應(yīng)該往上看，將藥液滴入眼瞼一滴后，再將上眼瞼輕輕抬起，使藥液充分分布在結(jié)膜囊中。這個(gè)過程需要注意的是，不要讓眼藥水的瓶口接觸到睫毛，防止造成二次污染，最好是懸空滴眼藥水。滴完眼藥水后，我們需要閉眼一到兩分鐘，一定不要用力閉眼，這樣會(huì)將藥液擠出。

結(jié)語：打噴嚏時(shí)用手捂著，用指甲剔牙，把指甲剪得過短，經(jīng)常掏耳朵……這些生活習(xí)慣可能已經(jīng)伴隨我們很多年了，但是對(duì)我們的健康卻會(huì)造成損害。除了這些以外，晨起不刷牙先喝水、坐車時(shí)打盹和腰帶系得過緊，這些小習(xí)慣也會(huì)對(duì)我們的身體健康造成不好的影響。所以說，健康養(yǎng)生有很多的講究和學(xué)問，我們要從細(xì)節(jié)和小事做起。