玩手機好像已經(jīng)成為現(xiàn)代人每天必備的一件事情了，走到哪，手機就玩到哪，但是你知道嗎？長時間的玩手機有可能會導致手指變形，今天360常識網(wǎng)的小編就來告訴你長時間玩手機是否真的會導致手指變形，一起來看看吧。

玩手機小拇指變形？這個真的有

沒有一點點防備，也別帶有一絲絲顧慮，直接用手拿起身邊的手機，低頭，再仔細看看自己是咋樣拿手機的。

如果你發(fā)現(xiàn)你玩手機的時候右手或者左手的小拇指是放在手機的底端的話，那么你就要多加注意了。因為最近流傳的微信上有說過，如果經(jīng)常這樣的，你的小拇指就會很出現(xiàn)變形的癥狀。

不信？昨日，記者隨機采訪了20位使用智能手機的市民，發(fā)現(xiàn)有9位市民喜歡用左手或右手的小拇指托住手機的底端。

在這9位市民中，有5位市民的小拇指已輕微變形，有兩位市民的小拇指變形比較明顯，有兩位市民的小拇指幾乎沒有變形。

其中，有大部分的人表示自己的右手的小拇指已經(jīng)出現(xiàn)了嚴重變形，而且要比左手更加明顯。而且經(jīng)過觀察發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)變形嚴重那些手指要更加的瘦小。

變形的不只小拇指 字寫多了中指遭殃

真是不看不知道，一看嚇一跳?？磥磉@事兒還真不是危言聳聽，因為長時間玩手機導致小拇指變形的，可不只是記者采訪的那7位市民。

就在記者身邊，包括記者自己，小拇指都有明顯的凹陷。市民王女士手機從不離手，無論是走路、坐車還是下班回家。

“微信里沒發(fā)那會兒根本沒注意，也沒關注過。這回仔細比比，可不真變形了嗎？右手小拇指上端明顯凹下去了。”

她稱不僅僅是自己的小拇指出現(xiàn)變形的情況，而且自己身邊的很多同事朋友也都出現(xiàn)這種癥狀。

剛剛大學畢業(yè)參加工作的李女士伸出右手發(fā)現(xiàn)，不僅自己的小拇指有些輕微的變形，中指頂端也已變形了。

“要說小拇指變形是因為拿手機的方法不對，那中指變形就是因為小時候寫字的方法不對。這么多年了，一直沒改過來，中指頂端硬是被硌出個坑，到現(xiàn)在也回不去。”

李女士有些擔心，這些變形的手指將來老了的時候會不會患上關節(jié)炎或更嚴重的骨病。

醫(yī)生：不排除有手指變形的可能

不知道喜歡單手拿手機的小伙伴們有沒有注意到，當你單手拿手機用小拇指托住手機底端時，小拇指里側中間的關節(jié)正好卡在手機的下端。如果長時間保持這個姿勢，真的會導致手指變形嗎？

長春譚氏正骨綜合門診主任譚賀稱，如果長時間持續(xù)將小拇指托放在手機底端，存在發(fā)生變形的可能。但一般情況下不會那么嚴重。

“那些覺得自己手指已經(jīng)變形的市民，不排除有天生小拇指就是彎的這一可能性，只不過是自己剛剛發(fā)現(xiàn)而已。

當然，也有可能真的是因為玩手機手指才開始變形的。

如果確認手指已經(jīng)變形了，并時常伴有疼痛，也有可能是得了腱鞘炎。”譚賀表示，無論是不是手指真的變形了，玩手機的時間都不宜過長，也不能總保持一個姿勢不變，最好盡快改變易導致手指變形的拿手機方式。

長春骨傷醫(yī)院的郎醫(yī)生認為，長時間用小拇指托住手機底端，不排除會導致手指變形的可能，也不排除將來會影響手指的功能。

至于已經(jīng)變形的手指是否還能恢復到原來的形狀，還要具體情況具體分析。

沒事做做手指運動，防止關節(jié)變形

俗話說“大健身練拳，小健身練指”，手是人體的一個縮影，所以有“心靈手巧”之稱。經(jīng)常做手指運動，不僅能夠緩解指關節(jié)疲勞，鍛煉手指肌肉，防止指關節(jié)變形，還可以很好地放松大腦，預防老年癡呆、便秘等多種疾病。

從3歲幼童到耄耋老人都可以進行簡單有意思的手指運動。

按照中醫(yī)“五行”的原理，大拇指為土，主脾胃;食指為木，主肝膽;中指為火，主心臟和小腸;無名指為金，主肺和大腸;小指為水，主腎。

常運動十指，可起到調節(jié)五臟六腑、調整六經(jīng)氣血平衡的作用。而國外研究也發(fā)現(xiàn)，高效率地活動手指，能給腦細胞以直接的刺激。

如果你覺得手指開始僵硬時，你可以在桌上“彈鋼琴”，或是手指拉拉鉤。“彈鋼琴”就是伸出雙手平放在桌面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一個手指，盡量舉高。

此時，可以幻想自己是一個享譽世界的大鋼琴家在演奏，讓全身心都得到放松。

手指拉鉤就像我們小時候與伙伴約定事情時，常常要相互鉤拉手指。可以輪流將雙手相應的手指鉤拉起來，稍微用勁，鉤拉3秒鐘后雙手分開，反復進行7~10次。

別看這樣好像很孩子氣，卻能對指關節(jié)、肌腱韌帶都有疏通的作用，還有助于伸展手掌和手指，讓手指輕快敏捷。

除此以外，還可以讓手指“走路”。手指走路的方法靈活多樣，既可以昂首挺胸地向前走“1”字、“米”字、“8”字，也可以走五角星、S形路線。

如果你手邊有毛巾時，你還可以通過絞擰毛巾來緩解手指不適。可以是右手從內側向外擰，也可以是左手從外側向內擰。

當然了，如果你夠厲害，也可以轉筆，既可以協(xié)調各手指的運動，又可以不斷刷新自己用筆轉圈的記錄，一舉兩得。

如果覺得自己玩手指有些無聊，市面上各式各樣好玩的手指玩具也是不錯的選擇。世界杯期間，類似手指足球和手指籃球這樣的辦公室運動風靡一時。

一張小小的辦公桌，不僅可以足球、籃球、臺球齊上陣，而且還可以兩人競技，三人斗狠。比的不是球技，而是童心，玩的不是心跳，而是心情。趁著工作間隙或者思維陷入停頓的時候就拿出來玩一玩，不僅娛樂，還減壓健身。

總結：通過小編上文的介紹，你知道長時間的玩手機具有哪些危害了嗎？因此，大家在平時玩手機的時候一定要注意時間的長短，千萬別長時間的握住手機，這樣就很容易導致自己的手指變形！