春天的到來(lái)，伴隨著春暖花開，但是也是伴隨著春雨，春雨的到來(lái)，空氣變得濕潤(rùn)，室內(nèi)空氣潮濕，這時(shí)候是很容易感染疾病的，所以必須要做好防范措施，但是春雨來(lái)臨之時(shí)該做哪些措施呢？有那幾把健康傘是需要我們打起來(lái)的呢？怎樣把這幾把傘打好了呢？一起去看看！

第一把傘

敏感皮膚防感染

危險(xiǎn)：如果長(zhǎng)時(shí)間的在雨中淋雨以及在雨中浸泡的話，那皮膚的表面的一些角質(zhì)層就會(huì)被泡軟甚至發(fā)白，這樣經(jīng)過(guò)摩擦以及剮蹭皮膚就會(huì)很容易的受損，這時(shí)候雨中的一些化學(xué)物質(zhì)就會(huì)趁機(jī)而入侵襲皮膚，引起皮膚疾病，例如皮膚紅斑、丘疹，嚴(yán)重的會(huì)引起感染、發(fā)炎，這樣也會(huì)很容易引起真菌感染，發(fā)生腳癬、股癬和體癬等癥狀。

應(yīng)對(duì)措施：身體被雨水淋到或浸泡后，要盡快沖洗干凈并擦干，尤其是腋下、腹股溝等部位。雙腳尤其注意，可用1%的鹽水泡半小時(shí)后再洗凈。

然后，檢查皮膚有無(wú)劃傷、破損，對(duì)破損處用淡鹽水(1%左右濃度的鹽水)或碘酒消毒后，擦點(diǎn)軟膏、藥水等，預(yù)防和控制感染。腋下、腹股溝、腳趾縫等角質(zhì)層薄弱、易積水部位，可外撲爽身粉、痱子粉等，使皮膚盡快干爽。

下雨對(duì)于一些有濕疹、腳氣等皮膚病史的人來(lái)講是一件非常痛苦的時(shí)候，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候原有病灶會(huì)更容易的受到細(xì)菌以及真菌的侵襲，很容易引起感染。所以必須在下雨的時(shí)候做好防范措施，盡可能就地取材，例如用塑料袋等將皮損部位保護(hù)好。

第二把傘

經(jīng)期女性別著涼

危險(xiǎn)：如果路上有較深積水，繞不過(guò)去就只能涉水了，很多女性因此會(huì)受涼，引起身體不適，尤其是經(jīng)期女性，受涼引起的血瘀可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量減少，腹部疼痛，嚴(yán)重時(shí)離經(jīng)止血?dú)w不了經(jīng)，還可能導(dǎo)致崩漏。

應(yīng)對(duì)措施：在路上遇到較深積水時(shí)，女性朋友不要圖方便直接趟水，還是繞個(gè)路吧。如果實(shí)在免不了淋雨和趟水，那要及時(shí)驅(qū)寒祛濕，盡快將濕衣服換下，更不要穿著濕衣服在風(fēng)扇和空調(diào)下吹一天。

遇到多雨的季節(jié)，建議女性在辦公室準(zhǔn)備一些驅(qū)寒暖胃的生姜大棗茶，淋雨后，不妨泡上一杯來(lái)喝，及時(shí)驅(qū)寒。晚上回到家，可以用薏米、冬瓜等做個(gè)祛濕湯喝一喝。

第三把傘

私密部位保護(hù)好

危險(xiǎn)：剛下完雨，空氣中的濕度還是比較的大，加上衣服又是潮濕的，所以內(nèi)衣褲就會(huì)很容易成為細(xì)菌滋生的地方，又加上女性朋友的一些工作壓力，身體承受能力差，所以導(dǎo)致身體免疫力開始下降，就會(huì)導(dǎo)致一下陰道內(nèi)的常住菌群失調(diào)，導(dǎo)致婦科炎癥。

應(yīng)對(duì)措施：如若發(fā)現(xiàn)白帶增多、稀薄，呈豆渣樣，外陰瘙癢并有灼痛感，陰部有惡臭等，可能是患有細(xì)菌性和霉菌性陰道炎，應(yīng)及早就醫(yī)。

另外，女性的貼身內(nèi)衣要常用開水燙洗，或在陽(yáng)光下曝曬以殺滅部分病原體，保持干燥潔凈。不要穿緊身衣物、長(zhǎng)期久坐、頻繁使用婦科清潔消毒液和藥物護(hù)墊。另外，要加強(qiáng)鍛煉，提高自身抵抗力，不給病原體入侵的機(jī)會(huì)。

一年之計(jì)在于春，春天一到降水就開始增多，人們此時(shí)要注意做到飲食有節(jié)，定時(shí)定量，寒溫適度，注意飲食衛(wèi)生，多吃粗糧果蔬，調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)平衡。老人和小孩，不能吃過(guò)飽或過(guò)饑，要少食多餐，避免加重脾胃負(fù)擔(dān)。在飲食調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)以調(diào)養(yǎng)脾胃功能為主，少吃酸味，多吃甜味，以養(yǎng)脾臟之氣?？蛇x擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、芋頭等。另一方面，也可結(jié)合藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，以下介紹幾個(gè)食療方。

金橘山藥小米粥

金橘20克，鮮山藥100克，小米50克，白糖15克。將金橘洗凈，切片備用。山藥去皮，切片，與金橘片及淘洗干凈的小米一同入鍋，加適量水，用大火煮開，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。

小米粥

小米150克，大棗8枚，陳皮5克，白糖50克。大棗去核，切成碎米狀，小米淘洗干凈，然后一同放入沙鍋內(nèi)，加清水適量，用大火燒開后轉(zhuǎn)用小火煮，等米粒開花時(shí)，加入大棗、陳皮、白糖，再稍煮片刻即成。有養(yǎng)脾胃、行肝氣、開腸胃的功效。

玫瑰花糕

糯米粉1500克，黏米粉3500克，核桃肉250克，大棗500克，白糖300克，玫瑰花60克。將大棗、核桃肉洗凈，切成小丁備用。把糯米粉、黏米粉放在盆內(nèi)，加適量水，放入白糖、大棗、核桃肉、玫瑰花，用500毫升水拌勻，揉成面團(tuán)，做成糕狀，然后將糕上籠蒸約25分鐘即成。有疏肝理氣、健脾暖胃的功效。

砂仁鯽魚湯

鮮鯽魚150克，砂仁3克，陳皮6克，生姜、蔥、精鹽各適量。將鮮鯽魚刮去鱗、鰓，剖腹去內(nèi)臟，洗凈，將砂仁放入魚腹中，然后與陳皮共同放入沙鍋內(nèi)，加適量水，用大火燒開，放入生姜、蔥、精鹽，煮至湯濃味香即可。有醒脾開胃利濕的功效。

仙人粥

配方：何首烏30-60克，粳米100克，紅棗3-5枚，紅糖適量。

做法：將首烏煎取濃汁，去渣，同粳米、紅棗同入砂鍋內(nèi)煮粥，粥將成時(shí)，放入紅糖或冰糖少許以調(diào)味，再煮一會(huì)兒，沸即可。

此粥有補(bǔ)氣血、益肝腎之功效。通用于肝腎虧損、發(fā)須早白、血虛頭昏耳鳴、腰膝軟弱、大便于結(jié)，以及高血脂癥、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、神經(jīng)衰弱、高血壓等病癥。

銀耳粥

配方：銀耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)適量。

做法：摘凈洗好銀耳，淘洗干凈大米，放入鍋內(nèi)同煮粥，熟時(shí)加入冰糖(或白糖)，每天一次。

此方具有滋陰補(bǔ)腎之功效。適用于自汗盜汗、遺精腰痛、婦女帶下等癥。

菊槐綠茶飲

潔凈的菊花、槐花、綠茶各5克，放入瓷杯。用滾開水沖泡，加蓋后浸泡10分鐘，不時(shí)代茶飲用。可清熱去火。

總結(jié)：看了上面這些，作為、女性朋友是不是知道該如何撐起這三把“健康傘“了吧。這三把傘是至關(guān)重要的，小編推薦的這幾款食療方效果也很好，春雨來(lái)臨不妨吃看看，春季做好養(yǎng)生那才是最重要，尤其是女性朋友，春雨來(lái)臨千萬(wàn)別忘記打傘奧！